Baby Sleep Routines - Rasti geriausią tau

Kaip jūsų kūdikis miegoti per naktį yra vienas iš sunkiausių iššūkių būti mama, ir nustatyta rutina gali netrukus tapti tavo nauja geriausiu draugu. Bet kas tai? Mes jas suapvalinome - jūs nusprendžiate

Nors dauguma ekspertų sutinka, kad mažų taškų bandoma įgyvendinti per pirmuosius kelis mėnesius, galbūt norėsite pradėti maždaug 10-12 savaičių grįžti į savo gyvenimą. Štai kur kas įprasta - miego asociacijų rinkinys, kuris padės jūsų kūdikiui žinoti, kai jis yra prieš miegą - tikrai gali padėti. Klasikinis maistas, vonia ir lova yra puiki vieta pradėti. Valykite jį alkūnės šiltu vandeniu, kad jis miega. Siekia, kad jis mieguistas, bet budriai, taigi jis išmokys išsiderėti. Jei tai veikia, galite jaustis pasirengęs nuodugniau.

Įprasta: nėra verksmo / nėra ašarų

Principai: kūdikiams neturėtų būti paliekama verkti gultyje ilgiau nei kelias minutes, nes verksmas sukuria neigiamą miego asociaciją. Kaip tai padaryti: naudokite bet kokį raminamąjį metodą, kuris tinka jums geriausiai, pavyzdžiui, slaugos ar sūpynės. Privalumai: tai kūrybiškas požiūris, mažinantis tėvų ir kūdikio sutrikimus. Svarstyklės: nuolat kyla atsakymas į jūsų kūdikį, antrasis jis verkia, gali būti nuobodus. Skaityti: "No-Cry" miego sprendimas Elizabeth Pantley.

5 paprasti žingsniai, skirti jūsų kūdikiui puikiai išvystyti naktį

Įprasta: Gina Ford

Principai: sukuriant tvarką, atitinkančią kūdikio natūralius ritmus, Džina teigia, kad užkirsti kelią badui, overtiredness ir kolikoms, dėl kurių gali būti per daug verkti. Kaip tai padaryti: laikykitės devynių skirtingų tvarkų, kaip nurodyta knygoje, nuo gimimo iki 12 mėnesių. Įprastinės procedūros apima minutėmis po minuso vadovavimą nakties laikams, pašarams ir nakties ritualams. Privalumai: Jūs turite turėti vaiką, kuris miega per aštuonis ar dešimt savaičių. Sunkumai: įprasti darbai yra labai griežti, o jūsų sugebėjimas palikti namus yra ribotas. Skaityti: Nauja nesudėtinga mažoji knygelė Gina Ford.

Įprasta: kontroliuojamas verksmas

Principai: Dr Richard Ferber pasiūlė "kontroliuojamą verksmą" 80-ųjų metu, kad mokytų vaiką užmigti pats, tačiau nerekomenduojama vaikams iki šešių mėnesių. Kaip tai padaryti: uždėkite kūdikį savo vaiko lovoje ir palikite kambarį. Grįžkite po kelių minučių, kad paguostumėte jį žodžiais ar palieskite, bet nekreipdami dėmesio į jį ir nepastebėdami jo. Palikite kambarį ir palaukite ilgiau tarp apsilankymų, norėdami jį paguosti. Privalumai: greita - per savaitę galite pamatyti patobulinimų. Sunkumai: kai kurie tyrimai rodo, kad verksmas ilgą laiką gali sukelti emocinį suspaudimą, nors kitos studijos nesutaria. Tai taip pat gali būti labai skaudi. Skaityti: Išspręskite savo vaiko miego sutrikimus Dr Richard Ferber.

Įprastas: Lengvi principai

Tracy Hogg sukurtas "EASY" reiškia "Valgyk", "Veikla", "Miegas", jūs struktūriškai įprastai. Kaip tai padaryti: Tai yra pasikartojanti tris valandas trukęs įprotis, apimantis maistą, žaisti, tada nap. Nors jis miega, jūs atsigaižiate arba darote viską. Privalumai: Tracy pabrėžia tinkamo grafiko svarbą - beveik kiekvienas miego ekspertas prisiekia. Sunkumai: jei kūdikis tiesiog nori miegoti, tai gali būti sudėtinga įgyvendinti. Skaityti: "The Baby Whisperer" paslaptys pateikė Tracy Hogg.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą