Sveikos žemės riešutų sviesto receptai

Kiekvienas mėgsta šiek tiek grazu skrudinto riešutmedžio sviesto, tai skanus maistas, paprastai jis ateina su šilta vaikystės nostalgija ir, kaip premija, tai netgi jums tinka. Riebalų sviestas yra pilnas raumenų formavimo baltymų ir sveikų nesočiųjų riebalų, kurie padeda jums sudeginti.

Bet ten yra daugiau riešutų sviesto, negu skrebutis. Jis gali būti naudojamas visiems sveikiems užkandžiams, pavyzdžiui, keturiems puikiems žemės riešutų sviesto receptai. Žemiau mes turime greitojo paleidimo su žemės riešutų sviesto pūslelių receptu, tuomet tuose puslapiuose sužinosite, kaip padaryti žemės riešutų sviesto energetinius įkandimus, žemės riešutų sviestą granolą ir žemės riešutų sviestą bei datos Granola barus.

Mes bandėme visus šiuos receptus, ir tai nebuvo pernelyg didelė, kad pasakytų, kad maistas ne ilgiau kaip kelias minutes biure.

REKOMENDUOJAMA: geriausias žemės riešutų sviestas

Žemės riešutų sviestas

Nuotrauka: Joseph Sinclair

Atminkite, kad vonia iš Naujųjų Metų rezoliucijos išrūgų baltymų rinkimo dulkes ant jūsų virtuvės spintelę? Tai geriausias laikas panaudoti kartu su švelniu, tačiau sveikatu "Cheapult" Frankie "slapukiu" receptu. Tai pakeičia tradicinį kepimo būdą, kad greitesnis ir lengvesnis mikrobangų krosnelės naudojimas. Saldūs, didelio baltymų užkandžiai, kurie neturi būti saugomi apgauti dienų? Nugalėtojas.

Ingredientai (pagaminama 10-15 drožlių)

  • 2 šaukštelius išrūgų baltymų
  • 170 g anakardžio arba žemės riešutų sviesto
  • 2sp salyklo ekstraktas
  • 250ml agavos nektaras
  • 75 g košės avižos
  • 200 g kokoso miltų
  • Migdolų plytelės

Gaminti

Sumaišykite kokoso miltus dubenyje su išrūgų baltymu.

Atskirame dubenyje sumaišykite riešutų sviestą, agavos nektarą, salyklo ekstraktą ir košės avižą, tada virkite mikrobangų krosnelę vieną minutę.

Nuimkite, sumaišykite ir sumaišykite su miltais ir išrūgomis, pridėdami migdolų pieno purslų.

Išlyginkite mišinį tolygiai ant tepalo, padengto tepalu atspariu popieriumi iki pageidaujamo storio, tada uždėkite ir šaldykite 40 minučių. Pašalinkite, supjaustykite ir mėgaukitės.

TOLESNIS: Žemės riešutų sviesto energetinių įkandimų receptas

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą