Kovoti su pinigų problemomis

Viena didžiausių išorinių įtaka jūsų sveikatai, laimėjimui ir gerovei yra pinigai. Taip Treneris suapvalino kai kuriuos ekspertus, kad pateiktų praktinių patarimų, kaip nustatyti ir sumažinti nereikalingas išlaidas, užsidirbti šiek tiek pinigų šone, spręsti nerimą keliančius pinigus ir, jei jums kyla didelių problemų, kur galite kreiptis dėl pagalba. Tačiau visų pirma, pinigai ir nerimo ekspertai Andy Webbas ir dr. Ianas Dreveris kalba apie penkis pinigų susidomėjimo etapus. Kur esate tokiu mastu?

Penki ramybės etapai

1 etapas Nedidelės kasdienės sunkumų valdant pinigus; atsitiktinis nerimas apie tai (labai lengvas psichologinis baimė). Jūs nesate skolingas, bet kartais praleidžiate mėnesio pabaigoje - tada atvykau atlyginimo diena, tu vėl atsistos ant viršaus.

Etapas 2 Kai kurios įsiskolinimai, kurie truputį mažėja - kreditinės kortelės, daugiausia - nors ir valdomos. Tik keletas nenumatytų ekstremalių situacijų (nors skaldoma skalbyklė, namo perkėlimas ir kt.), Ir jums gali kilti problemų.

Etapas 3 Jūs esate skolos spirale, įsisavinę skolą skolai [praleistos kredito kortelės grąžinimas kainuoja jums mokesčius, taip pat ir banko paskolą]. Dabar nerimaujama - pradedate vengti banko balanso patikrinimo.

Etapas 4 Tai labai sunku. Jūs skolinote pinigus už sąskaitas ir maistą; arba iš draugų, kredito kortelės ar didelės palūkanų skubios paskolos. Jūs gyvenate savo erezervatoriuje, galite vos padaryti nuoma ir prarasti miegą ir svorį.

Etapas 5 Antstoliai? Bankrotas? Kalė? Tai yra keletas problemų, su kuriomis susiduriate - tai daro didelę įtaką jūsų ateičiai. Negalite veikti ir jai reikia pagalbos ne tik iš finansų eksperto, bet ir iš gydytojo bei advokato.

Kaip susidoroti su pinigų problemomis

Sandorių su hipoteka

John Foster 14 metų dirbo skolos valdymui "NatWest"

Mano darbas yra rūpintis žmonių hipoteka - iš esmės stogas virš jų galvų - todėl manau, kad daug žmonių neramu, kai viskas blogai.

Apsipirkdami apsipirkdami hipoteka, nepamirškite, kad neturite skolintis maksimalios pinigų sumos: didelės paskolos gali būti didelio nerimo šaltinis.

Tai gali būti labai baisi, kai hipotekos ar nuomos mokėjimai tampa problema, nes iš esmės tai yra virš jūsų galvos esantis stogas. Daugelis klientų susidaro įspūdį, kad bankai ir organizacijos už pinigus stengiasi išspręsti finansinių sunkumų turinčius asmenis, tačiau iš tikrųjų esame priversti - taip pat norą suprasti situaciją ir dirbti su klientais, kad galėtume rasti tinkamą sprendimą , todėl geriausia su mumis susisiekti nedelsiant ir leiskite mums padėti. Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį mes rekomenduojame, yra tai, kad žmonės, susidūrę su sunkumais, kreipiasi į nepriklausomas pinigų konsultavimo labdaros organizacijas, pvz., "StepChange" ir "Citizens Advice Bureau".

Šios labdaros organizacijos gali atkreipti dėmesį į pranašumus, kurių nepriima, arba susisiekti su kreditoriais kliento vardu. Kitas dalykas, kurį sakau žmonėms, - reguliariai peržiūrėkite savo pajamas, pavyzdžiui, kas tris mėnesius, ir žinokite, kur jie gali būti be reikalo išleisti pinigus.

Praktiniai veiksmai, kurių reikia imtis, jei kovojote su pinigais

Andy Webb dirba laisvoje ir nešališkoje Pinigų konsultavimo tarnyboje

Jei stengiatės sumokėti pinigus, pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, yra tai, ką jūs iš tikrųjų praleidžiate ir kokius pinigus įeinate.

"Gyvybės auditas" gali būti naudingas - ar jums iš tikrųjų reikia viso to, ką jūs išleidžiate? Ar sekate spaudimą vienam žmogui ir kiekvieną penktadienį išeinate iš darbo gėrimų, išleidžiate 50 svarų sterlingų? Ką apie savo mobilųjį telefoną? Ar jums tikrai reikia neribotų duomenų? Jei turite retai naudojamą sporto šaką, galvojate apie alternatyvius įpročius, pvz., Įtraukdami jį į savo kelionę į darbą (taigi sutaupysite šiek tiek lėšų transportui). Dažnai paprasta greitai sutaupyti namų ūkį be didelių nepriteklių. Tai apima laikinai sustabdytą kabelinės ar palydovinės televizijos sutarčių sudarymą ir energijos tiekimo perjungimą. Žmonės galvoja, kad pastaroji taps amžiaus, tačiau, jei turite sąskaitas priešais jus, tai ne daugiau kaip pusvalandis ir jūs galite sutaupyti £ 300 per metus. Jei turite hipoteką, galite ieškoti geresnio sandorio - nesikreipkite tiesiogiai į standartinę kintamąją palūkanų normą, nes dabar yra keletas labai mažų hipotekų (nors gali būti ir mokesčių, susijusių su perkeliamaisiais paslaugų teikėjais).

Pasinaudokite sezono bilietų paskolų programomis, kurias valdo darbdaviai, kurie leidžia jums kasmet užsisakyti bilietus ir kas mėnesį mokėti - tai gali jums sutaupyti šimtus per metus. Tėvai dažnai negali pamiršti vaikų priežiūros mokesčių per atostogas, tačiau, jei atliksite savo tyrimą, bent jau galėsite ieškoti laisvų darbo. Taip pat organizuokite savo Kalėdas: žmonės taip pat dažnai jaučiasi spaudžiami daug laiko praleisti, tačiau jei planuojate pirmyn ir išmoksite, ką galite sau leisti pirmiausia, tada laikykitės biudžeto, tai gali sutaupyti daug galvos skausmo, kai kredito kortelė sąskaitos atvyksta sausio mėnesį.

"Money Advice Service" turi nemokamą interneto biudžeto planuotoją ir siūlo nemokamą nepriklausomą skolos konsultaciją per mūsų svetainę, kuri jungia jus su kuo nors susitikti arba kalbėtis telefonu, kad išspręstų jūsų pinigines problemas, padėtų jums nustatyti prioritetus ir susidoroti su skolomis.

Jasmine Birtles yra finansų ekspertas ir verslo komentatorius

Jei praleidžiate daug laiko nerimą keliančius pinigus, kodėl negalima skirti laiko šiek tiek mažesniems darbuotojams?

Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, įskaitant šunų vaikščiojimą už £ 15 už šunį per valandą. Arba yra vaikų priežiūra, automobilio bagažo pardavimas, dalykėlių tvirtinimas ir nuoma savo namuose Airbnb. Kai tai yra nerimo pradžia, ty yra per daug mėnesio už savo pinigus, pradėkite naudodamiesi internetine biudžeto priemone arba paprašykite protingo draugo su jumis susipažinti, kol einate sąskaitas ir pareiškimus bei nustatysite veiksmų planą. Tai dažnai nėra taip blogai, kaip jūs įsivaizduojate. Tigro veidas - kuo anksčiau jūs susiduriate su tuo, tuo mažiau pinigus jūs išmesite, o tuo lengviau spręsti su kreditoriais.

Savaitgalio pradžioje išleisk pinigus pinigais savaitę ir naudokitės tuo. Pabandykite sukurti "avarinį fondą" ligos, darbo praradimo ar praradimo atveju, idealiu atveju sukursite šešių mėnesių vertę. Vienas iš būdų tai padaryti yra mėnesio pradžioje sumokėti sumą nuolatine pavedimu į taupymo sąskaitą. Jei pateksite į krizės situaciją ir neatsakysite į duris arba atidarysite pranešimą, nes susirūpinę antstoliais, laikas kreiptis į nemokamą labdaros organizaciją, pvz., "Christians Against Poverty" arba "StepChange".

James Mayer yra Finansų vadovas renginių planuotojams "Stag Company"

Kai žmonės susiduria su finansiniais sunkumais, jie linkę sumažinti biudžetus iš bare reikalingų dalykų. Tai gali apimti daug mažiau lėšų maistui, tačiau neturint tinkamų maistinių medžiagų kovojant su streso hormonais gali būti blogesnė padėtis. Gyvenimas yra dar sunkesnis, kai alkanas. Vietoj to, norėdami palengvinti nerimą, parengkite žurnalą apie viską, ką praleidžiate per savaitę. Jūs būsite nustebinti, iš kur pinigai nutekės. Sustokite užsisakyti maistą £ 25, kai galite nusipirkti beveik visą savo savaitės parduotuvę!

Jei mokysite virti, galite paruošti maistą naktį. Naudokite kupono svetaines, kad galėtumėte sutaupyti pinigų, kai tai įmanoma, nuo "Hot UK Deals" iki "Vouchercodes". Nepriklausomai nuo to, ką jūs darote, nesikreipkite dėl didelių palūkanų skubių paskolų (vietoj to gaukite nemokamą profesionalų patarimą). Ir ne skolinti žmones pinigus. "

Kova su nerimu apie pinigus

Nick Peters yra psichoterapeutas, dirbantis pietvakariuose Londone

Žinoma, tie, kurie negali susitraukti, privalo praktiškai rūpintis, pvz., Ieškoti profesinės pagalbos skoloms ir išlaidoms, tačiau dažnai tai ne tiek pinigų, kiek jos atstovauja.

Yra ir kitų, kurie gali būti labai patogiai išjungti, bet yra neurotiški ir nerimą dėl pinigų dėl to, ką jis atstovauja. Pavyzdžiui, pinigai gali būti susiję su statusu: žmonės galvoja, kad turi pinigų problemų, bet iš tikrųjų tai, dėl ko jie nerimauja, nesugeba pereiti prie tos pačios "Flash" atostogų kaip ir jų draugai. Tai dažnai reiškia, kad piniginės nerimas yra tikrai silpnas ego ir nesąmoningas nesaugumas. Nerimas taip pat gali būti prognozuojamas į banko pusiausvyrą; daugelis ieško pinigų, ko jie iš tikrųjų siekia kitose: meilė, prisirišimas ir ryšys.

Pinigai gali mums jaustis stiprūs ir kontroliuojami, taigi tai gali tapti būdų kovoti su pažeidžiamumu. Kai mano klientai nerimauja dėl savo premijos ar geresnio apmokamo darbo, tai, ką jie iš tiesų nerimauja, jaučiasi pažeidžiami. Štai kodėl tiems, kurie neturi pinigų, bet yra nerimaujantys, norėčiau pasiūlyti tam tikros terapijos. Dažnai būna tai, kad žmonės pradeda kurti stipresnius, labiau intymius santykius puoselėti su kitais, kur jie gali būti jų tikrieji asmenys, jų pinigų rūpesčiai mažėja.

Ianas Dreveris yra The Priory ligoninės Guildford psichiatras

"The Priory" akivaizdoje matome daugybę veikiančių žmonių, turinčių pinigų rūpesčių, susijusių su karjeros ir tapatybės problemomis, todėl piniginius klausimus dar sunkina.

Kai finansai yra griežti, jis sukelia daugybę kitų simptomų, kurie veikia kaip įspėjamieji žibintai - kaip automobilio prietaisų skydelyje - mums pasakant, kad mes esame psichologiniai stresai. Tai yra miego sutrikimai (sunku miegoti ar pabudti labai anksti), apetito pasikeitimas, energijos sumažėjimas, dėmesys ir sugebėjimas socializuotis, taip pat tampa labiau įkvepiami ir prarandama susidomėjimas hobiais ir pramogomis. Tai gali atrodyti nekenksmingi, bet svarbu žinoti apie šiuos ankstyvus požymius. Jūsų kūnas sako, kad kažkas yra.

Dažnai pinigų problemos sukuria gana klastingai ir kareivius, vis daugiau ir daugiau finansinių ir susijusių rūpesčių prieš galutinį nedidelį dalyką sukelia rūšių suskaidymą. Lėtinio ir tęstinio streso laikotarpiai gali sukelti nerimo sutrikimą, pvz., Apibendrintą nerimo sutrikimą (būdingą laisvai plūduriamam susirūpinimui dėl daugybės dalykų).

Tačiau žmonės turėtų būti tikri, kad nerimas yra gydoma sveikatos būklė taip pat, kaip ir aukštas kraujospūdis ar astma. Gydymas gali apimti vaistus, kurie daugumai žmonių sudaro tik 20-30% atsakymo, ir kalbėjimo terapija, ypač su klinikiniu psichologu, kuris specializuojasi nerimo ir gali suprasti ir padėti keisti minčių procesus, kuriais grindžiamas nerimas.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą