5 "Time-Wasters" susitiks kiekviename sporto klube

Paskutinis dalykas, kurį norėtumėte, kai sukūrėte motyvaciją eiti į treniruoklių salę, kad atliktumėte tikslinį ir struktūrizuotą treniruotę, yra įveikti bet kurį iš šių juokeriukų. Nuo vaikino, kuris įkvėpė įrangą asmeniniam treniruokliui, kiekviena treniruoklių salė turi jas, bet jūs neturite leisti jiems sugadinti jūsų sesijos.

1. Kapitono formos patikrinimas

Taip, forma yra svarbi. Ir taip, norint gauti teisingą rankos pločio, kai jūs sėdėdami ant stalo (arba kojos kampu, kai jūs pritūpęs), gali būti skirtumas tarp vidutinio seanso ir PB. Bet tai nereiškia, kad kiekvienas savarankiškas internetas "PT" gali pamiršti "Elbows up!" Ir "Drive drive!", Tarsi jis yra povandeninis laivas. Tai gerai, jei paklausite jų patarimo: mažiau, jei jie siūlo tai nepageidaujamą.Kaip elgtis su juo Ilgas kelias: įsitikinkite, kad tai darote teisingai paskelbdami "form-check" vaizdo įrašą reddit.com/r/weightroom. Trumpas būdas: ausinės, be akių kontakto.

2. Johnny PB

"O, tu tiesiog pakabinti kūno svorį? Gerai padirbėta! Taip, praėjusią savaitę aš turėjau 100 kg. Penkiems pakartojimams. Kojose. "Kiekviename sporto salėje yra žmogus, kuris padarė geriau nei bet kuriuo kitu judesiu, esant blogesnei situacijai, tuo metu, kai neatsitiko. Beveik kaip magija. Gerai, kad jam labai nepatinka, ir labai gerai, kad nenori jo klausytis.Kaip elgtis su juo Priminkite jam, kad, pasak Judo įkūrėjo Jigoro Kano, nėra svarbu būti geresniu už ką nors kitą, bet būti geresniu nei vakar. (Tada paklausk jo, ką jis sėdi ir pasakoja jam, kad tu gali padaryti dar 10 kg daugiau. Siauras rankena.)

3. Profesorius Bro-Science

Kad būtų sąžiningos, akademinės studijos dažnai atsilieka nuo realaus pasaulio patirties kuriant raumenis. Pavyzdžiui, raumenų kūrimo vertė, pvz., "Sūkurio" persekiojimas, tik neseniai buvo patvirtinta tyrimais, nepaisant to, kad Arnie išreiškė savo dorybes tris prieš dešimtmečius. Bet tas žmogus tau sako, kad jei nesibaigsite vašku kukurūzų kubilu po to, kai baigsite treniruotę, tu prarelsi visus savo laimėjimus? Šis vyras, mano draugas, nėra Arnie.Kaip elgtis su juo Pasikalbėkite su juo savo kalba. "Atsiprašome, bro - aš tik daryčiau judesius, kuriuos aš mačiau, nurodytus dvigubai koduotuose recenzuojamuose meta-tyrimuose."

4. Ponas Try-This

Dantų presai ant stalo? Taip, sėdi kabeliai skrenda geriau. Paskubus 30/30 sprinto dviratiui? Klausyk, 20/40 yra tikrai tose vietose, kur yra laktato kaupimasis. Nepriklausomai nuo to, ką padarysite, bus žmogus, kuris pasakys, kad kažką šiek tiek kitaip padarysite, jei tapsite greičiau. Ignoruoti tą žmogų.Kaip elgtis su juo Pasiekti sporto salę su planu, pageidautina nurašyta: ji padės jums sutelkti dėmesį ir, jei reikės, galėsite ją užbėgti tarpusavyje. Jei reikia, įsitikinkite, kad kitą žingsnį, kai būsite laisvas, atliksite savo nesąmoningą šūdą. Paslaptis? Tai niekada nėra.

5. Gerbiamieji ponai "Trys daugiau" rinkiniai

Viskas gerai, prašau pasidalyti šiek tiek įrangos. Kartais viskas gerai, kad jūsų naujas treniruoklių draugas nenorėtų, jei jie priliptų prie neįtikėtinai trumpų poilsio vietų, pavyzdžiui, ar jie yra baisi žmogus. Kas nėra kietas, kai klausiate, kiek rinkinių jie paliko, o jie sako "trys", tada pabučiuoti penkias minutes. Palikdami savo rankšluostį ant juostos.Kaip elgtis su juo Nėra sunkios ir greitos taisyklės, bet jei kas nors susitvarko 60 ar daugiau sekundžių tarp rinkinių ir jie turi bent jau paliko du rinkinius, ir jūs pasiūlė padėti apsikeitimo plokštėmis tarp rinkinių ... gerai, jie vis dar gali pasakyti "ne". Bet jie iš esmės blogesni nei Lex Luthor ir Loki kartu.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą