Joe Wicks "Nebepjaustytų baltymų" Brownies receptas

Treneris'S sesuo pavadinimą Vyrų fitnesas ir kūno treneris Joe Viksas eina atgal. Keli atgal į 2014 m., Kai "Wicks" parodė šį super lengvą, neįtikėtinai skanų šokolado be sūrio sviesto baltyminį receptą 15 sekundžių. Žiūrėkite aukščiau pateiktą vaizdo įrašą arba vykdykite toliau pateiktas instrukcijas.

Ingridientai

  • 75 g avižos
  • 150 g datas
  • 50 g džiovintų mėlynių
  • 25 g graikiniai riešutai
  • 25 migdolai
  • 75g išrūgų baltymų
  • 30 g kokoso aliejus
  • 2tbsp kakavos milteliai
  • 75 g traškus žemės riešutų sviestas
  • 3 kukurūzai ištirpinto 90% kakavos šokolado
Žiūrėkite susijusį EKSKURSIĄ: "Joe Wicks" keturių savaičių "Weight Loss Workout" Mūsų 10 mėgstamiausių "Super Fast Meal" idėjų iš Joe Wicks "Body Coach" yra misija

Metodas

  1. Sumaišykite avižų, datas, mėlynės, graikinius riešutus, migdolus, išrūgų baltymus ir kokoso aliejų maišytuve ar maisto perdirbimo aparate.
  2. Glaudinkite mišinį ant kepimo popieriaus.
  3. Šaukštelyje sumaišykite žemės riešutų sviestą ir nuleiskite medinės šaukštu.
  4. Dulkesliau už ištirpinto šokolado.
  5. Padėkite į šaldytuvą ir palikite nustatyti.
  6. Supjaustykite nustatytus mišinius į barus.
  7. Nulaužti
Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą