Nenaudokite šių treniruoklių mašinų!

Turinys

SEATINE PEC DECK"Tai gali suteikti jūsų pecs trumpą impulsą, tačiau pek denio (paveikslėlyje) padaro pečių sąnarį nestabilioje padėtyje, pernelyg didelį įtampą jungiantiems sausgyslėms ir raumenims, ypač sukamųjų rankogalių, jei jūs negalite išvengti pagundos eiti sunkus ".Pabandykite tai: šliaužianti bell

SĖKLOS ADDUCTION MACHINE"Raumenys kūne dirba poromis, todėl nesugebėjimas sustiprinti glutes, izoliuoti adductorius gali sukelti žalingą raumenų jėgos ir lankstumo pusiausvyros sutrikimą, dėl kurio gali atsirasti klubo ir kelio problemų. Žmonės taip pat pernelyg sunkūs ir leidžia savo klubams pernelyg greitai grįžti į pradinę padėtį. "Pabandykite tai: Sumo pritūpęs

SĖKMINGA UŽPILDYMAS"Tai nukreipia tik į viršutinį sluoksnį abs, nes sėdimoji padėtis neleidžia įtraukti giluminių raumenų, kurie yra būtini pagrindinei stiprybei. Naudojant tik šią mašiną gali susidaryti pilvo pilvo išvaizda, nes bet kuri raumenys, kurį augate, sėdi ant minkštųjų raumenų. "Pabandykite tai: "Crunch" ir "Jackknife"

Taigi, jūs dabar žinote, kokių mašinų reikia vengti, bet ką reikėtų pasakyti apie maisto produktus? Mes turime jums padengti mūsų patarimais dėl mitybos nasties, jūs turėtumėte griūtį nuo savo dietos. Norėdami gauti daugiau geriausių treniruočių istorijų, užsiprenumeruokite žurnalą. Mes suteiksime jums tris klausimus už 1 svarą.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą