Kaip gauti pertrauką: 15 patarimų, kaip išeiti iš sausumos greičiau

Tačiau tai atsitiko - sugadins čiulpai. Bet jūs neturite likti pouty-žemėje amžinai. Yra keletas dalykų, padedančių jums sužinoti, kaip pabėgti.

Tai yra gana jautrus klausimas man dabar, nes buvau dempingas prieš porą savaičių. Aš vis dar pereinau perėjimo po pertraukos procesą, bet jaučiuosi daug geriau. Mes visi žinome, kad gijimas trunka ilgai. Aš tau pasakysiu, laukiu, kol tavo širdis sunaikins. Svarbu suprasti, kaip pabėgti, kad nebūtų įstrigęs.

Kaip pabėgti

Po tos dienos, kai suskilo, aš visą dieną praleidau savo kambaryje, verkdami - buvau visiškai netvarka. Kitą savaitę praleidau aplink namus, periodiškai verkdamas, valgydavau patiekalus ar valgydavau pusryčius. Tačiau tai visi etapai po skaidymosi.

Eikite per šiuos etapus. Tau reikia. Tačiau atsiras momentas, kai suprasite, kad reikia pakeisti savo apatinius drabužius ir net džiaugtis dušais. Ar dabar man geriau? Taip, aš ne verkia visą laiką, aš juokiuosi su draugais. Žinoma, aš galvoju apie tai, kai aš vienas su savo mintimis, bet aš jau nebeprivalomas. Ar aš visiškai per jį? Ne

Tačiau tai užtruks, tai tik gyvenimo dalis, kurią reikia perteikti. Suprasti, kaip pereiti prie sunaikinimo, nėra lengva, bet jūs jausitės nuostabiai, kai būsite per jį.

# 1 Priimk. Ryšiai, kaip mes žinome, baigėsi. Dabar jie gali grįžti po poros mėnesių, prašydami juos grąžinti ar ne. Bet savo ramybei geriausia, kad jūs manote, kad šis žlugimas yra tikras skilimas. Nėra galimybės sugrįžti kartu. Patikėk manimi, kad viltis tik neleidžia jums judėti. [Skaityti: 8 klausimai, dėl kurių jums reikia išspręsti klausimus]

# 2 Neužmirškite savo emocijų. Blogiausias dalykas yra sunaikinti jūsų emocijas. Žinoma, kad vyrai ir moterys tai daro, dažniausiai vyrams. Taigi, fellas, nepatenkis į šią "berniukų nereikia verkti" spąstus. Jums reikia pašalinti visas emocijas. Jei jaučiate, kad verkia, verkitės. Jei norite šaukti, tada šaukyk * pabandykite šaukti į pagalvę, kad nebūtų išgąsdinti kaimynų *. Taškas yra, parodykite savo emocijas, nes tai natūralu.

# 3 Laikykis toli nuo booze. Taip, galbūt manote, kad išmesti padeda jums išgydyti širdį, bet ne. Žinoma, gerkite ir susitinkate šeštadienio naktį, bet kas kasdien girtuok nebijok, kad padėtum jums sugauti. Tai tiesiog naudojama kaip kaukė. Prisimink, ką pasakiau, nepaslėpk savo emocijų. Alkoholis ir narkotikai yra tikrai geri, kad atrodytų, kad esate emocinis ir psichiškai gerai. [Skaityti: kaip išvengti girto teksto dramos]

# 4 Naudokite savo draugus ir šeimą už paramą. Tai tiesiog yra tai, ką reiškia draugai ir šeima. Jie turėtų būti tavo uola, kai esate pažeidžiamu momentu. Jie turėtų sėdėti su tavimi ir kalbėti apie tai, kad padėtų jums išgydyti. Jei neturite tokių draugų, tada pakalbėkite su savo šeima. Jei nė vienas iš jūsų nepalaiko, kreipkitės į gydytoją. Jie jums padės.

# 5 Nepasukite jų socialinėje žiniasklaidoje. Tai lengviausias dalykas, norint sugauti: "Facebook" ir "Instagram". Šiuo metu aš tiksliai žinau, kiek mano ex buvo "Instagram" stebėtojų ir kiek nuotraukų jis paskelbė. Ar tai sveikas? Ne, tai nėra.

Pradžioje buvau šiek tiek apsėstas ir pasitikiu, tai tik pablogino. Turite daryti viską, ką galite, kad neatsidarytumėte savo socialinės žiniasklaidos paskyros. Žinant, kur jie atvyko praeitą vakarą ar su kuo jie yra, tai nekeičia fakto, kad jūs du nebėra kartu.

# 6 Suprantu, kad jūs jaučiatės tuščia. Aš jaučiau, kad kažkas paėmė mano širdį ir tada paėmė į jį šūdą. Aš jaučiau visiškai tuščią, beveik taip, tarsi praradau savo sielą. Jūs šiek tiek pajusite tai. Jūs nesiruošiatės juoktis ar šypsosi. Tu tikrai nesijaučiate nieko. Bet dabar jūs skaudžiasi, todėl tai yra natūralu. Ką reikia padaryti, įsitikinkite, kad šiuo etapu nesate įstrigę.

# 7 iš tikrųjų išstumtas visi kontaktas. Jei jie jus tekste ir klausia, kaip esate, pasakykite jiems, kad jie sustotų. Žinau, tai bus sunku, bet jums reikia savo laiko, kad galėtum susitvarkyti. Jei esate susipažinę, jūs turėsite tokį nedidelį viltį, kad jie nori būti su tavimi. Tai tikriausiai nėra atvejis. Paimk keletą mėnesių ir būk savarankiškai. [Skaityti: tikrai išleisti ką nors myliu]

# 8 Nepamiršk jų. Na, aš nesu angelas. Kai aš sugavau kartu su merginomis, aš iš tikrųjų nusišovėu savo ex. Tai suprantama, nes esate sužeistas. Tačiau sąžiningai neturėtum tai daryti. Jūs pasirinkote būti su šiuo asmeniu ir rizikuojate, kad galiausiai tai nepadės. Kadangi jūs pasirinkote savo ex, žinote teigiamas savybes, kurias jie turi. Kalbant apie juos, niekas nieko nekeičia, todėl važiuokite dideliu keliu.

# 9 Laikykis užsiėmęs. Jei visą dieną gulite lovoje visą dieną, žvelgdami į sieną, gerai, šis suskilimas bus sunkesnis, nei jis turi būti. Žinoma, pasigailėk savęs gailestingumo momento, viskas gerai. Tada vėl atsistosite į pavarą. Laikykite save užimtą. Kuo mažiau laiko tu sėdies namuose vien savo mintyse, tuo geriau.Nepaisant to, jūs turėtumėte kažkada apmąstyti apie suskaidymą, suteikti tam tikrą laiką.

# 10 Seksas gali būti ne geriausias gydymo būdas. Kiekvienas visada siūlo, kad atsitrauktų. Na, tai buvo padaryta. Tai iš tikrųjų nesikeičia, kaip jaučiatės. Jei kas nors, galbūt jau galvojate apie savo ex daugiau ir kaip jūs praleidote ryšį su jais lovoje. Taigi, lengviau stengtis įsitvirtinti. Tai nėra konkurencija. Padarykite tai, kai jaučiatės pasirengęs. [Skaityti: Rebound santykių taisyklės, kurių reikia laikytis)

# 11 Eik pas gydytoją. Jei tikrai ieškote tam tikros terapijos formos ir nesidomėtumėte tobulinti ar medituojančiu būdu, eikite į terapeutą. Jie prideda puikią perspektyvą, nes jie visiškai nežino apie jus ar jūsų situaciją. Taigi, jie suteikia jums pašaliečių perspektyvą, kuri jums gali prireikti.

# 12 Išeikite iš sofos. Negalima sėdėti ant sofos, žiūri į prisiminamą realybę TV. Vietoj to, išeikite. Nepamiršk savo dėmesio aplinkui. Eik eiti pėsčiomis, valgyti ledą, savanoriai pasivaikščioti, daryti kažką, kas verčia jus bendrauti su savo bendruomene. Kai grįšite, jaučiatės geriau apie save. Taigi, tai gali padėti jums padėkoti.

# 13 Nekreipkite dėmesio tik į tuos gerus laikus, kuriuos kartu turėjote. Taip, aš tai padariau. Aš visiškai pamiršau bet kokį argumentą ar raudoną vėliavą, kurį jis parodė, ir tik galvojau apie tobulus momentus, kuriuos turėjome kartu. Tikriausiai turėjote nuostabių akimirkų su savo exu, bet, prisimink, jūs taip pat turėjote šlykščių. Niekas nėra tobulas, todėl nepasiekite viso įsitikinimo "aš niekuomet nieko panašaus į juos" mentaliteto.

# 14 Negalima priversti to perimti. Nebėra galutinio termino, kai kalbama apie atsigavimą po sunaikinimo. Žinau, kad daugelis žmonių bando išsiaiškinti, kiek mėnesių užtruks kažkas, bet tai viskas. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, o jūsų santykiai nėra panašūs į kitus. Taigi, pasiimk laiko, nesigaili. Jei jums prireiks du mėnesius, puiku. Jei jums prireiks dvejų metų, taip pat puikiai. [Skaityti: 7 širdies susitraukimo etapai, kai tampa kažkieno ex]

# 15 Nepamirškite savęs mylėti. Tai iš tikrųjų yra pats svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti po sunaikinimo. Užuot kaltinti save viskuo ir save vadinti nenaudingais ir nepaklusomiais, praktikuoti save mylėdami.

Pažvelk į save veidrodyje ir sakyk: "Taip, aš esu klaidingas. Taip, aš padariau klaidų. Aš esu žmogus. Aš esu gražus. "Tu pripažįsi savo trūkumus, bet taip pat pripažįstate, kad esi geras žmogus, vertas meilės.

[Skaityti: kaip nustoti rūpintis tuo, kas kažkada reiškė jums pasaulį]

Tai nebus lengvas laikotarpis jums, aš nesiruošiu meluoti. Bet jūs tikrai neturi kito pasirinkimo, kaip jį perteikti ir sužinoti, kaip atsikratyti. Kai padarysite tai iš šio momento, pamatysite, kaip elgiamasi iš tikrųjų.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą