10 geriausių nėštumo fitneso DVD

Turinys

Nors esate nėščia, svarbu, kad jūs ir jūsų kūdikis liktų tinkami ir sveiki. Jei norite naudotis namuose, kur galite dainuoti kartu su muzika, gauti kaip prakaito, kaip norite, ir nereikės nerimauti dėl to, kad pateksite į treniruoklių salę, tada užsiimkite DVD.

Bet sunku? Jūs turite laikytis, kad pamatytumėte rezultatus. Taigi, atlikite savaitės datą su savimi (arba savo partneriu, jei galite įtikinti jį prisijungti), patikrinkite mūsų nėštumo fitneso dozę ir nenorite ir eikite.

>> AR JŪS GYVUSIOS GYVYBĖS PILATAI?

Nėštumas Sveikatos joga su Tara Lee, £ 19.99, amazon.co.uk

Jei norite sulaikyti protą ir kūną po sunkios dienos, įklijuokite šį DVD. Antrasis jogos ekspertas Tara Lee įtraukė aštuonias galimybes, leidžiančias jums pasirinkti energiją, jėgą ir atsipalaidavimą, kad padėtų jums pasiruošti savo kūdikio atvykimui. Ir geriausia, tinka visiems lygiams, nuo pradedančiųjų. Be to, jei naudosite šį DVD, galėsite investuoti į Tara po nėštumo treniruotes. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Erin O'Brien's Prenatal Fitness Fix, £ 6.97, amazon.co.uk

Kino filmai, kuriuose dalyvavo asmeninis treneris Erin O'Brien, buvo septynis nėštumo mėnesius, nušautas jos prodiuserio gyvenamajame kambaryje ir jo aktoriaus vyru Jamesu Dentonu (Mike Delfino iš "Desperate Housewives"). Šis DVD įrašas atspindi saugias ir veiksmingas Erin's treniruotes. Dalyvaukite savo energingų kardio ir tonizuojančių treniruočių metu, kad išlaikytumėte perteklinį kūdikio svorį kranto ir ruožas ir atsipalaiduotumėte su pilatesu ir kūno skulptūros procedūromis. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Davina: "My Pre & Post Natal" treniruotės, £ 27.99, amazon.co.uk

Po trijų kūdikių, Davina McCall yra gana patyrusi, kad sugrąžintų savo požiūrį į nėštumą po nėštumo, dėl to jo "žemyn į žemę" nukentėjęs DVD vis dar toks nukentėjo - praėjus šešeriems metams po jo išleidimo. Įtraukus paprastus, paprastus ir nestabilias pratybas, kad suteiktumėte jums tvirtą, reikalingą gimdymui, šis DVD padės tonizuoti kūną ir paskatins jus ištiesti ir atsipalaiduoti. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Jane Wake: "Complete Antenatal & Wellbeing" programa, £ 4.98 (naudojama), amazon.co.uk

Didžiausias britų fitneso instruktorius Jane Wake dirbo su atletais ir įžymybėmis ir turi kvalifikaciją prieš ir po gimdymo. Jane DVD siekia būti visišku nėštumo gerovės paketu - sprogsta informacija apie tai, kaip būkite tinkamas ir sveikas, kai bandote pastoti ir kada tikitės. Tai nėra naujas DVD, bet vis dar yra naudojamų kopijų. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Tracy Anderson: Nėštumo projektas, 35,95 svarai, amazon.co.uk

"Tracy" sukurtas devynių diskų "DVD" rinkinys, geriausiai žinomas dėl Tracy Andersono metodo (kurį mėgo žinojo Gwyneth Paltrow ir Madonna), kad padėtų mums išlikti sveiki ir tinkami nėštumo metu. Kiekvienam nėštumo mėnesiui yra ypatinga, mažai įtakojama rutina, kuri puikiai tinka jūsų rankoms, kojoms ir bambams išlaikyti kuo labiau tonuotą. Be to, galite žiūrėti pokalbius su nėštumo ekspertais ir mumis, kurie veiksmingai nustatė DVD. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

@House su Hilaria Baldwin: Fit Mommy-To-Be Prenatalinė joga, £ 12.67, amazon.co.uk

Įtraukdamas mielą kameją iš vyzdžio Alec Baldwino, Hilaria panaudojo savo jogos patirtį (ji yra "Yoga Vida" instruktorius ir vienas iš jos įkūrėjų), kad sukūrė savo pirmąjį nėštumo treniruotės DVD. Su trimis paprastais ir veiksmingais kiekvieno trimestro treniruotaisiais DVD tikslas yra padaryti jus lankstesnes ir stipresnes prieš gimdant. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Perfect Nursing Workout: Volume 1, £ 30.84, amazon.co.uk

Po sudėtingesnio treniruotės? Tai yra. Po pasaulinės klasės akrobato Karyne Stebeno švino jums bus atlikta skulptoriaus treniruotė, apimanti viršutinę ir apatinę kūno pratybas, tokias kaip darbo sėdynės, kėglių pratimai ir psichologinis dėmesys. Visos pratybos yra skirtos padėti jums lengviau dirbti ir mažinti nugaros skausmą. Jei esate pasirengęs, taip pat yra ir dviejų tomų ... Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Suzanne Bowen nėštumo treniruotės "Lean & Toned", 10.06, amazon.co.uk

Geriausias fitneso instruktorius Suzanne Bowen įdiegė kardio, stiprumo ir lankstumo treniruotes į savo fitneso DVD, kad padėtumėte išlaikyti tvirtą ir liesos visą nėštumą. Pasidaliję į skyrius, galbūt norėsite išbandyti nuolatinį darbą vieną dieną, ant grindų dirbti kitą ir atsipalaidavimo sekciją po sunkios darbo dienos. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

10 minučių sprendimas, Prenatalinė Pilates, £ 3.54, amazon.co.uk

Galbūt jūs turite visą darbą arba galbūt žongluojate savo nėštumo treniruotę, rūpindamasis savo kitais vaikais. Nepriklausomai nuo to, ar esate užsiėmęs, šis DVD nepadidins jūsų apkrovos. Šis Pilateso režimas, skirtas tvirtai gyventi, yra penkios treniruotės, kurių kiekvienas trunka tik 10 minučių. Patikrinkite motinos ir kūdikio motinystės aprangos pasirinkimą. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Fitnesas nėštumo metu, £ 7.99, amazon.co.uk

Ši fitneso programa padeda sušvelninti nuotaikos svyravimus ir sustiprins nugaros ir dubens dugną. Jūsų buvęs skaičius sugrįš greičiau po gimdymo. Galite pasirinkti trumpą, vidutinę ar ilgą pratybų programą. Pridėti į "Amazon" pageidavimų sąrašą

Sukurkite savo nemokamą "Amazon Baby Wishlist" spustelėję čia!

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą