Rasti savo puikią vietą gimimo

Laikas išsiaiškinti tuos pritūpimus, kuriuos pagaminsite savo kūno siurblių klasėje ir sugalvokite gimimo padėtį ...

Baigėsi dienos, kai darbas buvo apie gulintį. Palaikymas vertikaliai ir aktyviai gali padėti jūsų kūdikiui greičiau atvykti ir apsaugoti jus nuo ašarų. Išbandykite šiuos akušerio rekomenduojamus veiksmus, kad pagreitintumėte savo pristatymą.

Pasvirusi į priekį

Sėdėti savo keliais išlenktas ir palenkti į priekį lovoje, kėdėje arba sofoje, kad darbas vyktų ankstyvose stadijose. "Ši padėtis naudoja sunkumą, kad jūsų kūdikis galėtų judėti", - sako akušerė Denise Linay. Tačiau galite pavargti gana greitai, tačiau taip pakaitomis sėdėti.

Vaikščiojimas

Nieko nevyksta? Tempkite per namą ar aplink ligoninę. "Judėjimas aplink ankstyvą darbą skatina jūsų kūdikio galą judėti žemyn ir, kaip papildoma premija, gali atsikratyti jūsų susitraukimų skausmo", - sako Denise. Tačiau, jei jūsų kūdikis turi būti stebimas arba turite epidurinę, tai apriboja, kiek toli galite vaikščioti.

Sėdi

Sėdėti ant gimtojo kamuolys su savo kelio atskirai arba sėdėti atgal į priekį ant kėdės be rankų. Pakreipkite į priekį, kad jūsų pilvas būtų tarp kelių. "Jūs vis dar dirbate su sunkumais, kad padėtumėte viską, bet ši pozicija taip pat leidžia atsipalaiduoti tarp susitraukimų", - sako Denisė.

Squatting

Kalbant apie antrąjį darbo etapą, pasitarkite su savo partneriu, sėdinčiu prieš jus esančią kėdę. Tai puiki vieta, jei jūs taip pat turėtumėte vandens. Palaikykite savo nugarą prie jo kojų, rankas laikydami šlaunų. "Jūs mažai tikėtina, kad tokioje padėtyje yra ašara, nes tai suteikia jūsų kūdikiui daugiau vietos atvykti", - sako Denise.

Visi keturi

Kneeling ant kilimėlio arba ant lovos, eikite į keturias pozicijas. Jūs galite pailsėti ant savo rankų arba, jei tai pernelyg varginanti, nusileiskite ant alkūnių tarp susitraukimų. "Tai yra puiki vieta jūsų kūdikiui išstumti", - sako Denise. "Jūsų dubuo bus atidarytas ir gravitacija galės perduoti pristatymą. Tai turėtų pagreitinti stumdymo stadiją trumpiau ir mažiau skausmingai. "Tai taip pat yra puiki galimybė jūsų partneriui masažuoti nugarą. Laikui bėgant, jūsų keliai gali pradėti skaudėti, taigi atsigulkite ant jogos kilimėlio. "Tai taip pat gali padėti keisti padėtį ir kartais, kad būtų išvengta jų spaudimo", - sako Denisas.

Kneeling

Paimkite ant grindų ir paskleiskite savo kelius hip-width apart, tada nusilenkite ant gimimo kamuolys ar lovos. "Nors tai gali iš tiesų palengvinti jūsų spaudimą, akušerio situacija yra sudėtinga, kad pamatytumėte, kas vyksta, todėl galbūt jūs turėsite persikelti į visus keturis", - sako Denisas.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą