Kaip tai geriausias pasaulio alpinistas

Ką jis daro

Kaip vaikas, amerikiečių alpinisis Aleksas Honnoldas siaubė savo motiną, nuskubėdamas ant šaldytuvo. Dabar jis stebina pasaulį su jo nuotykiais, sulaikydamas didelę sieną, solo alpinizmą, gryną, tačiau pavojingą discipliną, apimančią didžiulius roko veidus be lynų ar partnerį.

Honnoldo pasididžiavimo alpinizmo ženklas - tai užbaigti unikalius fizinius iššūkius piktybiškose vietose visame pasaulyje. Jis turi daugybę greičio įrašų ir praėjusį birželį "Triple" atliko tris didžiausias sienas Yosemite nacionaliniame parke - 3 000 ft (915 m) El Capitan ir 2 000 ft (610 m) kalnų Watkins ir Half Dome - rekordiškai 18 valandų 50 min. Jis pamiršo krepšio maišelį, 20 kartų prarado savo padėtį ir patyrė vabzdžių ataką, tačiau 95 proc. Maršruto be lynų baigė.

"Man svarbu, kad aš tęsčiau savo ribas", - sako Honnoldas, kuris gyvena "Ford Econoline" fermoje, kad galėtų miegoti greta aukštėjimo. "Kartais tai reiškia greičio rekordą, tačiau dažnai tai tik reiškia laiptuoti kažkur, kur aš niekada nebuvo anksčiau". Mokymas netenkina baimės. "Elitinis maratono bėgikas žino, kad jie gali paleisti maratoną be pernelyg pavargusio. Tai tas pats man. Jūs traukiate iš anksto, o tada atliksite. "

Kaip jis tai daro

Kai praleidžiate savo dienas, nusileidžiančius nuo uolų, raumenų silpnumas ir prasta pusiausvyra yra galimai mirtini trūkumai, todėl Honoldas palaiko aukštą jėgos, ištvermės ir stiprybės lygį. Tada jis pritaikys savo dėmesį pagal savo naujausią projektą. "Boulderingui reikia stiprių pirštų ir rankų. Dėl greičio įrašų jums reikia geležinių kojų ir nuostabių plaučių ", - sako jis.

Dėl stiprumo ir raumenų pusiausvyros jis atlieka spaudimą ir lentjuostes, taip pat pakabinamus kojų keltuvus, kurie dirba savo branduolyje. Jo ištvermė gaunama iš važiavimo, slidinėjimo, važiavimo dviračiu ir, svarbiausia, greitų soloing lengvųjų maršrutų. "Tai tarsi bėgimas iki 1000m aukščio, bet ir rankomis", - sako jis. "Kiekvieną dieną aš labai greitai važiuoju, norėdamas pakilti aukštyn, taigi visada turiu bazinį fitneso lygį."

"Fitness" yra jo nepaprasto laipiojimo greitis. "Aš iš tikrųjų nelabai lipti greitai, aš tiesiog neuždegiu ir sulėtėjau, - sako jis. Bet nieko nesigalba. "Tiek daug yra apie įgūdžius, kūno padėtį ir pusiausvyrą. Jei nori būti geru laipiojant, turėtumėte daug pakilti. "

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą