Požiūrį į nerimą: 16 begalybės būdų ją sugebėti per keletą dienų

Ar sunku susitaikyti su žmonėmis, ypač priešinga lytimi? Priežastis nerimas yra labiau paplitęs nei manote, ir taip pat lengva pataisyti!

Ahhhhh ... požiūrį į nerimą. Na, mes galime visi sutikti, kad tai sucks. Mes visi esame patraukti kitų žmonių, todėl blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti, - tai nesugebėjimas netgi išreikšti savo patrauklumą kažkam. Tai neleidžia paklausti kavos merginos ar kalbėtis su tuo vaikinu, kuris sėdi už jus klasėje.

Bet klausykitės, susirūpinkite, kad nerimas yra kažkas išgydomas ... tai tikrai yra jūsų galvoje. Sąžiningai, visi tam tikru mastu. Bet jei esate pavargę trūkstamų galimybių, jums reikės imtis veiksmų, o greita, nes tai užtruks šiek tiek laiko.

Kaip užkirsti kelią nerimo prie užpakalio

Jūs negalite leisti savo nerimo sustabdyti jus nuo to, ką jūs norite daryti! Ir su šiek tiek praktikos, tai bus lengviau kiekvieną kartą. Taigi, čia yra 16 būdų, kaip įveikti jūsų požiūrį į nerimą.

Įsitikinkite, kad turite tai. Tiesiog sąžiningai su savimi. Tai nėra tas, kad jums nepatyrė gerai, ir todėl jūs neatsižvelgėte į tą asmenį, kurį domėjote. Arba, kad jūs turite darbą ryte. Tai yra todėl, kad bijojo su jais susipažinti. Jūs turite požiūrį į nerimą. Puiku. Dabar, kai tai pripažįstate, galėsite dirbti. [Skaityti: kaip kreiptis į mergaitę, kuri jums patinka ir ją nustebinti]

# 2 Žinokite, kad negalite visiškai atsikratyti jo. Tai gali būti "buzzkill", bet nesitikėkite, kad jūs visiškai atsikratote požiūrio nerimas. Žmonės, kurie kenčia nuo nerimo, turės visą savo gyvenimą, tačiau jie galės išmokti veikimo mechanizmų ir veiksnių. [Skaityti: kaip susitikti su vyru, jus domina ir likti ramus]

# 3 Tai bus daug darbo. Tai nebus išvalyti per naktį ... tai nėra spuogas. Tai yra požiūris nerimas. Bus imamasi nuolatinio darbo ir dėmesio. Per kelias savaites, mėnesius ar metus galite pastebėti mažiau nerimo, tačiau tai tikrai priklauso nuo tavęs.

# 4 Tai kyla iš tavęs, o ne iš jų. Prisiminkite, kad nerimas yra ne tai, kad jie atrodo bauginanti. Taip yra todėl, kad jūs laikote šį asmenį bauginančiu. Tai apie jus, o ne apie asmenį, su kuriuo susidūrėte. Vienu metu tai tikrai jūs, o ne jų.

# 5 Patikrinkite save kasdieniniame pokalbyje. Jūs neturite pradėti iškart kalbėti su kuo nors, su kuo esate seksualiai patrauklus. Kai esate maisto prekių parduotuvėje, užfiksuokite pokalbį su kaskadininku arba laukite eilėje vonios kambaryje. Jie neturi būti filosofiniai pokalbiai arba paskutinės 3 valandos, tik greitieji, kad galėtumėte kalbėtis su žmonėmis, kurių nežinote. [Skaityti: 7 paprasti pokalbio pradininkai, kai kalbame su svetimais]

# 6 Turi dienos tikslą. Tikslai yra puikus, kad jus veiktų už jūsų komforto zonos ribų. Tikslas yra turėti sau mažus dienos tikslus - nieko per didelis, arba jis gali tapti pernelyg bauginantis. Padarykite savo kasdienį tikslą tiesiog kalbėti su trimis naujais žmonėmis tą dieną. Tai neturi būti kažkas, dėl ko jūs seksualiai domitės, - tik tas, kuris yra svetimas.

# 7 dirbk sau. Priežastis nerimas yra susijęs su pasitikėjimu. Taigi, idealiai, jūs turėtumėte dirbti savo pasitikėjimu ir savigarba. Keisk savo įvaizdį, išvengti neigiamų minčių ir nemanau, kad negalite įveikti nerimo. Dirbdami su jūsų pasitikėjimu, jūs jo laiku nesumažinsite.

# 8 Būkite teigiami. Klausyk, visi turi ką nors. Jūs esate ne vienintelis, kuris kenčia nuo nerimo. Todėl jūs turėtumėte žinoti, kad daugelis kitų žmonių dirbo savo nerimu ir sėkmingai dirbo. Taigi, kodėl tu negali būti? Jums reikia pradėti galvoti apie tai teigiamai. [Skaityti: kaip padaryti mažus pokalbius, nepatyrę nepatogumų]

# 9 Nebūk švelnus. Jūs pradėsite rytoj, žinau. O palauk, rytoj nėra gerai, jūs turite verslo susitikimą. Jūs pradėsite trečiadienį, taip, tai gera diena. Jūs nepradėsite trečiadienio. Jei laukiate rytoj, laukysite visą savo gyvenimą. Jūs ketinate pradėti šiandien. Nesijaudinkite sau.

# 10 Nevengiu baimės. Žinau, kad tai baisu. Bet jūs turite persekioti baimę kalbėtis su svetimais. Kai pradedate jausti tokią baimę, o ne pabėgti, pripažinkite savo emocijas, paklauskite savęs, kodėl tai jausitės, ir pasistenkite tai padaryti. [Skaityti: brėžinys tuščią? Išbandykite šiuos 25 pokalbių pradedančiuosius]

# 11 Išbandykite dar kartą. Jei manysi, kad artėja vyriai ir moterys, jūs nesuprantate. Kiekvienas susiduria su atmetimu, tačiau tikslas yra pereiti per jį ir tęsti pirmyn. Jei aš leisiu bet kokį atmetimą, kad mane gautų, aš dabar gyvenu skylę.

# 12 Atidarykite susitikimus su naujais žmonėmis. Jei dirbate nuo 9 iki 5 ir praleidote likusį laiką, žiūrėdami "Netflix", gerai neleisite sau daug galimybių susipažinti su naujais žmonėmis. Vietoj to, prisijungti prie klubo. Nesvarbu, kas tai yra, taip pat yra kitų žmonių, su kuriais galite susitikti ir praktikuoti kalbėtis.

Garbink savo norus. Ką norite gyvenime? Ką nori iš reikšmingo kito? Dideli klausimai, žinau. Tačiau nereikia pamiršti pageidavimų, kuriuos turite tik su kuo nors. Turite gerbti savo norus ir būti tvirtai laikytis savo tikslų. [Skaityti: socialinis nerimas dėl socialinio drugelio - kaip būti mažiau nepatogus]

# 14 Negalima to padaryti, jei to tikrai nenorite. Negalima tiesiog kreiptis į mergaitę ar vaikiną, nes jūsų draugai spaudžia jus tai padaryti. Jei nemanau, kad jie tikrai kažką ypatingo, tada pasakykite ne. Jei nenorite eiti į vakarėlį, nes jums nepatinka tokios rūšies muzika ar žmonių grupė, to nereikia. Bet jūs turite įsitikinti, kad sakote ne, nes tai kažkas, ko jums nepatinka ... o ne dėl to, kad jūs bijote to.

# 15 Žinokite, kad reikės laiko. Tai užtruks. Daug laiko. Jūs turite tai prisiminti. Vieną dieną galėsite kreiptis į ką nors, o kitą dieną jausitės nerimas. Juokinga, kaip veikia žmogaus protas.

Jūsų dienos bus kaip ritulėlis, tačiau svarbu tęsti toliau, nepriklausomai nuo to, ar jūs neturite dienos, nes atėjo gera diena. [Skaityti: Meno palaikyti pokalbį vyksta su priešinga lytimi]

# 16 apdovanokite save. Jei atlikote savo kasdienius tikslus arba atsitiktinai kreipiatės į moterį / žmogų gatvėje, apdovanokite save. Tu tai padarei! Jis užima daug drąsos, ir tu turi būti apdovanotas. Nesvarbu, ar turite jų skaičių, ar ne, svarbiausia, kad tai padarėte.

[Skaityti: 15 paprastų būdų būti tikrai maloniu žmogumi, kuris iš karto mylimas]

Taip, požiūris nerimas yra skausmas asilas, pasitikėk manimi. Tačiau, kai pradėsite dirbti su savimi, pamatysite pakeitimą iš vidaus ir nenorėsite grįžti.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą