Kaip tvarkyti savo emocijas po trauminio gimimo

Sunkios gimimo stresas gali daryti įtaką tiek emociškai, tiek fiziškai. Pirmieji žingsniai padės gydyti

Vaikas turi būti viena iš laimingiausių jūsų gyvenimo patirties, tačiau, kaip teigia Giminės traumų asociacija, kasmet 200 000 naujų mamų palieka jausmus, kenčiančius dėl to, kaip jų kūdikiai atėjo į pasaulį.

Kas yra gimdymo trauma?

Gimdymas yra patirtis, kuri gali palikti mums visus įdomu, kas įvyko, bet kai kurioms moterims jie liko su gimdymo trauma, iš esmės po traumos sukelto streso sutrikimo po įvykio. "Simptomai apima spontaniškus, depresinius jausmus, nepakankamumo jausmus ir pasikartojančias neigiamas mintis apie jūsų patirtį", - teigia Maurenas Treadvelas, gimimo traumos asociacijos (BTA) vienas iš įkūrėjų.Ir jums nereikės turėti žiaurios laiko pristatymo komplekte, kad būtų sukurta gimdymo trauma. "Moterys, kurios jau turėjo tiesioginius pristatymus, taip pat gali būti paveiktos", - sako Maurenas. "Jei jie jautė, tarsi jie, pvz., Būtų užmušę nuo jų". Nepriklausomai nuo priežasties, galima pasireikšti su blogais jausmais, mėgautis motinyste ir turėti teigiamą vėlesnę gimdymo patirtį, jei elgiatės su savo emocijomis ...

Jaustis kaip: jūs niekada nenorite išgyventi dar kartą

Jei turite sunkų darbą, daugelis moterų priežasčių "kodėl tai vėl?" - net jei jie nori daugiau vaikų. Prieš priimdami sprendimą dėl būsimojo nėštumo, naudinga kalbėtis su medicinos specialistais apie tai, kas įvyko gimdant, todėl jūs suprantate, kas atsitiko. "Dauguma ligoninių siūlo gimdymo gimtadienius, kur galite pasikalbėti apie savo patirtį su specialia akušerė", - aiškina akušerė patarėja Sue Frame. Atminkite, kad ši istorija retai pasikartoja. "Antrasis darbas yra beveik visada greitesnis ir lengvesnis", - sako akušerijos ir ginekologų Karališkojo koledžo atstovas spaudai konsultantas akušeris Patrick O'Brien.

Jausmas kaip: nesėkmė po C sekcijos

Daugelis moterų, kurios baigia pasirodymą operaciniame teatre, jaučiasi taip, tarsi jie nepasisekė motinystėje, kol dar nepradėjo. "Sue Frame" rekomenduoja moterims, esančioms šioje situacijoje, paprašyti aptarti sesiją su ligoninės "Birth Afterthoughts" tarnyba. "Dažnai tai padeda jums suprasti, kad vienintelis būdas buvo cezario pjūvis, ir niekas, ką jūs negalėjote, tai galėjo pakeisti", - sako ji. Gali būti naudinga kalbėti ir su kitomis moterims, kurios turi cezario pūslelį. "Ne visi jaučiasi neigiamai apie cezarinus", - aiškina Maurenas Treadvelis. "Kalbėdamas su šiomis mumomis, galėsime atkurti savo savigarbą ir padėti suprasti, kad tai nebuvo jūsų kaltė." Ir nors svarbu, kad ateityje būtų pasirengta skyriui, negalima daryti prielaidos, kad natūralus gimdymas yra nepasiekiamas. "Maždaug 60-70 proc. Moterų, bandančių makšties gimimo po cezario (VBAC), yra sėkmingos", - sako Patrickas O'Brienas.

Jausmas panašus į: Nusikaltimai dėl sekso nuo gimimo

Nenuostabu, kad jaučiatės keista ar per daug skausminga, kad galėtumėte pamiršti seksą keletą mėnesių po gimdymo. Jei esate susirūpinę, gali būti verta pamatyti savo gydytoją prieš seksą, kad užtikrintų jus, kad tinkamai išgydavote. Jei patikrinimas suteikia jums visišką aiškumą, eik lėtai.

"Sukurkite intymumą palaipsniui, kol būsite pasiruošę seksui", - sako "Sue Frame". "Jei sekso idėja jus tikrai sutrikdo, kreipkitės į savo gydytojo patarimą:" NHS psichosektinio gydymo sesija gali padėti ".

Jausmas panašus į: Atsiminimai ir košmarai apie gimimą

Klasikiniai potrauminio streso sutrikimo požymiai (PTSD) apima spėjimus, košmarus ir įžeidžiančias mintis apie jūsų patirtį. Kai kurios moterys patiria paniką, kai kiti aptaria jų gimimo istorijas, tačiau laimingi.Apie 30 proc. Naujų mamų patiria kai kuriuos PTSS simptomus. Jei po aštuonių ar dvylikos savaičių atsiranda simptomų, žr. Savo gydytoją.

Jaustis kaip: Negeriantis gydymas pristatymo komplekse

Geros gimimo raktas yra tai, kaip jis valdomas. "Dvi moterys gali turėti beveik tą patį patyrimą, tačiau tas, kuris jaučiasi gerbiamas ir gerai informuotas, sugrįš į jį pozityviau nei tas, kuris manė, kad nuo jos buvo paimti sprendimai arba kad ji buvo rimtai kalbama", - sako Patrick O "Brienas.

Jei manote, kad jūsų darbas buvo netinkamai tvarkomas, pabandykite parašyti ataskaitą apie tai, kas nutiko. "Paprastai jūsų gimimo istorijos rašymas gali būti terapinis", - sako "Sue Frame".Prašydamas apklaustųjų gali padėti jums suprasti, kokią priežiūrą gavote. Jei vis dar esate nepatenkintas, pateikite oficialų skundą, nurodydami ligoninės pacientų konsultavimo ir ryšių palaikymo tarnybą (PALS).

Redaktorius Ir Autorius.

Rašyti Komentarą