8 būdai, kaip pridėti metų prie savo gyvenimo

+1 metai - valgykite šokoladą

Pasak "Harvardo universiteto" tyrėjų, tris kartus per mėnesį tamsaus šokolado baras suteiks jums flavonoidus, kurie padeda sulenkti kraują ir išvengti kraujo krešulių.

+2 metai - Turi sekso

Remiantis Kalifornijos universiteto ataskaita, nuolatiniai šamagos gali pridėti dvejus metus į jūsų gyvenimą. Orgazmo išskiriami cheminiai preparatai gali neutralizuoti streso padarinius.

+3 metai - Kviečių riešutai

Pasak mokslininkų "Loma Linda" universitete, Kalifornijoje, valgio riešutai penkias dienas per savaitę uždirbs jums 2,9 metus. Riešutai yra daug mononesočiųjų riebalų, kurie apsaugo širdį ir mažina kenksmingą cholesterolio kiekį.

+4 metai - gėrimas vynu

Olandijos mokslininkai sako, kad pusę stiklinės vyno per dieną gali pridėti ketverius metus prie jūsų gyvenimo. Taip yra dėl polifenolio junginių, kurie neleidžia riebalinių audinių kaupimui jūsų arterijose.

+5 metai - žaisti golfą

Golfo klubas gali prailginti savo gyvenimą iki penkerių metų, sako švedų mokslininkai, kurie nustatė, kad golfo žaidėjai paprastai vaikšto daugiau nei 6 km 18 kartų. Žaidėjai su mažiausiomis kliūtimis buvo sveiku.

+6 metai - valgykite sveiką mitybą

Olandijos tyrimas rodo, kad dieta, turinti daug žuvies, alyvuogių aliejaus ir česnako, gali prailginti savo gyvenimą iki šešerių metų dėl sumažėjusio kraujospūdžio ir sumažėjusio cholesterolio kiekio. Širdies ligos rizika sumažėja 76 proc.

+7 metai - praranda riebalų

Oksfordo universiteto mokslininkai nustatė, kad kūno masės indekso padidėjimas per 30 metų amžiaus 40 metų sumažina jūsų gyvenimo trukmę septynerius metus.

+8 metai - juoktis

Geras pilvo juokas sumažina streso hormono kortizono lygį. JAV mokslininkai sako, kad 15 minučių per dieną gali būti verta aštuonerių metų.

Norite likti šalta be žiemos? Štai kaip.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą