Fitness Trackers Botch kalorijų skaičiavimas, bet pinigų širdies ritmas

Turinys

"Fitness Tracker" yra įspūdingai tikslus, kai kalbama apie širdies ritmo stebėseną, tačiau jie yra toli nuo žymeklio su kalorijų skaičiavimu. Remiantis naujais tyrimais, kurie palygino septynis populiarius prietaisus su laboratoriniais matavimais.

"Stanfordo universiteto mokslininkai išbandė" Apple Watch "," Fitbit Surge "," Basis Peak "," Microsoft Band "," PulseOn "," Mio Alpha 2 "ir" Samsung Gear S2 "širdies susitraukimų dažnio sekimo ir kalorijų skaičiavimo tikslumą, naudodamiesi 60 savanorių. Dalyviai dėvėjo prietaisus, sportuodami ant treniruoklių ar stacionarių dviračių arba tiesiog sėdėdami.

Rezultatai buvo palyginti su "aukso standarto" laboratoriniais matavimais, naudojant elektrokardiografą (EKG), siekiant nustatyti širdies susitraukimų dažnį ir netiesioginę kalorimetrą, kuria stebint deguonį ir anglies dioksidą kvėpuojant, siekiant išmatuoti kiek kalorijų sudegė.

Jie nustatė, kad nors šeši iš septynių įtaisų turėjo širdies susitraukimų dažnio sekimo klaidų lygį, mažesnį kaip 5%, visi septyni klausimai buvo susiję su energijos sąnaudomis per pratimą daugiau kaip 20%.

"Apple Watch" pralenkė širdies ritmo stebėjimo rodiklius, kurių vidutinis klaidų lygis siekė 2%, o "Samsung Gear S2" buvo vienintelis įrenginys, kuriame buvo daugiau kaip 5%, o klaidų lygis buvo 6,8%.

REKOMENDUOJAMA: geriausias širdies ritmo monitorius

Kalorijų skaičiui rezultatų diapazonas buvo daug didesnis, o daug netikslumas. Geriausias buvo Fitbit Surge, kurio vidutinis klaidų lygis buvo 27,4%, o PulseOn buvo blogiausias, kai klaidų lygis siekė 92,6%.

"Mums buvo maloniai nustebinti, kiek širdies ritmas buvo", - teigė Euanas Ashley, Stenfordo universiteto širdies ir kraujagyslių medicinos profesorius.

"Tuo pačiu metu mes buvo nemaloniai nustebinti, kiek prastai kalorijų skaičiavimai buvo skirti prietaisams - jie iš tikrųjų buvo visame žemėlapyje."

Kiekvienas, kuris kada nors naudojo treniruokliu, tam tikru momentu paklausė jo įrašų tikslumo. Svarbu naudoti įrenginius kaip vadovą ir motyvaciją toliau judėti, o ne galutinę ataskaitą apie tai, ką padarėte.

Tai ypač pasakytina apie tai, kiek reikia valgyti, remiantis kalorijomis, kurias sudegėte pratimai. Atsižvelgdami papildomą pyrago gabalėlį, nes jūsų stebėjimo priemonė nustato, kad per treniruotę tiksliai perkeliate tiksliai tinkamą kalorijų kiekį, jis jus slėps nieko.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą