Laidojimo pamokos iš geriausių pasaulio

Čempionų freerunners ir geriausi draugai Cory DeMeyers ir Jesse La Flair žvaigždėIš čia į ten, dokumentinis filmas apie geriausius pasaulio parkour ir freerunning sportininkus. Po jų per visą 2013 m. Pasaulio kelionę filmas dokumentuoja savo kelionę, kad taptų geriausiais pasaulyje laisvųjų partijų atstovais, taip pat interviu ir pasirodymų iš kitų geriausių sportininkų.

Ar 2013 m. Red Bull Art of Motion buvo pirmasis laisvojo lenktynių konkursas?

Cory DeMeyers: Tiesą sakant, mano 4-tas laikas varžėsi "Motion of Art". Aš anksčiau varžiausi Bostone 2010, Šveicarijoje 2012 m., O taip pat 2012 m. Santorini.

Jesse La Flair: Tai nebuvo mano pirmasis laisvojo lenktynių varžybos. Anksčiau aš dažniausiai bandžiau lenktyniauti varžybomis ir praleisti beveik visose.

Kaip jūs, vaikinai, įsitraukėte?

CD: Iki 2012 m. Vienintelis būdas patekti į konkursą buvo privatus "Red Bull" kvietimas, tačiau 2012 ir 2013 m. Jie atidarė vietos kvalifikaciją kelioms papildomoms pozicijoms. Aštuoni geriausi aštuoneriai kiekvienais metais buvo pakviesti atgal, nes man praleido tai, kad vienoje pozicijoje 2012 m. Turėjau atlikti vietos kvalifikaciją. Laimei, aš padariau, nes aš ne tik kvalifikuota, bet ir laimėjau kvalifikaciją, užimančią pirmąją vietą prieš 3 dienas iki pagrindinio renginio.

JF: Laimėję laisvojo lenktyniavimo varžybas su Cory Sietle, mes abu buvo pakviesti į didžiausią Freerunner konkurse Švedijoje pavadintą " "Air Wipp Challenge". Čia buvo daugiau kaip 5000 žiūrovų, o kursas pastatytas ant pilies, esančioje Helsingborge. Aš laimėjau trečią vietą ir patvirtino mane už garantuotą "Red Bull AOM" tašką.

Kaip jūs įsitraukėte į parkourą ir freerunning?

CD: Aš visada norėjau būti "Pro Action Sports" sportininku, o su savo kovos menų fone man buvo labai akrobatiška linkme. Aš mačiau vaizdo įrašą "YouTube" apie vaikiną, bėgimą, šokinėjimą, laipiojimo ir nieko nusiminančių dalykų! Po šiek tiek daugiau tyrimų aš sužinojau, kad jis buvo laisvas ir kad buvo varžybos ir keletas pro sportininkų. Maniau, kad galiu tiesiog nušauti pro progą, todėl aš tiesiog padariau viską, ką galėčiau galvoti, kad ten patektų ir niekada nežiūrėjau atgal.

JF: Augdamas aš buvau aistra sportui ir judėjimui, o kolledže aš suklupo keletą vaikų, kurie mane įvedė į freerunning. Nuo tos dienos aš toliau mokydavau. Viskas, ką aš išmokau, buvo savarankiškas, aš atėjau iš motokroso, BMX, riedlentės, banglenčių ir snieglenčių fono. Kiekviename sporto renginyje aš tik išnagrinėsiu judesį ir metodus, kol aš taps geriau, kaip ir su freerunning.

Koks sunkiausias įvykis ir kodėl?

CD: Kiekvienas kursas yra sudėtingas, nes jo architektūra gali nekomplimentuoti jūsų stiliaus, todėl jūs turite rasti tinkamas jo dalis, kad pademonstruotumėte savo geriausius sugebėjimus. Bet jei aš norėčiau pasakyti, kuris iš jų yra labiausiai nervingas, tai būtų "Air Wipp Challenge" Švedijoje. Kiekvienais metais yra 5000 žiūrovų, o visi jie stovi kurso apačioje, žvelgdami į tave, todėl prideda spaudimo elementą.

JF: Mane "Red Bull" AOM Santorini Graikijoje vis dar yra vienas iš madingiausių kursų, dėl kurių aš varžiausi. Nepaisant to, kad viskas yra tvirta, paviršiai ir lentos dažnai pasislenka iš apvalios į plokščią ir viskas yra baltos spalvos. Kai jūs prakeikiate ir verpiate ore, gali būti sunku atskirti žemę, dangą ar sienas.

Kaip mes turėtume daryti keletą pagrindinių freerunning judesių?

CD: Kaip ir bet kas kitas, pasikartojimas yra svarbiausias dalykas, tuo labiau jūs praktikuojate daugiau natūralių, judesiai jausitės tau, todėl darykitės, kol jie jaučiasi nepatogiai, bet manau, kad tai yra nuostabus Jesio klausimas. "YouTube" yra "YouTube" karjeros karalius, kuriame dirba daugiau kaip 240 000 prenumeratorių, todėl aš leisiu jam tai spręsti.

JF: Jei jus domina "Parkour" ar "Freerunning" pradžia, eikite į mano "YouTube" kanalą. Kai mokau, mano didžiausias dėmesys skiriamas nuo lengviausio taško, o jūsų kūnas ir protas - į supratimą ir judėjimą. Net mažiausias žingsnis gali būti lygus didžiausiam žingsniui.

Kaip gali kas nors įtraukti freerunning metodus į savo sporto ritualą?

CD: Jei kalbėtumėte apie treniruoklių veiklą, dėžės šuoliai ir modifikuoti skylių šuoliai, kurie dirba sprogstamumo ir iškrovimo metu, gali būti puikus priedas, jei sutelkti dėmesį į techniką ir patikėti ar ne, jūs darote laisvą darbą. Jei galėsite lipti ant sienos arba patekti į mažą sieną savo sporto salėje, tai gerokai padidins jūsų viršutinę kūno jėgą, taip pat padės jums greičiau pakelti tvorą kitą kartą.

JF: Aš esu didžiulis "CrossFit" gerbėjas ir kūrybingų judesių maišymas į savo sporto šaknies rutiną. Mokydamiesi bet kokio laisvojo paleidimo pagrindų ir paisant pagarbos laiko, norėdami suprasti, kaip ir kodėl kažkas veikia, galėsite geriau kontroliuoti viską, ką darote. Taip pat turėtumėte pabandyti išeiti iš sporto salės ir išbandyti save naujoje aplinkoje.

Pro Patarimas: padidinkite savo balansą

Cory DeMeyers sako: ‘Vienas treniruotės, kurį myliu pagerinti pusiausvyrą, yra sutelkti dėmesį į visus propriopeptyvius raumenis arba stabilizatoriaus raumenis kojose. "

- Pradėkite nuo kojų iki pečių pločio ir stovėkite ant kojų kamuoliukų.

- Prisukite taip lėtai, kaip galėtumėte, kol esate sėdėtoje vietoje, kai jūsų kulniukai neliesti žemės, bet vis dar ant kojų kamuoliukų.

- Laikykitę 10 sekundžių ir tada grįžkite į stovinčią padėtį, kol jūsų kulniukai vis dar bus nuo grindų.

"DeMeyers" atlieka tris rinkinius iš 10. Padarykite kuo daugiau, kaip jūs galite su puikia forma ir lėtai kurkite savo pakartojimus. Dėl papildomo iššūkio grįžti į stovinčią padėtį lėtai, kai nusileidote į sėdimąją padėtį.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą