Gaukite bet kur geriausiu pakabos treneriu

Jei per pastaruosius keletą metų lankėtės treniruoklių salėje, beveik jūs tikrai susidursite su virvėmis su rankenomis, pakabintais iš lubų. Daugelis iš mūsų vaikšto tiesiai, nežinodami, ką tiksliai daryti su šiomis virvėmis, ir bijodamas savęs kvailio, bandydamas juos panaudoti.

Tačiau, kai atliksite mokymą dėl pakaitinimo, pabandykite greitai suvokti, kad tai ne tik yra gana paprasta suprasti, bet ir labai geras būdas pagerinti jūsų tinkamumą įvairiais būdais. Tai visų pirma stiprumo treniruotės tipas, kurio nuolatinis nestabilumas sukuriamas nuolatinių raumenų visame kūne lynų, tačiau jūs taip pat galite naudoti "Joga" arba "Pilates" liemenį ir net HIIT sesijas.

Darant prielaidą, kad turite tvirtas lubas, duris ar barą, kad jį pakabintumėte, pakabos treniruoklis taip pat padaro puikią namo treniruotės parinktį. Jei ieškote įsigyti savo, jūs netrukus galvojate apie TRX mokymo sistemą, nes TRX tapo sinonimu mokymų sustabdymui. Tačiau TRX yra ne vienintelė galimybė, ir tai tikrai nėra pigiausias, tačiau jūs turite būti atsargūs kokybės, išleidžiant visą savo kūno svorį į virves, kurios laikomos iš lubų.

Čia yra penkių geriausių pakabos treniruoklių, kuriuos reikia apsvarstyti.

TRX mokymo pagrindinis rinkinys + durų inkaras

TRX yra didžiausias važiavimo klasėje pavadinimas ir, jei jūs naudojate virves sporto salėje, yra tikimybė, kad tai buvo TRX rinkinys, todėl, jei norėsite atnešti tokį patyrimą, šis rinkinys yra geriausias jūsų pasirinkimas. Be TRX diržų, jūs gaunate pakabą ir durų inkarą, taip pat 35 puslapių treniruotės vadovą. Yra kainoraštis "TRX Pro" rinkinys, kuris yra skirtas naudoti komerciniais tikslais, taigi, nebent įsteigiate sporto salę, taupykite pinigus naudodamiesi šiuo vartotojo pasirinkimu.

Pirkite "Amazon" | £ 129,95

"Domyos Training 100" kryžminio treniruotojo dirželis

Šis pakabos treniruoklis yra toks sandoris, kuris iš karto atkreipia įtarimus, tačiau "Domyos" jį išbandė su 234 g apkrova visose sistemos dalyse, kad būtų užtikrintas jo ilgaamžiškumas namuose, todėl suteikiama daugiau kaip 100 kg laisvos vietos virš maksimalaus naudotojo svorio 130 kg. Paprastas rinkinys susideda iš dviejų dirželių, vienas su rankenomis, su kuriuo galite naudotis, o kitas - įvairiais būdais. Taip pat yra vadovas, kuriame yra 15 pratimų.

Pirkite iš Decathlon | £ 14.99

TIP: 60 mokymo komplektas

Pakabos treneris pats yra tik šio komplekto apeliacinio skundo dalis, taip pat yra 11 treniruotės DVD, apimanti 60 dienų vis sudėtingesnių treniruočių, kad būtų užtikrinta, jog jūs išnaudosite visas lyneles.

Pirkite iš Argos | £ 99,99

TRX mokymasis eiti

Apsisprendimo mokymo apeliacinis skundas yra tas, kad jį galima naudoti visur, kur galite rasti tvirtą vietą, prie kurios pritvirtinti. Jei ketinate ištirti įtvirtinimo taškus visame pasaulyje, TRX Go komplektas turėtų būti lengvesnis. Komplekte yra adaptuojamas inkaro taškas ir du 20 minučių trukmės HIIT treniruotės.

Pirkite "Amazon" | £ 79,95

Žr. Susijusius "Sustabdymo" mokymus: kurkite raumenis ir funkcinį tualetą naudodamiesi šiais treniruočiais. Pradedančiųjų vadovas TRX mokymui. Geriausi TRX pratimai.

"Milo Kit" pakabos mokymo sistema

Daugumoje namų pakabų rinkinių naudojamas vienas dirželis su dviem rankenomis, tačiau šis komplektas turi dvi dirželius, kurių kiekvienas turi savo inkaravimo tašką (kiekvieno diržo durų ir juostų inkarai yra įtraukti į komplektą), todėl jūsų kūno svoris neatsiranda vienas inkaras

Pirkite iš JK Sporto inventoriaus 155 svarai

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą