5 "Smart" miego gudrybės mažiems vaikams

Jūsų neramus mažasis vaikas yra įžeidžiantis vakarėlis, bet kosminio užsakymo suma nebebus sustabdžiusi jo traukimo. Laimei, yra ir kitų būdų, kaip pasiekti per aštuonias valandas nepertraukiamą

Jūsų mažylis pagaliau yra lova ir tu padėkoję nusiminusi ant sofos. Tada girdite pitter-patter ir pasirodo nedidelis veidas. Jis bijo Jis nori vandens. Jis turi kelionę į loo ... Vaikams, atrodo, reikia išbandyti ribas prieš miegą. Jei jis nėra gerai, tai suprantama. Tačiau, jei nėra nieko blogo ir jis vis dar nevaidina kamuolio, atsisakydamas eiti miegoti ar pabusti visą namą aušros įtrūkyje, jis viskas išnykęs. Tačiau, nors griežtai laikantis jūsų miego reguliaraus (ar užsispyręs, jūs manote, kad jūsų mažylis yra), jūs galite išmokyti jį žaisti pagal savo taisykles su mūsų mantromis dėl pavargusių mamų. Pakartokite pas mus: "Aš esu miegamojo viršininkas ..."

1. Neleisk jam nugalėti

Kai vaikas pradeda vystytis, jis praeina pro užmigimo tašką ir įžengia į nuovargio hiperaktyvumą. Tai veda į prastos kokybės miegą, todėl jis labiau linkęs pabusti anksti. "Jei jūsų bamblys miego problemų naktį, pažvelkite, kiek poilsio jis gauna per dieną", sako miego ekspertas Tina Southwood. "Daugumai mažiems vaikams per dieną reikia maždaug dviejų valandų nakties, kol jie yra maždaug 30 mėnesių. Jei įmanoma, padėkite jį po pietų, todėl jis nenuimtas prieš miegą ".Jūsų veiksmų planas: Atsakykite į ženklus, kad jūsų mažylis yra pavargęs. Jei jis smaugia, nusiurbiamasis veidas, pasisukęs ar pasisukęs plaukus, jį nušlifuokite, kad atsigultu. "Kai kurie vaikai tikrai kovoja su jų poreikiu nap", - sako Kim West, šeimos terapeutas ir "Good Night" autorius, "Sleep Tight" (£ 8.99, Piatkus). "Pabandykite vaikščioti jo kūle arba vairuoti jį automobiliu. Judesio miegas yra geresnis negu miego. "Jei jūsų vaikas pernakvotas vakare, atneškite miegą į priekį.

2. Nedarykite "didžiosios lovos" per anksti

Laukdamas, kad jūsų vaikas iš lovos pajudėtų į tinkamą lovą, kol jis bent du su puse reiškia, kad jis tikrai supras žodžius "Būk tavo lovoje" (netgi jei jis iš pradžių ignoruos juos). Jis taip pat turės daugiau impulsų kontrolės. Protinga tikėtis šiek tiek piktybių, kai vaikas pradeda pereiti, tačiau, jei bandysite, kai jis bus per jaunas, tai dažnai pasirodė sudėtinga ir jis gali norėti miegoti lovoje.Jūsų veiksmų planas: Pirmas kartas, kai vaikas atsigauna, neatsako į pyktį. Vietoj to, reaguodami į tikrą plačios akimis nustebimą. Pabandyk pasakyti: "Ką tu čia darai?" Tai išmokys jį, kad jis neturi būti iš lovos, bet jis jo nepažeis, kuris slopina miegą. Ir, jei jūsų mažylis yra patvarus, pabandykite švelniai ir ramiai (bet tvirtai) atsinešti jį į savo lovą. Jei atliksite ramybę, atsipalaidavimo procedūrą, jis netrukus bus nuobodus to bandyti.

"Pirmą kartą, kai jūsų vaikas atsigauna, nereaguoja į pyktį. Vietoj to, reaguodami į tikrą plačios akimis nustebimą. "

3. Vaikų laiko planavimas

Jei mažylis dieną negauna pakankamai dėmesio, jis kartais paprašys jo naktį. Taigi, jei jūs žadinsi beprotiška valanda, kai visą dieną esate ne darbo vietoje, tai gali būti, kodėl.Jūsų veiksmų planas: Kiekvieną dieną savo vaikui suteikiama 20 minučių nedviprasmiško dėmesio, kai jie gali pasirinkti, ką daryti kartu. "Kimui sakant," visiškai atiduodamas tavo vaikui - ne TV, ne mobiliuoju telefonu - leis jam jaustis saugus jūsų santykiuose su tavimi ". "Šis saugumas padės jam geriau atsigaivinti".

4. Išlikti žingsniu į priekį

Paklausti kažko yra klasikinis berniukų metodas, kuris gali būti sustabdytas prieš miegą. Gėrimas, bananų, trūkstamas meškiukas - visa tai užtruks. Tačiau, jei jūs iš anksto minėjote apie juos, galite sutaupyti daug vargo.Jūsų veiksmų planas: "Apsvarstykite visus dalykus, kuriuos jūsų mažylis linkęs prašyti prieš miegą", - sako Tina. "Įsitikinkite, kad jis nėra alkanas. Padovanokite jam švarų šluostę arba paskutinę kelionę į loo. Ir pasiruoškite viską, ko jis gali paprašyti - vandenį, žaislus ir papildomas maistas ". Priešingu atveju jis vadinamas jį plakantį savo paties žaidime.

5. Pasitikėkite savo instinktais

Jūs pažįstate savo vaiką geriau nei bet kuris kitas. Jei jis pradeda žaisti prieš miegą, tu esi tas asmuo, kuris geriausiai gali pasakyti, ar tikrai yra kažkas negerai, pvz., Ausies infekcija ar liga, ar jis tik išbando jūsų ribas.Jūsų veiksmų planas: Jei esate teigiamas, esate liudininkas priešlaikinio išgydymo techniką, turite ramiai, maloniai ir tvirtai laikytis įprasto vaiko įprastos nakties ritmo. "Iš anksto pasakykite, ko tikėtis", - sako Tina. "Pavyzdžiui," Dar vienas apsiaustas, tada aš jus į savo lovelę "." Jaunuoliai dažnai eina per antrąjį atsiskyrimo nerimo etapą maždaug dvejų metų amžiaus. Jei taip atsitiks, pabandykite papasakoti savo kūdikį, kad paliksite savo miegamojo duris, kad jis jus girdėtų. Žinant, kad esi artimas, jį nuramins.Daugiau apie tai, kaip jūsų mažytė įlipa į lovą, vadovaukitės mūsų tiesioginio miego vadovu. Ar turite patarimų, kaip pradėti savo berniuką miegoti? Pasidalykite jais toliau esančiame komentarų laukelyje.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą