10 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie saulę

1. Tai suteikia vitamino D bevieliu ryšiu

Pasislėpti tiesiai už matomo šviesos spektro yra ultravioletinė spinduliuotė, kuri įsiskverbia į jūsų odą ir paverčiama vitaminu D. Tai pasireiškia darbe, užtikrinant, kad neturite minkštųjų kaulų ar rachito, ir padeda apsaugoti nuo diabeto. Gana protingai neįmanoma per daug "D" gauti saulės spindulių - kai jūsų kūnas yra pakankamai mažas, tuo pačiu greičiu jis pasikeičia.

REKOMENDUOJAMA: kiek laiko praleidžiate saulėje, kad gautumėte vitamino D

2. Jis niekada neprarado stebuklingo konkurso

Kiekvienas, kuris kada nors naudojosi akimis, išsiaiškino sunkų kelią, kad tiesiog blogai žvelgdamas į saulę, tačiau taip pat manoma, kad pernelyg didelis UV spinduliuotės poveikis kataraktos vystymuisi. Būtent čia baltymai susilieja vienos ar abiejų akių lęšiu, dėl to susidaro debesuota regėjimas, spalvos suvokimo praradimas arba didesnis atsparumas blizgesiui. Kitose naujienose: ar žinojote, kad sniego aklumas iš esmės yra akių ragenos, nudegusios saulėje?

Svarbu pasirinkti saulės akinius, kurie apsaugotų akis nuo nelaimių katalogo, kuriuos gali sukelti UVA ir UVB spinduliai. Ieškokite sunnies, turinčių ES arba Europos Sąjungos patvirtinimo sertifikatą "CE" arba "UV 400", kad ne daugiau kaip penkių procentų UV spindulių pasiektų jūsų subtilus akių obuolius ir atsargiai užsidirbtumėte užsienyje, kai reguliavimas nėra toks griežtas. Venkite tamsesnių lęšių: jūsų mokiniai išsiplės, leisdami daugiau spindulių, ir jie taip pat kelia pavojų. Norėdami visapusiškai apsaugoti akis, ekspertai rekomenduoja sumuštinius atspalvius, kurie sustoja nepatogūs UV spinduliai, kurie pasklinda aplink šonus.

REKOMENDUOJAMA: geriausi sportiniai saulės akiniai

3. Tai gali sudaryti jums ligos

Ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis - taip, vėlgi - gali turėti neigiamą poveikį organizmo imuninei sistemai. Po to, kai sau nudegus saulėje, jūsų baltieji kraujo kūneliai savo paskirstyme pasikeičia optimaliai, todėl gali padidėti infekcijos rizika. Fotoimunologijos sritis (šviesos poveikio imuninei sistemai, kryžiažodžių gerbėjams tyrimas) yra nauja, tačiau jau atrodo kaip atviras ir uždaromas atvejis. Štai kodėl kai kurie žmonės ilgą laiką laukia saulės spinduliai po šaltojo opos.

4. Jis naikina DNR

Deja, per daug ultravioletinių spindulių šviesoje kenkia jūsų kūnui - galų gale yra radiacijos forma. Dėl tokios bendros būklės, kaip saulės nudegimas, kalba gana greitai yra baisi. Jūsų oda yra uždegusi, bet tai, kas vyksta, iš tiesų yra tiesioginė žala jūsų ląstelių DNR. Siekiant išvengti jo plitimo, jūsų kūnas iš esmės vykdo kontroliuojamą nugriovimą į paveiktas odos ląsteles, kurios vėliau nuimamas - procesą, vadinamą apoptoze.

5. Tai gali pagreitinti laiką

Jei kada nors esate netoli nuo paplūdimio ir pastebėjote, kaip tam tikro amžiaus saulės spinduliai panašūs į odos gaminių pardavimą, jūs žinosite, kad saulėje gali išsivystyti ilgai trunkantis laikas ant odos. UV spinduliuotė naikina kolageną - baltymus, kurie palaiko jūsų kūną - ir laikui bėgant šis nuostolis sukelia raukšles, mažiau elastingumą jūsų odai ir kepenų dėmėms. Tai net nereikia būti po saulės nudegimo epizodo - saulė taps jums pabaigoje.

6. Tai miegas

Žmonės natūraliai yra per parą, nes mes esame pastatyti, kad daryti viską per dieną. Mūsų kūno hormonai reguliuoja miegą, stebėdami šviesos poveikį - trumpai tariant, organizmas jaučiasi lengvas, laikas pakilti ir jaustis mažiau šviesos, atvirkščiai. Žinoma, tai yra daugiau atvejų, kai kūnas vystosi aplink saulės kasdienį ciklą, bet, žinoma, kyla didesnis saulės spindulių poveikis, nes tai yra bendras nemiga, nes tai padeda pakartotinai kalibruoti natūralų miego ciklą.

7. Tai milžiniškas antidepresantas

Dėl pliuso pusės saulės šviesa buvo tiesiogiai susijusi su serotonino gamyba žiurkėms. Tai iš esmės yra kūno sveikatingumo cheminė medžiaga - ji reguliuoja nuotaiką ir apetitą, taip pat daugybę kitų. Manoma, kad šis sumažėjimas, kaip rudenį žiemai, yra pagrindinis sezoninio afektinio sutrikimo atvejis. Daugiau saulės lygi laimingesniam tau.

8. Jis skatina vaisingumą

"Sunshine" padidina testosterono lygį vyrams, taigi jūs labiau linkę įsivaizduoti, kaip vyresni mėnesiai. Tyrime, atliktame Turkijoje, nustatyta, kad moterys, kurioms per savaitę gaunama mažiau nei valandos saulės šviesos, serga menopauze nuo septynerių iki devynerių metų.

REKOMENDUOJAMA: kaip padidinti savo testosterono kiekį

9. Prieš sunaikindami odą, pirmiausia gali būti malonu

Neigiama UV spinduliuotės pusė gali būti žiauri - tačiau taip pat pakartotinai įrodyta, kad ji naudinga gydant visas odos sąlygas. Psoriazė, egzema ir gelta (taip pat ir rachitas) visi teigiamai reagavo į UV gydymą, todėl gydytojai nurodė kontroliuojamą sąlytį su saule, kad padėtų.

10. Tai yra kancerogenas

Odos vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio forma pasaulyje, kurią daugiausia sukelia ilgalaikis saulės spindulių poveikis. Daugeliu atvejų vadinamos bazinės ląstelių vėžiu ir jas galima lengvai gydyti. Atkreipkite dėmesį, ar gaunate naują molo, nes maža mažuma yra melanoma, kuri yra pikta, raudona, sudirgusi ir gali kraujuoti - ir gali sukelti mirtį.

Patikrinkite savo skylutes Hud Smart Scanner, kurį galite įsigyti iš indiegogo.com. Tai yra medicininės klasės objektyvas, kurį pridedate prie savo išmaniojo telefono.Jūs pritraukiate molio, kuris labiausiai jus išsigąsta, ir išsiųskite jį per programą medituotai medicinos specialistui, kuris už nedidelį mokestį pasidalins jai savo mintimis.

"Aš niekada maniau, kad taip atsitiks su manimi"

2012 metais "Loti Jackson", kuris 2012 m. Sudarė 27 sutrikusios melanomos, yra viena iš daugiau nei 100 000 naujų odos vėžiu sergančiųjų Jungtinėje Karalystėje, kurie kasmet sako aukščiau paminėtą informaciją ...

Kokie buvo pirmieji požymiai, kad buvo klaidinga?

Tuo metu dirbau "PR" dėl netikro degiklio prekės ženklo ir rašiau pranešimus spaudai apie tai, ką ieškoti ir kas buvo labiau linkusi. Aš supratau, kad pažymėjau daug dėžes, todėl nuėjau į savo GP, o mano kairysis skruoskas molis pasirodė esąs nerimtas.

Tai turėjo būti šokas

Aš niekada maniau, kad taip atsitiks su manimi. Aš esu sąžiningas, aš visada buvau atsargus saulėje. Man tik gyveno du soliariumo seansai.

Ar tai buvo nauja ar visada turėjote?

Žvelgdamas į vaikystės nuotraukas, nemanau, kad tai turėjau. Tai buvo tik maža mola. Jis tapo tamsesnis ir labiau išaugintas. Manau, kad jis kraujavo, bet su manimi sutapo su šuniuku, todėl maniau, kad tai galėjo būti švelnus ir švelnus.

Koks buvo gydymo procesas?

Jie pašalino lapų formos odos dalį, tada jums reikia antros operacijos, kad patikrintumėte, ar viskas baigėsi. Mano melanoma augo aukštyn, o ne žemyn į mano kūną. Jei tai padarė, tai galėjo patekti į limfinę sistemą ir tai gali būti mirtina.

Kokia buvo antroji operacija?

Buvau siaubu Buvo galimybė, kad galėčiau būti visam laikui iškraipyta. Man pasisekė, kad turėčiau kokių nors geriausių būdų. Dabar man reikia reguliarių patikrinimų, bet nuo pat 2013 m. Esu aiškus.

Ar yra tokia pamoka, kurią norėtumėte kiti iš jūsų patirties panaudoti?

Bet koks vėžys gali atsitikti jums bet kuriuo metu. Jei turite ką nors, apie ką nesate tikras, būtinai patikrinkite. Žinokite savo kūną ir būk budrus - jei ką nors pasikeičia net šiek tiek, patikrinkite jį. Jis išgelbėjo mano gyvenimą ir galėjo išgelbėti tave.

Loti kalbėjo "Coach" per Britų odos fondą

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą