Nuo minkšto sūrio iki čempionų: puikus maistas ir gėrimas, skirti švęsti jūsų vaikui

Ar trūko nėštumo jokio maisto? Švęskite savo kūdikio gimusį geriausiu atrankos būdu, kuriame būtų, jei buvo, visi, mano naujagimio gyvenimo indulgencijos ...

Jūs praleidote devynis mėnesius, vengdami tam tikrų maisto produktų ir išvengdami alkoholio dėl savo dar negimusio kūdikio saugumo ir gerovės. Dabar jis išeina į pasaulį, kodėl gi ne švęsti su viskuo, ko bebūtų. Skanaus!

Sūris ... geras dalykas

Paplūdimys, pusiau ištirpęs kamemberas. Kas gali būti geriau? Gal šiek tiek stiltonas ar gorgonzola? Galbūt šiek tiek pica su tinkamu Italijos buivolų mozzarella. Šių minkštų ir pelėsinių sūrių bakterijų nedidelė listeriozės rizika nėštumo laikotarpiu padarė juos netinkamomis, tačiau dabar nėra jokios priežasties, dėl kurios negalima užsikimšti.

Pâté

Jūs negalėjote net nusimesti savo minkštųjų sūrių skausmų šiek tiek gražios pateles, kol esate nėščia, nes joje yra tos pačios nepatogios bakterijos. Bet dabar, pâté sulaikytas sumuštinis - tai tik būdas švęsti, kaip sugebėti vėl valgyti savo mėgstamus maisto produktus (o ne, žinoma, jūsų kūdikio gimimas).

Moliuskų

Viskas, kas namuose yra ant nugaros, gali būti šiek tiek apsinuodijimo maistu rizika, ypač žalioji, todėl geriausia nėštumo metu likti toli. Tačiau dabar jūsų kūdikis yra gimęs, ne tik kiaukutiniai yra skaniai gydomi, bet ir gerai gauna jūsų omega-3 riebalų rūgštis, kurios skatina imuninę sistemą ir gali padėti sumažinti depresiją.

Šampanas

Koks geresnis šventinis gėrimas yra nei stikline švelnus? Tyrimai rodo, kad vienas ar du alkoholio vienetai per savaitę, kai maitinate krūtimi, neturėtų pakenkti jūsų kūdikiui, tačiau geriausia palaukti kelias valandas prieš jį pašaruodama, jei jūs gėrėte. Kai gausite žindymo pakabą, jūs visada galite išreikšti pieną iš anksto.

Kava

Negalite pakelti jų atgal, nes esate biure ir tris valandas nuo termino pabaigos, bet mielas karštas kapučino ar kavos filtras per dieną yra nuostabus gydymas po devynių mėnesių koreguoti kofeino, ir jis neturėtų " T problema, jei žindote. Maisto standartų agentūros gairėse rekomenduojama ne daugiau kaip 200 mg kofeino per dieną, tai yra apie dvi kavos kavos arba vienos gatvės grandinės kava, kurios paprastai yra stipresnės.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą