Kaip būti įsitikinęs: 20 gyvenimo paketų, kuriuos reikia įgyvendinti

Patikimumas yra labai patrauklus ir leidžia jums atrodyti ir jaustis puikiai. Sužinokite, kaip būti tikri dėl šių 20 super gyvenimo hacks.

Mes visi turėjome tas dienas, kuriose jaučiame šiek tiek neaiškumų ir nesame tikri dėl savęs. Arba tuos laikus, kai mes esame labai nervingi, kuris paveikia taip, kaip mes atliekame. Tai galėjo būti prieš atvykstant į didelį renginį ar vakarėlį, darydama pristatymą kolektams iš darbo, pasitraukus aklai datai ar bandant. Suprasti, kaip būti tikri, yra gyvybiškai svarbus gyvenimo įgūdis.

Pasitikėjimas savimi ir savęs įsitikinimas yra toks svarbus. Kiekvieną rytą į veidrodį žiūri į veidą ir mąstau, kad "taip, aš turiu tai" daro tokį skirtumą. Ne tik tuo, kaip jaučiatės, bet ir kaip išorinis pasaulis suvokia jus. Jei pasiduosite pasitikėjimo ore, žmonės greičiausiai jus traukia, atkreipia dėmesį į jus, atkreipia dėmesį į jus ir paprastai nori būti daugiau jūsų. [Skaityti: 14 įsitikinimų ir savigarbos paslapčių]

Kaip būti tikri: 20 gyvenimo pakų, kurių jums reikia

Žinoma, kartais pasitikėjimo savimi lengviau pasakyti nei baigta. Jei esate vienas iš tų žmonių, visada atsidėjęs ant savęs arba visada sakydamas: "Aš negaliu" arba "Aš esu labai išsigandęs", arba tiesiog netikiu savo sugebėjimu daryti tai, ko nori, ir būk, kam norite bűk, nesate sau teisingas. Jūs apgaudinėjate save apie tokį nuostabų gyvenimą, kurį nusipelnėte.

Geros naujienos yra tai, kad yra daugybė būdų, kuriais galite lėtai pradėti kurti savo pasitikėjimą savimi. Jei jūs tikrai dirbate, kiekvieną dieną ją pradėsite jaustis gerai ir pasidarysite tokį pavydžią pasitikėjimą, kuris tikrai pagerins jūsų gyvenimą.

Čia yra 20 būdų, kaip išmokti pasitikėti savimi.

# 1 Sustabdyti neigiamas mintis. Susirūpinimas ir baimė yra beprasmiška ir netinkama. Pabandykite blokuoti šias neigiamas mintis ir sutelkti dėmesį į tai, ką galite pakeisti. Jūs visada negalėsite būti saulės spinduliu. Tikslas yra išlaikyti neigiamas mintis proporcingai ir sutelkti dėmesį į jūsų tikslus, į tai, ką turėtumėte būti dėkingi ir ką tikitės, kad tikitės.

Tai padeda jums pradėti kiekvieną dieną teigiama ir produktyvaus proto rėmuose ir stabdyti tuos neigiamus, pasitikėjimo gniuždymo mintis savo kūriniuose. [Skaityti: kas bus dėkingas, kai gyvenimas nėra lengvas]

# 2 Live present. Nustokite gyventi praeityje ar gyventi, kas gali būti. Vietoj to, sutelkti dėmesį į tai, kas dabar vyksta. Gerai išmokti iš klaidų, ir gerai, kad turėtumėte tikslų ateičiai. Bet jei jūs linkęs nerimauti ir nerimo ar apsigyventi ir galvojate neigiamai apie tai, ko negalėsite pakeisti, jūs niekada nebūsite pasitikėję jokiu geru! [Skaityti: kaip nustoti atgaivinti savo praeitį ir sutelkti dėmesį į ateities gyvenimą]

# 3 turi tikslus. Turi skirtingus tikslų siekius. Kai kurie turėtų būti maži, kasdieniniai tikslai. Nors kitiems turėtų būti didesni siekiai, kuriems reikia daugiau laiko ir pastangų. Sutelkite dėmesį į savo tikslus ir dirbkite, kaip juos pasiekti. Tada įsitikinkite, kad kiekvieną kartą, kai pasiekiate tikslą, tačiau mažas, jūs praleidžiate laiko pasveikinti save.

# 4 Būkite dėkingi. Jei norite žinoti, kaip pasitikėti, turite prisiminti viską, ką turėtumėte dėkoti. Tai darydama padeda mums suvokti, kad mūsų gyvenimas iš tiesų yra pilnas puikių dalykų. Ne tik galvok apie išorinius dalykus, bet ir apie tai, ką tu gali būti dėkingas už save, pavyzdžiui, turėti savo sveikatą, turėti puikių plaukų, uždirbti gerą atlyginimą, būti geru partneriu ir tt!

# 5 Push yourself. Jei norite pagerinti pasitikėjimą savimi, iš karto pasukite už savo komforto zonos ribų. Dirbdami dalykais, kurie jaučia nervingus sutrikimus ir įveikia mūsų baimę, mokome mus, kad iš tikrųjų nieko nebijoti! Taigi, jei yra kažkas, ko nori daryti, bet bijo to padaryti, tiesiog būkite drąsus, įkandykite kulką ir eik to! [Skaityti: kaip atsistoti už save ir gauti tai, ko nusipelno)

# 6 Būk problemų sprendimas. Susidūrę su kliūtimis, nedarykite to, kas iškart sulaužytų ar atsisakytų. Tapk problema sprendžiant. Visada galvojate: "kaip galėčiau tai padaryti?" Arba "ką galėčiau tai padaryti, kad išspręstų šią problemą?" Manydamas, kad kaip probleminis sprendimas, jūs galite sugriauti šias kliūtis ir neleisti niekam pasitikti.

# 7 greitesnis atkūrimas. Mes nuolat kenčia nuo neatitikimų. Jei kažkas pasiklydžia jūsų pasitikėjimu, jūs gaunate atmesti arba atsitiko kažkas neigiamo, sužinokite, kaip greitai jį įveikti. Sužinokite, kaip atsigręžti, išmeskite dulkes ir bandykite dar kartą.

# 8 Ar kažkas, kam tu atrodai. Turi mentoriaus ar kažkokio troškimo būti. Laikykitės jų dėmesį savo protu. Pagalvokite apie tai, ką jie padarys arba kaip jie elgsis kiekvienoje situacijoje.

# 9 Praleiskite laiką su teigiamais, pasitikinčiais žmonėmis. Žmonės, kuriuos praleidžiate, turi tiesioginį poveikį jūsų gyvenimui. Jei norite būti labiau įsitikinęs, apsupkite save žmonėmis, kurie yra laimingi, teigiami ir sugyvenate savo gyvenimus. Jų energija natūraliai taps ant jūsų. [Skaityti: Kodėl geri draugai yra kaip orientacinės žvaigždės]

# 10 Būkite pasiruošę. Susipažinkite su žiniomis ir atlikite savo tyrimus. Tai leidžia jums jaustis labiau pasitikintis ir sugebėti išspręsti bet kokius sudėtingus klausimus ar situacijas. Kuo daugiau pasirengsite, tuo labiau įsitikinsite, kad jaučiate.

# 11 Buvimas sveikas. Pasimėgaukite savimi, valgykite sveikas, daug treniruočių ir pasirūpinkite savo išvaizda.Žvilgsnis ir jausmas gerai vertinamas tiek iš vidaus, tiek iš išorės.

# 12 Giliai kvėpuoti. Jei bet kuriuo momentu esate ypač nervingas ar nežinomas, tiesiog paimkite kelis ilgus, gilius, lėtus kvėpavimus ir padėkite sau.

# 13 turėti mantrą. Padėkite teigiamą mantrą ant savo veidrodžio ir kiekvieną rytą pažvelkite į ją. Pakartokite jį garsiai sau. Tai padės jums įsitikinti, kad pradėsite dieną. [Skaityti: 14 mantrų, kurie transformuos tavo gyvenimą]

# 14 Padirbk, kol tai padarysi. Pasitikėjimas ne tik įvyksta iš karto. Bet jei pasitikite pasitikėjimo įspūdžiais net ir tuo atveju, jei ne, jūs ne tik įtikinsite aplinkinius, bet ir save.

# 15 Ieškau patarimų ir pagalbos. Jums nereikia tai daryti vieni! Mokymasis įsitikinti, kad nėra visiškai savarankiškas. Žinokite, kada jums reikia pagalbos, supraskite, kada jums reikia patarimo, ir ieškokite kitų nurodymų. [Skaityti: Ei, baltasis riteris, išlipk savo arklį ir pirmiausia išgelbėk sau]

# 16 Gaukite makeover. Kartais viskas, ko reikia, yra geras pasimatymų sesija ir apsipirkimas apsipirkimas, kad padidintų jūsų pasitikėjimą. Taigi, nepamirškite pailsėti savęs kartą!

# 17 Būkite malonus ir dosnus. Padaryk gerus darbus, padedame kitiems, o apskritai yra malonus ir mąstantis žmogus, užpildydamas šiltą neaiškų jausmą. Žmonės gerbia tave ir žvelgia į tave, kas daro stebuklus, kai reikia paspartinti pasitikėjimą savimi.

# 18 Nekeisk, kas esi. Nepamirškite visada pasikliauti savimi. Žinokite, kas esi, žinokite, kokie yra jūsų trūkumai, pakeiskite savo blogus įpročius ir atlikite daugiau dalykų, kuriuos myli.

# 19 Pakeisk savo laikyseną. Tiesiog paprasti dalykai, tokie kaip aukšto aukščio laikymasis, veido šypsena, o vaikščiojimas aukštas leidžia jaustis iš karto labiau pasitikintis. [Skaityti: būk teigiamesnė ir padidins gyvenimo kokybę]

# 20 Išsiaiškink. Kartais mes nesuprantame, kiek bagažo mes turime. Tai verčia mus jaustis netvarkinga, supainioti ir neaiški. Turint gerą išsamią informaciją pabrėžiami mums svarbūs dalykai ir pateikiama nauja perspektyva, aiškumas ir naujas pasitikėjimo oras.

[Skaityti: rasti laisvę ir išleisti emocinį bagažą]

Taigi, jūs turite tai - kaip pasitikėti 20 žingsniais. Tai neįvyks per naktį, bet toliau bandykite ir ten pateksite!

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą