6 paprastų būdų kovoti su vaisingumo gydymu

Vaikui ne visada lengva, o kai kurioms poroms bandant įsivaizduoti (TTC) atsiranda didelių emocinių išlaidų. Jei negausite niekur greito arba susidursite su vaisingumo gydymo stresu ir nerimo, patikrinkite šiuos išgyvenimo patarimus

Pyktis, liūdesys, pavydas, vienatvė, baimė ... tik keletas emocijų, kurias moterys privalo išgyventi vaisingumo gydymui. Tačiau prieš atvykstant į telefoną, kad atšauktumėte susitikimą su savo klinikoje, nepamirškite, kad yra būdų, kaip įveikti vaisingumo baimę. Čia "M & B" siūlo keletą strateginių veiksmų, padedančių įveikti stresą ir nerimą apie vaisingumo kelionę. Sulenkite virdulį, mėgaukitės ir skaitykite ...

1. Priimkite savo jausmus yra normalus

Nevaisingumas yra kietas, o nuolatinis testų, hormonų injekcijų, streso ir nusivylimo malimas privalo atsipalaiduoti. Tikėtina, kad jūs jaučiatės nusiminęs, piktas, kaltas ar net pavydus, kad draugai / šeimos nariai / paaugliai Jeremijaus Kylio gali lengvai įsivaizduoti. Svarbiausias dalykas yra tai, kad neatsitiko. Priimkite, kad visi šie jausmai yra visiškai teisėti ir visiškai normalūs - jums leidžiama jausti liūdesį. Ir prisiminkite, kad nebereikia visada drąsiai laikytis. O ir išjunkite Jeremy Kyle!

2. Tiesiog pasakyk ne ...

... Dėl dalykų, kurie verčia jus jaustis nepatogiai. Jei nemanote, kad galite elgtis su kūdikio dušu / krikštymais / vaikų vakarėliu, tuomet nelieskite. Vaikų vakarėlis gali būti ypač sunkus dėl vaikų. Visi tie rožiniai, įtempti vaikai, kurie važiuoja aplink su tortą, išmirkę aplink savo veidą, pabrėždami jūsų bevaikę būseną. Tai yra vienas kartas, kai mes suteikiame jums pasiteisinimą, kad mes atsikratytume. Mes net parašysime jums pastabą.

3. Dėmesys, atitraukimas, atitraukimas

Pavyzdžiui, jei jūsų senoji veikla ir pomėgiai yra skausmingi, jei jie apima tuos, kurie dabar yra visi tėvai, ieškokite naujų nukreipimų. Visada norėjosi mokytis, kaip siūti / iškepti / žaisti didgeridoo? Dabar tavo proga. Jūs būsite nustebinti, kiek užsiims savo protu su kažkuo visiškai kitokiu.

Ir nors tai yra pagunda, pabandykite nenutraukti savo gyvenimo, kol vyksta testai ir gydymas. Išlaikydamas įdomus dalykus gyvenime (draugai / maistas / frapucinas) reiškia, kad jūs nebūsite tik egzistuojantys iš vieno ciklo į kitą.

Priimkite, kad jūsų jausmai yra visiškai teisėti ir visiškai normalūs - jums leidžiama jaustis liūdna

4. Ir atsipalaiduoti ....

IVF gali būti stresas, todėl pabandykite rasti ką nors, kas jums padės chillax - masažas, aromaterapija ir fizinis pratimas gali padėti suvaldyti nerimą. Ar tu galvoji apie mėgstamą akupunktūrą? Ne tik, kad padėtų jums atsipalaiduoti, bet ir kaip būdas potencialiai padidinti vaisingumo gydymo sėkmę. Mes visi apie dvejopą paskirtį!

Neseniai atliktame tyrime mokslininkai padarė išvadą, kad akupunktūra aplink embrionų perkėlimo laiką pasiekia 35 proc. Didesnį gyvojo gimstamumo lygį, palyginti su 22 proc. Be aktyvaus akupunktūros. Gotta būti verta eiti!

5. Juokiasi į vaisingumo kliniką

Savo juoko nužudymas gali būti paskutinis dalykas, kurį jaučiatės darydamas, bet šypsokis gali būti galingas pojūtis. Laikykis Bridesmaids, arba "Jack Whitehall DVD" (net jei jis jums nereikia juoktis, bent jau jis sukels jus!) arba įsitraukęs į Caitlin Moran morantologiją ("Ebury Press" £ 8.99).

Jūs būsite nustebinti, kiek juokiasi, kol jūs verksitės (arba šypėsite!) Padėsite atsikratyti vaisingumo. Ir mėgautis craic gali padėti su conceiving, taip pat. Vienas Izraelio tyrimas parodė, kad juoko dozė gali padvigubinti IVF sėkmės tikimybę!

6. Padarykite Forumo draugus

Jei esate pokalbių svetainė / forumas, dabar gali būti tinkamas laikas prisijungti. Kalbėdamas apie savo patirtį su kitomis moterimis, vykstančiomis per tą patį dalyką, kokiu gali būti naudinga. Tai ne tik užtikrins jus, kad jūs nesate savarankiškai, jūs galėsite perskaityti apie sėkmės istorijas ir susipažinti su daugybe išgyvenusių IVF patirties. Tačiau būkite įspėti, kad jums gali prireikti lingo meistriškumo klasių - BD = Baby Dancing, ty sekso, kad pagimdytumėte kūdikį. Jūs galite turėti tą nemokamai. Labdaros nevaisingumo tinklas JK siūlo nemokamą pagalbą ir paramą 3,5 milijonams pacientų ir pradėjo kampaniją - "Kalbėdamas apie bandymą" - didinti sąmoningumą ir pašalinti nevaisingumą iš spintelės. Nėra gėda, stengiantis įsivaizduoti.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą