Ar jūsų mažylis pakankamai aktyvus?

Turinys

Užuot stenkis nustatyti tam tikrą pratybų laiką, jūsų mažasis turėtų būti aktyvus visą dieną, teigia mokslininkai.

NHS rekomenduoja vaikams iki penkerių gauti bent 180 minučių treniruotės per dieną, tačiau nauji tyrimai iš JAV rodo, kad trumpos veiklos pertraukos per dieną yra geriausias būdas padėti mažiems žmonėms išlikti tinkami. Geros naujienos Tikėtina, kad jūsų bendramintis vistiek stengiasi tai padaryti.Vandenbilto universiteto Našvilio tyrimas parodė, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai turi daugumos savo pabudimo dienos ir trunka maždaug 11 valandų, kad galėtų pasiekti kasdienį fizinį krūvį, kad pasiektų rekomenduojamą dienos fizinį aktyvumą.Tyrime dalyvavę vaikai nuo trejų iki penkerių metų buvo normalaus svorio, antsvorio ir be sveikatos būklės. Vaikams 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę, buvo dėvimi raumenų judėjimo įtaisai. Tyrimas parodė, kad berniukai ir mergaitės yra vienodai aktyvūs, tačiau merginos turi daugiau trumpalaikių veiklų, o berniukai bus aktyvesni ilgiau. Tyrėjai taip pat nustatė, kad per dieną visi vaikai gana daug patenkina 90 procentų energijos poreikių tą dieną. Žinutė? Skatinkite tuos trumpus energetinius sprogimus - jie visi susilieja!Be to, važiuodami savo mažyliu aplink žaidimų aikštelę, kaip jūs ir jūsų vaikas dirba aktyviai? Leiskite mums žinoti žemiau esančiame komentarų laukelyje.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą