Riebalai deginant gėrimus: 5 iš geriausių

Tai nėra tik tai, ką valgote, kad žiūrėtumėte bandydami numesti svorį, jūs turite laikytis to, ką jūs geriate. Alkoholis ir gazuoti gaivieji gėrimai yra tokie pat pavojingi augančiam liemens lygiui, kaip gali būti riebus maistas, taigi vartojantys reikiamus troškulių šveitimus turėtų būti didžiuliai savo riebalų deginimo prioritetų sąraše.

Pabandykite vieną iš šių badboi kitą kartą, kai jaučiate troškulį, kad įsitikintumėte, jog jūs tik gaivina gėrimus su tinkamomis maistinėmis medžiagomis.

1. Švelnus pipirinės arbata

Tiek puikiai gaivinanti, tiek labai efektyvi, kaip pilvo ploviklis, ledinė pipirinė arbata yra puikus gėrimas karštoms vasaros dienoms. Pipirmėtė padeda skrandžiui apdoroti riebalus, todėl greitai riebalai gali greitai virškinti netgi maisto produktus, kurie padės išlaikyti riebalų saugojimą ir užkirsti kelią perplėtimui.

2. Tamsaus šokolado purtyti

Taip, mes, įskaitant šokoladą riebalų deginimo sąraše, nes tamsi rūšis iš tiesų gali būti gana teigiamas svorio praradimo įrankis, nes sumažėja apetitas ir sumažėja maisto cravings. Tamsusis šokoladas taip pat yra labai daug sveikų antioksidantų, įskaitant galingą junginį, vadinamą teobrominu, kuris parodė, kad jis padeda sumažinti kraujospūdį ir sukelia kitų naudos sveikatai. Geras tamsaus šokolado riebalų kiekis turėtų būti gaunamas tik iš natūralių sveikų riebalų, esančių kakavos sviestyje, o ne iš kitų pridėtų riebalų. Bet koks šokoladas su pridėtais riebalais ar kitais priedais paprastai nebūtų toks sveikas. Geras tamsaus šokolado purtyklas taip pat gali būti laikomas energiją tausojančiu užkandžiu, kuriame 400 kalorijų su mažu kiekiu sočiųjų riebalų pakuojamas į vieną pagalbą.

3. Arbūzas skutimosi

Smoothies yra puikus kaltės būdas išlaikyti gerai hidratuotas, atsižvelgiant į daugybę maistinių medžiagų, tol, kol jūs juos laikyti kaip cukraus, kiek įmanoma. Arbūzas siūlo puikų mažai kalorijų skonio pagrindą. Be natūralaus drėkintuvo, dėl jo vandens didelio vandens kiekio jis taip pat yra supakuotas su maistinėmis medžiagomis, įskaitant vėžį užkertantį likopeną, taip pat esminę aminorūgštį, vadinamą argininu.

4. Žalioji arbata

Taip pat sumažinant riziką susirgti širdies ligomis ir vėžiu, žalioji arbata turi daug katechinų; Antioksidantai, kuriuos parodė pastarieji tyrimai, gali padėti sumažinti pilvo riebalus. Pabandykite valgyti žaliąją arbatą prieš treniruotę, nes jos sudėtyje esantys junginiai gali padėti didinti kūno riebalų deginimo savybes aerobinio pratimo metu.

5. Ananaso frappe

Be to, kad yra puikus gėrimas, kad gurkšnotų saulėje, šis mišrintas ananasų gėrimas turi dvi pagrindines riebalų šalinimo medžiagas. Įdėkite valgomąją šaukštą linų sėmenų aliejaus (kuri prideda mononesočiųjų riebalų rūgščių), patvirtintus riebalų degiklius, o pačioje ananaso sudėtyje yra bromelaino, fermento, kuris padeda išskleisti baltymus, mažina pilvo pūtimą ir atpalaiduoja virškinimą.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą