Sukurkite stiprią žmogų

Deadlift

"Aš nepadariau daug treniruotės treniruočių, bet aš visada buvo labai geras", - sako Feliksas, kuris paprastai pasiekia 450 kg. Tai vienas iš įvykių, kuriame jis nuolat pasirodo. "Svarbu turėti stiprią atgal, nes tai padeda jūsų laikysenai visuose renginiuose".

Priekinė pritūpė

"Žmonės nori tvirtų ginklų, bet viskas kyla iš kojų", - sako "Felix", kuris gali laimingai prikabinti 220 kg dešimties pakartojimų metu. "Legstrength užima daug laiko, kad būtų galima sukurti, tačiau tai yra svarbiausia, ką turime."

Paspauskite mygtuką

"Jums reikia geros technikos, jums reikia būti labai sprogi", - sako Feliksas, paaiškindamas metodus, kurie yra jo mėgstamiausių kombinacijų pratybų. Jis taip pat pabrėžia poilsio svarbą. "Mes turime dienų, kai mes atsilaisviname dėl to, kaip sunku mes stumti. Kai paspaudžiate 160 kilogramų, galite tai padaryti kiekvieną dieną. "

Vyrų fitnesas atskleidžia realią žemės drebėjimo priežastį - Markas Feliksas vykdo asilą per "Strongmen" renginius.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą