Išskirtinis interviu Carl "The Cobra" Froch

Turinys

Kokį mokymą darote?

Boksas yra vienas iš tų sporto šakų, kurios skirtos visoms sritims: aerobiniam, anaerobiniam ir jūsų psichinei sveikatai. Stengiuosi būti gerai apibūdintu sportininku, beveik kaip triatlanti, todėl aš tęsiu tolimą važiavimą ištvermiu ir ištverme. Aš manau, kad galėčiau atlikti maratoną, nors aš nenorėčiau, nes jis užtrunka per daug iš jūsų - jis nuteka jūsų svorį ir jėgą. Pažvelkite į maratono bėgikų - jie labai liesūs ir silpni, o 100 m spintukai yra stiprūs, galingi, su raumenimis susiję. Boksui reikia trisdešimt trijų minučių trukusių taškų, tai yra 36 minučių darbo greitis. Jums reikia sprogstamosios galios ir anaerobinio pajėgumo dirbti trumpos sprogimo periodams.

2009 m. Spalio mėn. Atlikote "Vyrų fitneso" treniruotę, kurią sudaro "pull-ups", "dips", "press-ups" ir "crunches". Ką šis treniruotės tikslas?

Pull-ups - tai štampavimo galios judėjimas. Sunku treniruoti galingumą, bet jie duoda jėgą ir šiek tiek ištvermės. Spaudimas atlieka pagrindinius raumenis, naudojamus perforuojant: deltoidus, tricepsus ir atgal. Aš stengiuosi daryti gana daug pakartojimų, nes jie taip pat stiprina tave. Svarbu stiprinti pratybas, kurios nesumažina svorio. Kadangi aš esu svoriu valdomas sportas, aš turiu sverti 168 lb (76,2 kg) prieš kovą. Jei aš pradedu daryti statinius svorio pratimus, pvz., Stendinius presus, ar dirželius, kai aš dirbu, ar aštuonerius, kuriuos jie ketina priversti mane iškrauti, kad nebebūtų didelis vidutinis svoris. Tai taip pat sulėtėtų.

Kaip jūs gaunate galimybę imtis štampus?

Kaip ir smūgio galia, kai kurie boksininkai tiesiog to nepadarė - jie negali fotografuoti. Jie nukentėjo ir ištrūko. Nenoriu pavadinti žmonių, bet jei seksitės po boksu, tu žinai tokių žmonių. Tada pamatysite tokius žmones kaip Jeanas Pascalas (kurio Frochas įveikė WBC titulą) ir mane, kurie gali imtis štampus ir vis dar ateina. Tai yra gamta, o ne ugdymas.

Kiek vaidina technikos vaidmuo?

Jūs esate arba geras boksininkas, ar jūs ne - nors galite mokytis iki tam tikro lygio. Bet visada buvau geras boksininkas - gerai, kad pasiektų žmones, o jų nepatirtų, todėl jie pralaimi. Galite treniruoti žmones, bet jūs negalite priimti bet kokio dešimties metų amžiaus ir mokyti jį būti pasaulio čempionu. Jis gali neturėti natūralių priemonių tai padaryti.

Taigi, kas yra svarbesnis, įgūdis ar technika?

Jei viskas, kas yra rungtynėje, yra lygus įgūdžių ir technikos gudrybės, tada atsitinka, kas yra montuotojas ir turintis daugiau širdies ir psichinės jėgos. Taip aš galėčiau nuimti Jermainą Taylorą į tokius griovius kaip aš (ginti pavadinimą 2009 m. Balandžio mėn.). Jis buvo šiek tiek greitesnis ir labiau meistriškas, bet jis negalėjo atsikratyti manęs, nes buvau per stiprus ir per daug tinkamas. Aš įdėjau jam spaudimą ir paėmė jį į jį. Mano psichinė jėga ir kietumas reiškia, kad aš galėčiau jį pasiimti per pastaruosius keturis kartus. Aš buvau protiškai nusausintas, bet vis tiek maniau, kad ketinu eiti į priekį ir laimėti. Tai kario kodas, ir dauguma žmonių to nesupras. Nėra jokio būdo, dėl kurio kovosiu dėl taškų. Jei turiu energijos talpyklą, likusią mano talpykloje, aš fiziškai nusausinsiu ir greičiausiai bus numuštas.

Tiek Pascal, tiek Taylor paėmė jus į 12 taurių. Kiek kovoja, pavyzdžiui, tie, kurie iš jūsų karjeros?

Jie gerbiami šiek tiek iš savo karjeros. Tai beveik taip, tarsi esate vaizdo žaidimų personažas, turintis ištvermės barą, ir kai jis nuteka nuo fotografavimo, jis neužpildo atgal. Kovotojai, kurie savo karjeros pabaigoje, kurie daug buvo išjudinti, turi ištvermės barą, kuris visada teisingas rezervo lygyje. Paskalo kova buvo mano sunkiausia kova, bet dar nebuvo taip blogai. Aš paėmė keletą kadrų, bet buvau kontroliuojamas. "Taylor" kova man padėjo tris kartus, bet tai buvo techninė kova. Mes buvome ištraukę vienas kitą per dvi su puse minutės turo, tada kiekvieno turo pabaigoje jis įveikė mane dideliais šūviais. Pasibaigus kovai, paėmiau jį į kovos su grioviu kovą - tai, ką man patinka. Kai mano oponentai pavargę ir susižaloja ir laikosi, man patinka juos sužeisti.

Ar turėjote daugiau karų pas jus?

Dar daug. Aš tik 32, ir aš nebuvau, kad daugelis smūgių. Aš turėjau vieną supjaustyti mano gyvenime. Aš sudaužiau nosį, kai buvau vaikas, bet niekada nebuksiu. Turiu ilgų rankų ir gero judesio aplink žiedą, nesiliauju prieš savo oponentus. Ricky Hattonas yra kaip šunų lenktynininkas - jam bus du ar trys šūviai, kad jis būtų išjungtas - taigi kiekviena kova yra sunki ir labai treniruoja iš tvirto stalo. Man patinka neatsilikti nuo kelio ir dėžutės. Bet man patinka laužas, tai yra tai, kas nutiko per paskutines dvi kovos [prieš Pascalą ir Taylorą]. Jie mane seniai išsiveržė iš bokso daugiau nei mano pirmieji 23 kovos. Bet tai boksas. Jūs galite turėti vieną kovą, kuris baigiasi tave. Manau, kad Tayloras, kad su juo kovojo, baigė jį. Jis vėl kovos, tačiau pastarųjų dviejų taškų įklijavimas bus labai sunkus. [JAV vidutinio svorio Kelly] Pavlikas (kuris 2007 m. Įveikė Taylorą) būtų daug nuėmęs iš jo ir dabar jį baigiau.

Dabar, kai esate pasaulio čempionas, kas jus motyvuoja?

Tapti geriausiu - tai tik kelionės pradžia, nes po to - apie pavadinimų laikymą. Aš nenoriu būti pasaulio čempionu, ginti jį vieną ar du kartus, tada prarasti diržą. Noriu dominuoti ir išeiti į pensiją nepaklusnus. Taigi sunkus darbas prasideda dabar.Mane prireikė šešerių metų, norint čia patekti, ir aš noriu praleisti keturis ar penkis ateinančius metus. Aš ketinu tapti legenda, sukurti savo palikimą ir užsidirbti tinkamų pinigų. Noriu įsitvirtinti, kad galėčiau rūpintis savimi ir mano šeima.

Ką tu galvoji apie bokserius, leidžiančius eiti tarp kovų?

Tai nėra protingas žingsnis, leidžiantis jūsų kūnui pereiti per daug traumuojančių patyrimų ir dviejų ar trijų akmenų tarp dviejų kovų išjudinti, o po to per du ar tris mėnesius prarasti kūno traumą. Tai treniruojasi su jūsų medžiagų apykaitos norma ir, kai vėl sugrįžtate kovoti su svoriu, esate silpnas ir pavargęs, todėl negalite atlikti.

Kas yra didžiausias visų laikų boksininkas?

"Roy Jones Jr" ir "Sugar Ray Leonard" yra tokie kovotojai, kurie man patinka - labai talentingos ir greitos rankos. Per jų augimą jie buvo dominuojantys pagal jų svorį. Bokseriai turi savo laiko, ir kai tai praeina, jūs turite susidurti su realybe. Joe Calzaghe mušė Jonesą Jr, tačiau Jonesui buvo 39 metai. Jis buvo geriausiu 29, 30 metų amžiaus, kai jis buvo neginčijamas lengvas svoris pasaulio čempionas. Jį negalėjote uždėti pirštines, jis buvo toks greitas, toks mokomas - jis man buvo vienas geriausių pasaulio kovotojų.

Ar manote, kad taip ilgai kovojęs, jo pagrindinis bus sunaikinti Joneso palikimą?

Manau, kad tai yra gėda. Kai galvoju apie visų laikų didingus žmones, manau, kad kažkas išeina į pensiją neapsisprendęs. Calzaghe padarė tai ir padarė labai gerą žingsnį. Turiu pagarbą jam, jis nuveikė gerai. Jis puikus kovotojas, greitas rankas, jis kietas ir jis įveikė visus, kurie buvo pateikti priešais jį.

Ar MMA kelia grėsmę bokso populiarumui?

Jie yra labai skirtingi sporto šakos. Boksas yra labai talentingas, nes galite naudoti savo rankas, o su MMA galite eiti į grindis, smūgis, greiferis, wrestle. Nemanau, kad auditorija, kuri žiūri boksą, nebūtinai žiūrės MMA. Aš nemanau, kad tai grėsmė - manau, tai padeda boksuoti, kad egzistuoja dar viena kovos forma, kurią daro visiškas pripažinimas, bet nemanau, kad dėl bokso istorijos jis išbėgo bokso, nes tai labiau linksma žiūrėti. Trys ar keturios minutės kovos gali būti gana nuobodu, jei jūs nežinote sporto sudėtingumo. Tačiau tikrai yra įdomių kovų. Man patinka Andersonas Silva. Aš mačiau jį pasiimdamas keletą gerų kolekcininkų.

Norėdami daugiau puikių kovos istorijų, užsiprenumeruokite žurnalą. Mes suteiksime jums tris klausimus už 1 svarą. Ir patikrinkite šį sunkų britų sunkiasvorio David Hay'o treniruotę: "http://www.mensfitnessmagazine.co.uk/exercise/sports/2506/david_haye_boxing_workout.html" target = "_ blank"> ttp: //www.mensfitnessmagazine.co.uk/exercise/sports/2506/david_haye_boxing_workout.html.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą