Kaip susidoroti su įsipareigojimu

Įsipareigojimų baimė gali būti kliūtis visose gyvenimo srityse, tačiau tai yra santykiai, kurie dažniausiai kyla. Kiekvienas natūraliai yra šiek tiek atsargus, kad galėtų priimti įpareigojimus visą gyvenimą, tačiau kai ši baimė pradeda stengtis užmegzti ryšius arba sustabdyti jus net pradedant, tai yra kažkas, į kurį reikia spręsti.

Treneris kalbėjo su dr. Marku Winwoodu, psichologinių tarnybų direktoriumi "AXA PPP Healthcare", norėdamas gauti daugiau informacijos apie tai, kas lemia įsipareigojimą ir kaip žmonės gali paversti šią baimę motyvacija.

Kas sukelia baimę dėl įsipareigojimo?

Kai mes kalbame apie baimę, susijusią su įsipareigojimu, mes iš tikrųjų kalbame apie nesėkmių ir atmetimo baimę. Įsipareigojimas kažkam gali mums jaustis pažeidžiamas. Kas atsitiks, jei mes atmesime? Kas atsitiks, jei šie santykiai nepavyks?

Baimė dėl nepakankamo dėmesio skiriama mūsų pačių lūkesčiams. Mes tikimės daug daugiau iš savęs - kartais net tikimės tobulybės. Mūsų įsipareigojimų baimė gali reikšti, kad turime būti tobulas. Ir kaip mes visi žinome, tobulumo neegzistuoja.

Jei mes nepadarysime įsipareigojimo, mes neturime susidurti su nesėkme. Tai tarsi kažkas - jei nesiimsite egzamino, niekada negalėsite to padaryti. Bet kur niekada neatlieka egzamino? Niekur.

Kaip jūs jį atpažįstate?

Vienintelis realus būdas yra pažvelgti į pasekmes. Ką tu sustojusi? Ar tai reiškia, kad nesate įsitraukę į santykius ar išvengiate tam tikrų situacijų?

Tada svarbu ištirti, ką tai reiškia jums. Pažiūrėkite į šios baimės pasekmes ir paklauskite: "Ką aš čia išgąsdinusi? Ar mano nesėkmės baimė reiškia, kad aš praleidžiu savo gyvenimą vieni? Ar tai kažkas, ko aš noriu? "Tikriausiai ne.

Ar praeityje blogi santykiai gali sunkiai įveikti įsipareigojimų baimę?

Absoliučiai. Kartais mes naudojame šią istoriją, kaip prognozuoti savo ateitį. Tai nėra logiška. Mes visi turime istoriją ir tam tikru mastu tai informuoja apie mūsų ateitį, tačiau mes turime atsigręžti ir galvoti: "Tai buvo, viskas pasikeitė, dalykai gali būti skirtingi. Ar galiu pasimokyti iš šio nesėkmės? "Tai labiausiai teigiamas požiūris į tai. Ką iš to turėjote mokytis iš ypač silpnų santykių? Ką jums pasakojo apie tai, kas yra jūsų poreikiai ir ko norite ateityje? Naudokitės šia informacija kaip kito karto geresnio dalyko.

Jei mes neklystame, mes niekada nežinome. Taip atsitinka, kai tampa įsišaknijusi ši nesėkmė - klaidų baimė. Bet iš tikrųjų turime pripažinti, kad klaidos yra gyvenimo dalis, o klaidos gali būti galimybės. Ištaisyti klaidą, nes kažkas mažiau katastrofiškas yra tikrai naudinga pozicija.

Kaip paversite savo baimę motyvuojančiais asmenimis?

Pažiūrėkite į ilgalaikes pasekmes. "Jei aš to nedaryčiau, kas gali nutikti? Ką aš praleidau? "Kai vertiname kainą, tai gali tapti motyvuojančia priemone.

Ar egzistuoja potenciali problema, kad kai kurie žmonės žiūri į kainą, gali pabloginti jų baimę, taip sunku veikti?

Ką mes stengiamės padėti žmonėms daryti, jei jie vėluoja priimti šiuos sprendimus, yra pašalinti kai kuriuos pasirinkimus. Tiesiog priversk žmones veikti. Veiksk, o ne mąstyk ir naudojate labai mažus tikslus. Bandymas, kad jūsų tikslai būtų valdomi, gali būti tikrai naudingi.

Jei ketinate naudoti savo baimę kaip motyvaciją, niekada nepradėkite nuo didžiausios baimės. Visada pradėkite nuo kažkokio gana mažo, o tada naudokite mažus, vidutinius ir ilgalaikius tikslus. Ir užsiregistruoti kitiems žmonėms, norintiems kažką daryti, todėl jūs nesijaučiate vieni.

Taigi, raktas į santykius yra tiesiog ką nors padaryti?

Aktas! Sėdėdamas namuose, valgydamas picą prieš akis nesiruošia padėti jums susitikti su kitais partneriais. Bet aš taip pat nerekomenduoju kiekvieną vakarą šokti ant stalų kiekviename singlų bare. Tiesiog pagalvokite apie mažus žingsnius, kuriuos galite imtis, kad teigiamai spręstumėte savo baimę.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą