Brandon Routh apie tai, kaip pasilikti formoje su labai mažais pratimais

Brandonas Routh pirmą kartą patyrė daugelio žmonių radarų, kai 2006-aisiais jis buvo perduotas kaip "Supermenas" Supermenas grįžta. Po dešimties metų jis vaidina kitą DC atkūrimą: Rytojaus legendos, taigi kaip jis laikosi savo superhero formos?

Kaip jūs vertinate savo fitneso skalę nuo vieno iki dešimties?

Tai atrodo geriau nei yra, taigi aš tikriausiai apie penkis. Bet aš atrodo šiek tiek geriau nei tai, nors pastaruoju metu to nepadariau dėl savo tvarkaraščio.

Kiek svarbu sveikata ir tinka tavo sveikatai?

Tai labai svarbu man. Per pastaruosius šešis mėnesius sveikata ir maistas tapo pirmaujanti, nes aš negalėjau rasti laiko patekti į sporto salę. Tai buvo kietas testas, siekiant pamatyti, kiek mitybos įtakoja mano kūną - ir be jo - fizinį aktyvumą. Aš sugebėjau išlaikyti labai padorų fizinę formą ir labai mažai fizinio aktyvumo, nes mano mityba ir mano valgymo būdas yra taip suderinti. Tiesiog žinoti, kad galiu išlaikyti savo kūno formą, nesikreipiant į sporto salę kasdien, yra galingas dalykas .

Kaip vaikščiodami, kol esate kelyje?

Tai priklauso nuo gamybos - jei aš dirbu 12 ar 14 valandų dienų, tai tampa sudėtinga ir aš remiuosi savo mityba. Aš taip pat nemėgsta paaukoti mano miego treniruotėms, todėl prieš pradėdamas dirbti aš pripratęs truputį treniruotis, nesvarbu, ar tai tik spustelėjimai, dips ar šokinėja. Puikus energijos sprogo tiesiog, norint gauti kūną.

Ką tu niekada nepadarys?

Laiptų alpinistas! Maždaug šešis mėnesius aš dirbo laiptiniu alpinistu 40-60 minučių per dieną, keturias dienas per savaitę, kad svorio būtų. Aš nenorėjau bėgti, nes sunku keliauti, bet tiesiog laiptų alpinistas dar labiau prisidėjo prie mano kelio skausmo. Aš labai prakaitavau ir sudeginou daug kalorijų, tačiau galų gale dirbdamas ilgą laiką ir pabrėždamas, kad jūsų kūnas per daug yra neigiamas. Man yra geresnių būdų numesti svorį, kuris apima treniruotės treniruotes, sunkiuosius svorius ir tiesiog daro daug mažiau.

Kaip jūsų fitneso pirštų atspaudai yra unikalūs jums ir jūsų karjerai?

Žmonės matys mane arba be rankovių, ar tam tikros formos įtemptus drabužius, todėl tai gana gera motyvacija ir įkvėpimas. Būtent tai buvo daugiausia mano karjeros pradžioje, tačiau dabar, kai prieš trejus metus gimė mano sūnus, aš tikrai pateko į mitybą, kai buvau atsakingas už jo maitinimą. Tada aš pateko į tai, ką valgžiau, ir aš sukūriau malonę mitybai ir sveikatai, o tai lėmė tai, kaip aš dabar žiūri į fotoaparatą ir įprastą gyvenimą. Jei aš padariau tai geriau, viskas sutampa.

Naujasis "Brandon" filmas "400 dienų" dabar yra DVD, o "DC Legends of Tomorrow" šį mėnesį prasideda "Sky1"

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą