Penki geresni būdai, kaip pasinaudoti savo daržovėmis šokių vakarienėje

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių galbūt norėsite vakarą išmesti vakarą. Galbūt jūs norėtumėte sutaupyti šiek tiek pinigų. Galbūt jūs nusprendėte, kad laikas padaryti planetą šiek tiek gero. Arba galbūt jūs norėtumėte kažkaip sustabdyti beprotiškai mėsos prakaitą, kurią kentėjote nuo praėjusios savaitės didesnės nei naujagimio bifelis steiko pietų.

O gal tai yra iš visų tų dvigubų čiaupų, kuriuos įdėjote į @SproutedKitchen.

Sukurta ir valdoma maisto dienoraščio teikėjo Sara Forte, "Sprouted Kitchen" rodo, kad sveiki veggio pasirinkimai ne tik turi būti virinti kale su chroniško nuobodulio dalimi. "Sveikas" yra šiuolaikinės dienos tvarka, su minios gardžiais patiekalais nuo nachos iki keptuvių, kuriam taip truputį reikia truputį keisti, kad jie būtų be mėsos, tuo pačiu išlaikant juos atrodantį ir degustacinį, kaip ir anksčiau.

REKOMENDUOJAMA: penkios dienos geros, dešimt dienos, net geresnės

Norite pamatyti, ką mes turime galvoje? Mes išskyrėme penkis iš mūsų "Pažeistų virtuvių" mėgstamų daiktų ir išsamiai apibūdinome juos visais jų įkvepiančiais šlovės šaltiniais. Taip, mūsų pietų planai ką tik pasikeitė ...

1. Karštos ir skrudintos daigai su feta

Atėjau namuose atleisti, norėdami padaryti mano mėgstamiausius daiktus. Aštrūs skrudinti brusseliai ir butternut, išmesti su lęšiais, vėžliu, pomu, pekanais ir svogūnėliais iš feta avių, nes visada. Gali būti ir sustiprinti moteris% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC

Paskelbta Sara Forte (@sproutedkitchen)

Tinkamo Briuselio rosto raktas - paruošti juos, kol jie kremuoja už didžiausio natūralaus skonio. Patikėkite mus, jūs niekada vėl neįvirsite šiek tiek stinkerių - ir likusieji dar padaro gerą supakuotą pietų pusę. O, o skaniai tvistui tai patraukite Saros "Sriracha" skrudintų daigų apkrovą.

2. Nupjauti skrudintų žiedinių kopūstų makaronų

Skrudintų žiedpumpurinių makaronų dubens. Prašau, prašau, viršuje supjaustytos kruopų džiūvėsių kruopos. "@ Electroluxus" receptai (nuoroda į tinklaraštį). #LiveLoveLux% uD83D% uDCF8 @ hugh_forte

Paskelbta Sara Forte (@sproutedkitchen)

Mes galime patikėti už tai. Mes neseniai sukrėtėme ir nustebino, kaip tai buvo paprasta. Įmesdavo ir kepė lazdyno riešutų sauja, ar ne. Suraskite visą receptą svetainėje "Sprouted Virtuvė".

3. Big-League Butternut Skvošas Fritters

Recepto turtas knygoje @ we_are_food: "squash", "green" + "quinoa fritters". Daug daržovių ir aštrus, prieskoniuotas jogurto padažas. Tiesiog tai, ko mums reikia prieš išleidžiant likusį šios lietingos dienos kepimą. Receptas dienoraštyje.

Paskelbta Sara Forte (@sproutedkitchen)

Mes žinome, ką tu galvoji, ir taip, mes norėtume įmesti bandelę ir aplink šias pasišaltines. Paimkite girliandas prie recepto.

REKOMENDUOJAMOS: Penki sveiki "Take-To-Work" pietūs "Fit Men Cook" idėjos

4. Meksikos grybų Tacos

Dienoraščio receptas grybų + juodųjų pupelių "tacos" su cilindro maišytuvo padažu tinklaraštyje. #theBlendedLife @kitchenaidusa #ad% uD83D% uDCF7 @ hugh_forte

Paskelbta Sara Forte (@sproutedkitchen)

Galutinis maistas valgant, o jūs-žiūri-žaidimas. Jūs rasite receptą internete ir, jei mūsų patirtis yra viskas, ką galima rasti, rasite tik juodųjų pupelių internete. Užsisakyk šiek tiek ir lauki nekantriai, kad apgaubtųsi aplink šias grožybes.

5. Super paprasta saldžiosios bulvės Nachos

Jei atidžiai žiūrėsite, pamatysite nachosą. Steamed saldžiųjų bulvių monetos, keptos juodos pupelės, avokadas, paprikos, svogūnai, "thefirstmess" anakardžio padažas, žiedadro, karštas padažas% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC

Paskelbta Sara Forte (@sproutedkitchen)

Tikroji "kodėl aš ne apie tai galvoju" receptas, kuris paprasčiausiai išjungia riebalų demeso tortilją, skirtą vėžinių susirgimų gabalams, vietoj to, vitaminams užpildytoms saldžiosioms bulvėms. Steam, kepkite arba kepkite auksinius diskus, tada pridėkite savo mėgstamus dribsnius. Lengva As Tai.

REKOMENDUOJAMA: penki savaitgaliais laimėję pusryčių idėjos nuo švarios valgymo Alice

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą