Penki sveiki žuvies patiekalai iš Barto žuvų pasakų

"Instagram": ne tik šuniukų nuotraukos, jūsų draugo atostogų nuotraukos ir juokingi įkvepiantys citavimai, bet, pasirodo, ir vieta, kur galima gauti rimtų skanių žuvies produktų idėjų. Na, jei sekti nuostabiu Bartu van Olfhenu, tai yra.

Jamie Oliver'is mėgstamas, šis olandas yra "@BartsFishTales", kuris yra greitas, paprastas ir toks skanus receptas, "smargasbord", kurio jūs niekada negalėsite vaikščioti vėl žuvininkės vėl.

Mes įsikibę į "Chef's awesome" "Instagram" sąskaitą (kurią jis teigia "trumpiausią maisto gaminimo parodą pasaulyje") ir padaugėjo iš penkių iš mūsų mėgstamų receptų, iš kurių vis tiek reikės nedelsiant pakeisti "didžiųjų parduotuvių" sąrašą.

1. Perfect-For-Snacking Skumbrių skilimas

Man patinka rūkyta skumbrė! Šiandien naudoju šias gražias Škotijos rūkytos skumbrės filėus, kad pasidarytumėte neįtikėtiną skumbrę, kad galėtų pasimėgauti savo vakarėliu, užkandžiu ar tiesiog sekmadieniniams pusryčiams! Aš kalbu škotų austrių keptuvėje, bet nesijaudinkite naudoti krekerių, skrudintų ar kitų dalykų. Mėgautis. Dėkojame Williei, jo komandai ir "Denholm Seafoods" už mus ir parodydami mus labiausiai skanių skumbres pasaulyje! Jei norite pamatyti visą vaizdo įrašą, spustelėkite nuorodą savo biografijoje arba eikite į youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen @kiltwearinhaggis #mackerel #peterhead #denholm #chrisandra #scotland

Bart van Olfhen (@bartsfishtales) paskelbtas pranešimas "FISH TALES"

Jūs ketinate tai padaryti, jūs ketinate jį paragauti, ir jūs niekada nesate partijos, sėdinčios šaldytuve, pasiruošę supaštėti savo skrudintuvus / kremus / kumščius.

2. Tiesiai iš jūros Calamares A La Plancha

Calamares a la plancha! Kalmarai iš plokštelės su šiek tiek česnako, petražolių, citrinų, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų. Taip paprasta. Pažvelkite į spalvas! Paveikslėlis, kurį pateikė @davidloftus mūsų "Bart's Fish Tales" receptai @ carreraculinair style by @ingetichelaar

Bart van Olfhen (@bartsfishtales) paskelbtas pranešimas "FISH TALES"

Jei "jūs nevilsite su žuvimi" - tai ne maistinė mantra, ji turėtų būti. Kalmarai (supakuoti su baltymu) neturi būti sumušami ir pagardinti, kad taptų visišku burnos hierarchija - išmeskite į karštą keptuvę su keletą česnako, petražolių, citrinų, alyvuogių aliejaus ir prieskonių, ir gausite kažką, kad atrodo taip gerai.

3. "Super Rapid Chilli" tuno makaronai

Šis makaronai su konservuotu tunu idealiai tinka savaitės dienoms - skubėdami ar biudžeto. Už tik 2,75 eurų, 2,50 svarų arba 3 dolerius už porciją, šis skanus spagete daro puikų maistą! Toks paprastas, bet toks gardus. Mėgautis! Jei norite pamatyti visą vaizdo įrašą, spustelėkite nuorodą savo biografijoje arba eikite į youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #tuna #tunapasta #spaghetti #tinnedfish

Bart van Olfhen (@bartsfishtales) paskelbtas pranešimas "FISH TALES"

Tai nėra lengviau, pigiau, greitesniau ir daugiau netvarka nei šis.

4. Zingy Peru paplotėliai

Kai aplankiau fantastinę Peru valstybę, man taip įkvėpė nuostabi kultūra, žmonės ir virtuvė. Aš paėmiau šį Peru pagardų midijų receptą, todėl atvykau į gražią Yerseke kaimą Nyderlandų pietuose, kur jie augina nuostabiausius "Zeeuwse" midijus! Sultingi midiečiai, supakuoti su zingy, šviežiais Peru "salsa criolla% u201D .. Mėgaukitės! Prašau, praneškite man apie tai, ką tu galvoji apie šį vaizdo įrašą! Jei norite pamatyti visą vaizdo įrašą, spustelėkite mano bio nuorodą arba nukreipkite į" YouTube " .com / bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #mussels #salsa #peruvian #seafood #zeeuwsemosselen #mosselen

Bart van Olfhen (@bartsfishtales) paskelbtas pranešimas "FISH TALES"

Paskui atsipalaidavę prie šio "M & S" dviejų "už-tenner" pasiūlymų, tai yra jūsų nauja dienos naktis, o jūsų smegenų ir imuninė sistema taip pat taps geru.

5. Moderni aštuonkojų salotos

Aš myliu aštuonkojai! Tai puikus, universalus ingredientas, tinkamas naudoti daugelyje receptų, patikrinkite mano griluotus aštuonkojai ir avokadų salotos .. Šviežiai paruošti aštuonkojai, kepti ant grotelių iki tobulumo. Kartu su griliu avokado skiltelėmis ir paprastu padažu su vyšnių pomidorais šis patiekalas tik šaukia vasaros! Mėgautis. Prašau leiskite man žinoti, ką tu galvoji apie šį vaizdo įrašą! Jei norite pamatyti visą vaizdo įrašą, spustelėkite nuorodą į savo biografiją arba eikite į youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #octopus #seafood #seafoodsalad #polpo

Bart van Olfhen (@bartsfishtales) paskelbtas pranešimas "FISH TALES"

Tikėtina, kad jūs manote, kad aštuonkojis meniu yra viename iš neseniai pietų supančių vėsių restoranų. Tai yra viena iš labiausiai besivystančių ingredientų dabar, ir kai ji atrodo ir skonį tai gerai ir natūraliai mažai riebalų, sunku suprasti, kodėl.

REKOMENDUOJAMOS: Penki sveiki "Take-To-Work" pietūs "Fit Men Cook" idėjos

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą