Ankstyvas darbas - ar tu ir tu gali miegoti?

Taigi, jūs jaučiate pirmąjį skausmą ir sužinojote, kad reikia atsigręžti prieš eidami į ligoninę. Ar snaudimas gali būti jūsų energijos paslaptis gimdymui?

Skirtingai nuo to, ką matote daugelyje televizijos laidų, pirmasis darbo etapas dažnai yra šiek tiek nuobodus. Taigi, o ne didelis vandens gausumas prekybos centre, po to, kai ligoniui atsibodo protas, yra tikimybė, kad jūs gausite nervingų mėšlungį, kuris taps stipresnis ar jūsų vandenys lėtai išsisuktų, kai žiūrite televizorių. Taigi, kas toliau?

"Jei turite sveiką ir paprastą nėštumą, viskas gerai, iš pradžių išlikti namuose", - sako Mary Steen, Česterio universiteto akušerio profesorius. "Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad išlikusiems namuose ankstyvosiose darbo stadijose iš tiesų gali būti sukurta trumpesnė darbo jėga, mažiau galimybių įsikišti".

Tai yra todėl, kad esate savo aplinkoje ir galite atsipalaiduoti daugiau, o ne ryškiai apšviestoje, užimta ligoninėje, kurioje supa nepažįstami žmonės ir triukšmas.

>> SKAITYTI: TIKSLUOTI DARBO ŽENKLIAI, KURIE BŪS REIKIA ŽIŪRĖTI

Tačiau, jei jūsų vandenys pertraukos, paskambinkite pristatymo paketu, nes jie gali jus atvykti, kad jie galėtų patikrinti jūsų vandenis. Ir eik į bet kurį laiką, kai manote, kad jums reikia.

"Klausykitės savo kūno ir, jei jaučiate, kad negalite susidoroti su skausmu, o jūsų instinktai sako, kad jūs einate, tai atlikite", - sako profesorius Steenas. Priešingu atveju, būkite namuose, skambinkite savo partneriui ir tada ką?

Jei turite sveiką ir paprastą nėštumą, tada gerai, kad iš pradžių liktumėte namuose

Ankstyva darbo gynimo strategija

Ankstyvasis darbas dažnai jaučiasi kaip skausmo ar apatinės nugaros dalies skausmas. Atsižvelgiant į tai, kiek stiprus jis jaučiasi, paimkite vieną ar du paracetamolio ir pailsėkite.

Jei netgi galite lengviau miegoti per ankstyvesnius susitraukimus, nes gausite daug reikalingo poilsio, kad pasiruoštumėte gimdymui, o kol užmiesite, gimdos kaklelis pradės plėstis.

>> SKAITYTI: DAUGIAU INFORMACIJOS DĖL TREČIŲJŲ GYVENIMO ETAPŲ

Kiti būdai atsipalaiduoti

Jei negalite miegoti, paimkite vonią. Šiltas vanduo dažnai užgožia kontrakcijas ir padės atsipalaiduoti. Tai atlikite tik tuo atveju, jei kažkas yra su jumis ir po to galės padėti jums iš vonios. Paimkite plastikinį kubilą su savimi ir užpilkite vandenį per savo apkabą.

Šiltas karšto vandens buteliukas (įsitikinkite, kad jis nėra per karštas) ant apatinės nugaros gali padėti - priversk kažką jį laikyti. Poteris apie tai, kiek galite, vertikaliai ir vaikščiodamas, padės sugrąžinti kūdikį į vietą ir padėti jūsų gimdos kaklelio dilatacijai. Arba prijunkite savo partnerį masažuojant nugarą, kojas ar pečius - viską, kas jus atpaliks.

Kai jūsų susitraukimai yra apie penkias minutes ir ilgis nuo 40 iki 60 sekundžių, paskambinkite į pristatymo komplektą, kad pasakytumėte, jog esate kelyje. "Tiesiog nepamiršk, kad kiekvienas susitraukimas yra žingsnis arčiau jūsų kūdikio laikymo rankose", - sako Marija.

>> PERSKAITYKITE: KAS YRA KERAMIKAS?

Redaktorius Ir Autorius.

Rašyti Komentarą