28 sporto šnekos terminai paaiškinti

Sporto šaknis gali atrodyti visiškai kita kalba, jei esate "Naujokas". Taigi, jei norite jį sujungti su "pliusais", tuomet šiame vadove pateikiamas visas jums reikalingas žodyną, reikalingą jūsų treniruotėms.

1. Estetika

- atrodyti gerai ir maloniai

Kaip jį naudoti: "Ji sunkiai dirba. Estetiškai ji atrodo karšta. "

2. Žvėris

- Intensyvumo mokymas, viskas, susijusi su intensyviomis pastangomis ir mentalitetu

Kaip jį naudoti: "Tas vaikinas yra tinkamas, kad jis išdykė duobėje!"

3. Riedulys

- Pečiai, tvirtos kaip uolos, ir tokios pat stiprios, kaip ir plieno

Kaip jį naudoti: "Mate, jūsų rieduliai atrodo tvirti".

4. Bro mokslo

- Žodžiu "žinių" praeina kaip faktinė

Bro kova į veiksmą: "Bro, jūs turite paimti 50g baltymų per 10 minučių nuo treniruotės pabaigos arba jis bus švaistomas".

5. Talpykla

- Procesas pridėti raumenų masę į savo kūną per stiprumo mokymas ir mityba.

Kaip jį naudoti: "Šį rytą šokinėjančiųjų pusryčiai?" "Taip, aš pakėliau - reikia baltymų".

6. Kardio zuikis

- Moteriška "Gym-Goer", kuri praleidžia visą savo treniruotę į kardiologinę įrangą

Kaip jį naudoti: "Pažvelkite į tą kardio zuikį, ji jau daugiau nei valandą jau buvo toje bėgimo trasoje!"

7. Pigūs pakartojimai

- Kai prasideda raumenų nuovargis arba svoris yra per sunkus, kai kurie sportininkai naudoja netinkamą formą, kad galėtų pakelti, naudodamiesi aplinkinių raumenų grupėmis ar net impulsą judėti.

Kaip jį naudoti: "Jűs jauèiate tinginës dëstymo ðiø cheatø pakartojimø. Eiti sunkiai arba eik namo. "

8. Pjaustymas

- Iškirpti kūno riebalų perteklių, išlaikant maksimalų raumeningumą

Kaip jį naudoti: "Didelė vakarėlis penktadienį - pats laikas pradėti pjauti".

9. DOMS

-       Uždelstas raumenų skausmas. Tai skaudus jausmas, kurį gausite po treniruotės dienų

Kaip jį naudoti: "Kalbėk apie skausmą. Turiu blogą "Doms" atvejį. "

10. Priverstinis pakartojimas

- Papildomas pasikartojimas, kai pratybas atliekamas padedant partneriui, kai jūs negalite daugiau pakartoti savo.

Kaip jį naudoti: "Kiek dar daugiau priverstų pakartoti, ką darai?" "Šiandien aš jaučiuosi - duok man daugiau".

11. Freak

- "galvosūkis". kultūristas su nerealu raumeniu. Žmonės paprastai žvelgia į šiuos asmenis, pavyzdžiui, retų pavyzdžių, kurie anksčiau nebuvo pastebėti gamtoje.

Kaip jį naudoti: "Šis vaikinas buvo neįtikėtinas dydis / forma! Jis buvo gamtos keistuolis. "

12. Visas

- Raumenų sandarumas. Geriausi konkurencingi kultūrininkai sugeba atrodyti tiek visiškai, tiek susmulkinti.

Kaip jį naudoti: "Pažiūrėk ten. Tas vaikinas yra pilnas - jis yra absoliutus egzempliorius. "

13. Pelnas

- Dieta ir mokymas teisingai, kad suteiktų jums visokeriopą naudą!

Kaip jį naudoti: "Priežastis yra tai, apie ką visa tai - be skausmo, jokio pelno".

14. Ginklai

- Kitas žodis pumpuojami rankų raumenys, bicepsai ir tricepsai.

Kaip jį naudoti: "Ar kas nors nori du bilietus į ginklų parodą?"

15. Geležinė mergaitė

- Sumušė mitą, kad moterys neturėtų pakilti. Nebijokite gyvūnas tai į duobę su kultūrizmo beproti.

Kaip jį naudoti: "Pažvelk į svarmenis, kuriuos" Iron Maiden "kelia, ji mane gėda!"

16. Izoliuoti

- Technika, kuri sutelkia dėmesį į atskirus raumenis, be antrinių ar pagalbinių raumenų, dalyvaujančių grupių, kurios suteikia didžiausią raumenų apibrėžimą. Geras pavyzdys yra sėdimos hantelio koncentracijos kreivė.

Kaip jį naudoti: "Izoliavimo diena ir aš esu pasiruošęs įpumpuoti. Tai krūtinės diena. "

17. Judy Dench

- Slengo terminas, skirtas vinčiui, kažkas stiprus ar raumeningas.

Kaip jį naudoti: "Jis gerai atrodė Judy"

18. Išaugo

- Keliamojo svorio kėlimas vienam atstovui.

Kaip jį naudoti: "Šiandien jūs išnaudojatės?" "Aš jį priėmiau iki didžiausio skaičiaus".

19. Myringas

- Trumpi, kad žaviuosi. Post-work-out pasirodo priešais veidrodį ir pasidalijame "selfie" socialinėje žiniasklaidoje.

Kaip jį naudoti: "Tu" mirsii mane? Aš sunkiai dirbau, kad tai pasiekčiau ".

20. Raumenų supainiojimas

- metodas, skirtas kovoti su augimo sulėtėjimu, kai raumenys prisitaiko prie jiems keliamo mokymo poreikio. Kad augtų ir stiprėtų, kultūristas kiekvieno treniruotės metu turi keisti savo rinkinius, pakartojimus, poilsį, svorį ir pratimo kampą.

Kaip jį naudoti: "Aš nesupainiuos - mano raumenys yra, ir aš būsiu Dench šį kartą kitais metais".

21. Naujokas

- Naujas sporto salėje esantis asmuo, neturintis įrangos, treniruojantis fitneso ir technikos.

Kaip jį naudoti: "Pažvelkite į tą bendrą pradedantįjį. Visa pavara ir nieko idėja. "

22. Paruošimas

- Dietos ir treniruočių procesas, skirtas susitvarkyti su varžybomis.

Kaip jį naudoti: "Laikas pradėti ruošti maistą".

23. Progresinė perkrova

- Palaipsniui praturtindami papildomą atsparumą treniruočių pratybose, padidėja jėga.

Kaip jį naudoti: "Tai laipsniškas perkrovos laikas - aš sukrauti ir eiti!"

24. Kaukolės trupintuvas

- Prancūzijoje įsikūrusi spauda, ​​kurioje jūs nuleiskite strypą nuo pilno prailginimo virš galvos iki savo kaktos ir tada prikabinkite prie alkūnių, kad paspaustumėte jį atsargiai

Kaip jį naudoti: "Oho - jūs ketinate daryti kaukolės smulkintuvą - aš tau atrasiu tave".

25. Kraustymas

- Pridėkite daugiau svorio į treniruotę, kad galėtumėte nustatyti savo geriausią asmenybę, sustiprinti jėgą ir padidinti raumenų masę.

Kaip jį naudoti: Gaukite 'em stacked

26. Sutrinta

- Turi didelius, gerai išvystytus raumenis.

Kaip jį naudoti: "Bro - tu atrodai patinę šiandien".

27. V-smailis

- Terminas, naudojamas norint aprašyti vadinamąjį kultūrizmo išvaizdąsportininkas turi plataus pečių. Didelis atgal ir mažas vidurinis skyrius. Kai šis išvaizdą pasiekiamas, liemens kontūrai sudaro raidę "v".

Kaip jį naudoti: "Tas žmogus ten turi geriausią" V-Taper ", kurį aš kada nors matėčiau."

28. Kraujagyslių

- Veislių matymas kultūristui dėl pratimo ir mažo kūno riebalų kiekio (ir galbūt didesnis kraujo tūris).

Kaip jį naudoti: "Šiandien man sportuoja sporto salėje - laikas važiuoti kraujagysliu".

Jei norėtumėte gauti vadovo kopiją, apsilankykite usn.co.uk

Redaktorius Ir Autorius.

Rašyti Komentarą