10 būdų, kaip išvengti pagirios

1 Slysti keletą sriubos

Prieš pradėdami pasišnekėti, turite dubenėlį iš daržovių sriubos ir multivitaminų. Sriuba yra pakankamai didelė, kad atitiktų jūsų skrandį ir suteiktų antioksidantų, reikalingų jūsų ląstelėms apsaugoti, o multivitaminai paruošia organizmą maistinių medžiagų išeikvojimui, kurį sukelia dažnas šlapinimasis. Galėtumėte pabandyti išmesti vitaminus sriuba vietoj duonos, tačiau mes to nerekomenduojame.

2 Negali būti pigus

Pasak Australijos Nacionalinio narkotikų tyrimų instituto, pigaus pyptelis (ypač viskis ir šampanas) padidins pagirių brutalumą. Taip yra todėl, kad jame yra daugiau giminingų medžiagų, kurios yra alkoholio agentai, kurie jums suteikia pagirios. Tai taip pat smarkiai sumažins jūsų tikimybę įspūdinti merginą, su kuria esate.

3 Venkite šnipščioti

Nutraukite dietinius gazuotus gėrimus ir naudokite vandens ar vaisių sultis kaip maišytuvą. Australijos mokslininkai nustatė, kad gaivinanti maišyklė, ypač dietos rūšis, padidina alkoholio patekimą į kraują. Taip pat turėtumėte išvengti ledo, nes šaltis atidaro skrandžio viršuje esantį vožtuvą, paskatindamas jums užsikimšti, o ne gurkšnoti.

4 eik aukštas ir liesas

Mes nekalbu moterys, bet akiniai. JAV mokslininkai nustatė, kad naudojant aukštus ir liesas akinius, o ne trumpus, platus, sumažėja alkoholio kiekis, kurį į juos įpilkite, net jei jie turi tokį patį skysčio kiekį.

5 Sulenkite baltą stuff

Jūs negalite to išprovokuoti, bet stiklinė pieno prieš miegą atsiperka ryte. Londono King's College koledžo mokslininkai teigia, kad pienas padės sudrėkinti kūną, neuždengdamas naktį. Pienas taip pat yra triptofanas, kuris kerta į smegenis ir virsta serotoninu, padedantis jums ramiai miegoti.

6 Jūs negalite įveikti kiaušinių

Pamiršk šuo šunį ir pamėginkite paukštienos kiaušialąstę. "Užsikrečiamojo tyrimo leidinyje paskelbtame tyrime nustatyta, kad cisteinas, kiaušiniuose randamas aminorūgštis, sugenda piktžievį sukeliančius toksinus, kurie kramtina jūsų kepenis. Geriausia, kad juos būtų iškeptos ar iškeptos, o ne kepti riebaluose.

7 Venkite abejotinų užkandžių

Tai gali pasirodyti viliojanti, bet po ryto po Marso baro cukraus kiekis kraujyje bus išsiųstas per stogą ir tau bus blogiau. Pasirinkite užkandžius, kurie pakeis gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, kurias jūs praradote ištirdami visą šį skystį: bananus kalio, vaisių sulčių fruktozei ir vitaminams, ir sportinį gėrimą, skirtą elektrolitų, druskų ir cukrų rehidravimui.

8 Kaip ir dviratį

Paslėpti po antklodžiais nepadės - gausite šiek tiek šviežio oro. Šviesos praleidimas padidins kraujo tėkmę ir pagerins jūsų metabolizmą, greičiau išplauti toksinus iš jūsų sistemos. Važiavimas dviračiu yra geresnis nei bėgimas, nes jis susijęs su minimaliu jūsų skausmingos galvos judesiu ir nulinio poveikio jūsų silpniems žarnoms.

9 Spread bet

Išskirkite "Marmite" visą miltų duoną, kad papildytumėte B vitaminus ir suteiktumėte energijos pagyvėjimą. Jei esate vienas iš žmonių, kurie nekenčia jo, užpilkite imbierinę arbatą, užpilkite kapotų imbiero verdančiame vandenyje natūrali pykinimo ir pilvo skausmo gynimo priemonė.

10 sustokite

Pabandykite patrinti savo pažasmes su citrina - Puerto Ricans akivaizdžiai prisiekiu šiuo holistiniu gydymu. Citrinų sultys tariamai stabdo jus prakaitavimą, taigi jūs vengiate dehidratacijos, dėl kurio atsiranda galvos skausmas.

Norite taip pat įveikti peršalimą? Tada patikrinkite šiuos patarimus.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą