Grego Rutherfordo ilgų šuolių patarimai

Paspauskite didžiausią greitįJums reikia greičio, kad peršoktumėte ilgą atstumą. Siekti pasiekti didžiausią greitį per paskutines keturias žingsnius, prieš pradėdami judėti, o ne spartinti greitį nuo pat pradžių.

Traukite savo klubusPaspauskite savo klubus į priekį, kad padėtumėte greitėjimui. Įsitikinkite, kad jūs šokinėjate aukštyn, o ne butas, bet ne per didelis, nes jūsų greitis taps nenaudingas.

Važiuokite kalvamsJei treniruojate važiuoti sunkiai ir greitai pakelti kalną, galėsite greitai važiuoti butu. Tai veikia skirtingais būdais jūsų raumenyse, bet tai padeda bendrai jėga ir yra sunkus darbas jūsų plaučiams. Gregas Rutherfordas yra dalis Nike "Make It Count" kampanija. Aplankykite facebook.com/nikerunninguk

 

Gregas Rutherfordas

Gimimo data: 17/11/1986

Gimimo vieta: Milton Keinsas, Anglija

Lytis: Patinas

Aukštis: 188 cm

Svoris: 84 kg Karjera pabrėžia: Olimpinis finalistas Pekine ir penktasis 2009 m. Pasaulio čempionatas. Sidabras 2006 m. Europiečiams ir Didžiosios Britanijos rekordo valdytojui, kol jis praėjusiais metais buvo pertrauktas Chrisas Tomlinsonas Paryžiuje Diamond League susitikime.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą