Kaip elgtis be emocijų: būdai, kaip sustabdyti įkvėpimą

Yra ir privalumai, ir trūkumai yra emocionalūs. Bet jei norite sužinoti, kaip be emocijų, kruopščiai pasiruokite, kur įdėti savo energiją.

Yra keletas iš mūsų, kurie yra labiau jautrūs nei kiti. Labai emocingas yra sunkus gyvenimo būdas. Jausmas, kaip jūs esate emociniame amerikietiškame amerikietiškame kalne, visą laiką yra ne tik varginantis, bet ir jūs galite jaustis prarasti.

Jei esate žmogus, kuris švelnina dalykus, nesijaudinkite, jūs galite sužinoti, kaip jaudintis, kai to reikia. Svarbiausia žinoti, kada investuoti energiją ir kada tik tai leisti.

Kaip būti be emocijų

Emocijos yra gana galingi dalykai, kai jie naudojami dėl tinkamų priežasčių. Jei sunku su jais pralinksmėti, tai gali palikti jausmą nusausintą ir nuolatinį streso lygį. Mokymasis paleisti dalykus, kuriuos jūs negalite kontroliuoti, yra geriausias būdas iššifruoti, kai turėtumėte ką nors suvynioti ar tiesiog nueiti.

Labai jautriam žmogui, mokantis būti be emocionalumo, reikia praktikos ir proto dėmesio. Tai yra apie pagauti save, kol pateks į begalinį emocinį duobę. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti. [Skaityti: "Kaip nuraminti" - 15 "hacks", kad suklaidintų "

# 1 Būkite mažiau empatinis. Empatija yra labai svarbi žmonijos dalis, tačiau pernelyg empatinė gali palikti jus jaustis kaip verksminga žaizda. Yra dalykų, kuriuos galite pajusti kitiems žmonėms, ir tuomet yra laikai, kai turite rezervuoti jausmus sau ir savo situacijai.

Jūs negalėsite pakelti pasaulio svorio ant pečių, todėl neleiskite, kad visi kiti nelaimingi atsitikimai būtų tokie stiprūs. [Skaityti: 20 ženklų, jūs esate žmonių mėgėjai ir tiesiog nežinau jų]

# 2 Nustokite būti kiekvieno patarėju. Kai esate emocinis žmogus, turite tendenciją labiau domėtis ir susirūpinti kitais žmonėmis. Tai gali palikti jus jaustis kaip patarėjas visiems, kuriuos žinote. Kadangi esate geras klausytojas ir giliai rūpiniesi kitiems, ji gali jaustis kaip visa jūsų emocinė energija naudojama padėti savo draugams ir šeimos nariams.

Jei norite sužinoti, kaip būti be jokios emocijos, kartais tiesiog nereikia atsakyti į telefoną, o ne būti tas, kuris viską padaro, kad padėtų kam nors per emocinę krizę. Tikriausiai, jūs turite pakankamai savo emocinę plokštę. [Skaitykite: 16 ženklų, kuriuos manote kaip savyje tuos, kuriuos myliu)

# 3 Nutraukite internalizavimą. Kai kas nors blogai jaudina ar daro kažką jums, emociniai žmonės turi tendenciją paimti save arba jį internalizuoti. Tai gali palikti jus daugybę neišspręstų jausmų, nuolatinės kaltės ir abejonių, kas esate.

Jei kas nors yra drovus, grubus ar tiesiog bjaurus *, o jūs nieko nedarote *, išlaisvink juos su meile. Jūs negalite atsakyti už tai, kam kas nors įstrigo. Jei nieko jiems nepadarėte, tai yra ant jų.

# 4 Venkite socialiai įtampų situacijų. Jei esate socialinis-fobas, nelaikykite situacijų, kurios išprovokuoja didelį stresą. Būti emocine, apsunkina įtemptą ar įtemptą socialinę situaciją.

Jei žinote, kad vykstant į šeimos vestuves ketina išleisti savo emocinius monstrus, tada praleisk ją. Jums nereikia daryti dalykų, kurie jums netinka. [Skaityti: Labai empatinis? Kaip atsikratyti save ir turėti geresnio gyvenimo]

# 5 Padaryk priesaiką, kad pirmiausia padarei sau. Kai kuriems žmonėms, išgirsti kažkieno emocines sumaištis, yra katartis. Tiems, kurie yra pilni emocijų, tai gali būti kaip begalinis kalnelius. Jei esate tas asmuo, kuris kiekvieną ir savo emocinius poreikius viršija jus, tuomet laikas padaryti prisiekimą, kad galėtumėtis pirmiausia.

Labai emocingi žmonės sunkiai investuoja į savo gerovę. Jūs neturite būti super žmogus ar pateikti kitiems prieš jus. Kai nori žinoti, kaip būti be jokios emocijos, savo gyvenime turėtumėte įdėti savo poreikius virš kitų ".

Jei esate kažkokiu keliu, nustokite užmegzti daugiau kastuvų. Išrinkite savo šūdą, kol nesijaudinsi kitų žmonių. [Skaityti: kaip savęs pagarba įtakoja jus ir visus jūsų santykius su kitais]

# 6 Pabandyk klausytis be jausmų. Emociniai žmonės turi tendenciją įsitvirtinti situacijoje ir įsivaizduoti per emocijas, kad galėčiau patikrinti visus kampus. Jei turite problemų, grįžkite atgal ir išeikite, kad pamatytumėte, kas vyksta racionaliai, o ne bando išsiaiškinti jo emocijas.

Matydamas problemą, daug lengviau, kai atsižvelgsite į visus jausmus scenarijuje. Tai taip pat sutaupys jums daug iššvaistytos emocinės energijos.

# 7 Suskubkite su dramos karaliene. Jei turite savo gyvenimo žmogų, kuris visada ištveria emocinį pranašumą, tai gali būti daugiau toksinų, nei jums reikia gyvenime. Kai kurie žmonės nori tapti kankininkais ir kurti dramą, kad gautų dėmesį.

Jie dažnai kreipiasi į žmones savo gyvenime, kurie rūpinasi, ir tai yra tikėtina jums. Jei turite ką nors, kas visada atrodo esanti krizės režimu, nustokite leisti joms naudotis savo emocine energija, kad galėtumėte juos užpildyti.

Gerai, jei nori per daug energijos. Jie suras kitą žmogų, kad įsiklausytų į jų bėdas ir problemas, o jūs nepasikartosite, kad įsišaknijote.

Drama queens nori visą dramą, bet jie niekada nenori imtis veiksmų, kad pakeistų savo padėtį.Jie tiesiog naudoja savo emocinę energiją, kad galėtų patenkinti savo poreikius, o tada vaikščioti namo laimingai kaip moliuską, paliekant tave atsibunda, kol jiems vėl reikia užpildyti. Ditch 'em! [Skaityti: 17 blogų draugų tipų, kurių jums reikia norint neleisti iš savo gyvenimo]

Būti emocine, tai kažkas, su kuria gimsta kai kurie žmonės, tačiau kitiems trūksta. Jei esate žmogus, kuris žavisi asmeniu, kuris gali atsikratyti be globos pasaulyje, kuriam trūksta sambūvio, ir pats iškelia save, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte emocijas, kurias praleidžiate. Galite sustabdyti išleidžiamą energiją ir nuolatinį kalnelius, į kuriuos atsidursite.

Geros naujienos yra tai, kad nors jūs jaučiatės visiems kitiems ir tai gali atrodyti kaip prakeiksmas, tai nėra blogai. Jausmas yra geras dalykas, nes yra empatinis. Jei naudosite savo emocinę energiją teisingai, tai gali padėti ne tik visiems kitiems jaustis gerai, bet ir sau.

[Skaityti: Darbas su širdies susitraukimu - 12 žingsnių, kad būtų padaryta teisingai)

Jei norite sužinoti, kaip būti be emocijų, viskas priklauso nuo mokymosi, kai turėtumėte investuoti ir kada jį uždaryti. Galite išmokti būti mažiau emocingu, nors ir esate asmuo, kurį turėjo būti.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą