Ar "CrossFit" nusipelno blogo repo?

Praėjusį dešimtmetį treniruotės nesukėlė daugiau diskusijų nei "CrossFit", o jo eksponentinis populiarumo didėjimas pritraukė tiek varginančių advokatų, tiek kritikų. Pabandyti išpjauti pro sporto aplinką Treneris prasidėjo atrankos sesija.

Akivaizdu, kodėl kai kurie gali priklausyti "CrossFit". Vibe yra rami ir pratimai yra įvairūs ir pritaikomi jūsų treniruočių lygiui. Treneris praleido kur kas paprastesnę treniruotę nei "CrossFit" ekspertai, kurie mums patikino, jei reikės, būtų lengviau sumažinti sunkumus.

REKOMENDUOJAMA: šeši populiarūs "Crossfit Workouts" tipai

Klasikų įvairovė ir intensyvumas padeda nuraminti nuobodulį, bet taip pat reiškia, kad jūs sugebėsite greitesnį su stipresniu, ilgiau ištvermingu. "Pragaro už odą" metodas netinka visiems, bet daugeliui tai bus būtent tai, ko reikia, kad užtikrintų, jog jie laikosi savo tinkamumo režimo.

Norėdami sužinoti daugiau, mes kalbėjome su "Reebok UK Team CrossFit" komandos nariu Robu Lawsonu.

Ar turite būti tinkami prieš bandydami CrossFit?

"CrossFit" tikrai yra visiems. Tai yra visiškai pritaikoma kiekvienam, bet kokio fitneso lygio.

Ar tai labai macho?

Ne, tai neįtikėtinai bendruomenė. Tai viena iš vienintelių vietų, kur asmuo, kuris baigia paskutinį, gauna didesnį priespaudą nei tas, kuris pirmą kartą baigė. "CrossFit" rasite bendruomenę, kuri visada bus ten, kad padėtų jums, nesvarbu koks.

Kaip jis skiriasi nuo kitų treniruočių?

"CrossFit" sukuria bendrą fizinį pajėgumą, kad galėtumėte išeiti ir gyventi pilnai, išlaikydami tvirtą ir sveiką gyvenimą vėliau. Su tuo jūs taip pat gausite antrą šeimą, visada raskite draugiška vieta, kur mokysite, ir panašiai mąstančius žmones, kad pasitarkite su juo.

Ar turite įsitraukti į "Paleo" dietą?

"CrossFit" iš tikrųjų nepalaiko "Paleo" dietos. Daugelis iš jų skatina savo narius gerai valgyti ir tau jus nukreipia teisinga linkme.

REKOMENDUOJAMA: Ar veikia "Paleo Dieta"?

Kodėl "CrossFit" turi reklaminę medžiagą reklamuoti netinkamą techniką?

"CrossFit" nereklamuoja netinkamos technikos. Bet koks geras "CrossFit Box" ar "Trainer" dirbs su mechanikos chartija, nuoseklumu ir intensyvumu. Mes norime, kad jūs mokėtumėte mechaniką, kad galėtumėte juos nuosekliai atlikti ir tik tada padidinsime intensyvumą (apkrova, pakartojimai, greitis, sudėtingumas). Kai jūs išmoksite naują sportą, atrodysite kaip pradedantysis, o žmonės teigia, kad tai bloga technika.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie CrossFit, eikite į crossfit.com ir reebok.co.uk

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą