Kaip išlaikyti savo kūdikį sau šią vasarą

Nesvarbu, ar jūs einate į užsienį, ar pertraukai į Britaniją, jei ketinate mėgautis šiltesniu vasaros oru, turėtumėte žinoti, kaip padėti savo kūdikiui prisitaikyti prie kylančios temperatūros ir apsaugoti odą nuo saulės ...

1. Palikite šešėlyje

Vyresni žmonės gali pamėginti degintis, tačiau jūsų odos būklė labai skiriasi nuo jūsų. "Kūdikio oda yra daug plonesnė nei suaugusiam žmogui, taigi jis dega daug lengviau", - aiškina slaugytojos auklė Hannah Love.

Kūdikio odai beveik nėra melanino - pigmento, kuris padeda apsaugoti nuo saulės spindulių. Taigi, gyvybiškai svarbu išlaikyti kūdikį iki šešių mėnesių, kai įmanoma. Jei jis yra saulės spindulių, jis turėtų būti padengtas laisvais drabužiais, taigi spinduliai tiesiogiai neatitinka jo odos.

2. Sumažinkite saulės losjoną

Senesni kūdikiai ir vaikai gali mėgautis saulės spinduliais, jei jie yra apsaugoti nuo saulės poveikio. Pasirinkite vieną, specialiai sukurtą kūdikiams ir mažiems vaikams, kad jie nepažeistų jų jautresnės odos. Naudokite vieną su saulės apsaugos faktoriumi (SPF) ne mažesniu kaip 25 ir geriausiai 50.

"Įsitikinkite, kad jūsų saulės kremas yra naujas, nes šis faktorius mažėja, nes kremas tampa vyresnis", - patarė Hannah. Gerai tinka visai odai, kuri rodoma. Nepamirškite ausų ir galvos odos, kurią rodo, įskaitant plaukus. Ir įtrinkite, o ne tepkite, ant odos.

Skaityti toliau: geriausi apsauginiai kremai kūdikiams ir vaikams

3. Įstatykite apsaugines priemones

Sun-safe drabužiai ir komplektas yra gyvybiškai svarbus. "Jei jūsų veidas yra tiesioginių saulės spindulių, jis turi dėvėti skrybėlę, apsauginius drabužius ir akinius nuo saulės", - sako Hannah. Pasirinkite kūną dengiančią saulės košę, kurios ultravioletinės spinduliuotės apsaugos faktorius (UPF) yra 50+, kad blokuotumėte 97,5% saulės spindulių. Pasirinkite skrybėlę su dirželiu po smakru, kad jo nebūtų ištrauktas. Dėl saulės akinių ieškokite CE ženklo, Britanijos standarto BSEN 1836: 2005 ir UV 400 etiketės. Apvyniojamas stilius padės išlaikyti visus saulės spindulius.

4. Tinkamai apsivalykite deginimą

Jei jūsų viskas gauna rausvos pečių ar sudegusio nosies, tai elgtis rimtai. "Laikykis akis ant jo", - sako Hannah. "Pasirūpinkite, kad jis būtų hidratuotas ir suteiktų vaistui tinkamą skausmą malšinančią priemonę, pvz., Calpol, vaistininko ar bendrosios praktikos gydytojo nurodymu. Taikyti calamine losjoną, aloe vera produktus arba Sudocrem. "Jei jis yra sunkesnis arba lizdinės plokštelės, kreipkitės į medicinos pagalbą.

5. Laikykite jį hidratuotu

Karštajame klimato tatuose reikia daugiau skysčių, kad būtų išlaikytas hidratuotas. Jei žindote, kol pasiliksite gerai hidratuotas, jums nereikės nerimauti. "Krūtinė tampa karštesnė vandenyje, kad būtų galima švelninti kūdikius - kaip tai protinga", - sako Hannah.

"Jei maitinate buteliuką, pasiūkite vandenį tarp pašarų išlaikyti skysčių lygį". Būkite atsargūs, nes mažiau drėgnų vystyklų, nes tai yra pirmasis dehidratacijos požymis.

Labai mažuose kūdikiuose taip pat gali būti nužudytas fontanelle (minkštas vietoje ant galvos). "Dažniau siūlome vandens ar maitinasi krūtimi, - sako Hannah. "Senyviems kūdikiams ir mažiems vaikams, atskieskite mineraliniu turtingu kokoso vandeniu, kad galėtumėte kovoti su dehidracija." Jei jūsų kūdikis turi mažai energijos, neatsako ar atsisako skysčių, kreipkitės į gydytoją.

6. Tikėtis, kad apetitas suplakęs

Labai paplitęs, kad nujunkytam apetitas sumažina šilumą. "Stenkitės nesirūpinti maistu ir tiesiog sutelkti dėmesį į skysčius, tokius kaip vaisių sulčiaspaudos", - patarė Hannah. Pabandykite ledo pasirodymą su vandeniu ir vaisių sultimis, ir kokteilius sumaišydami vaisius ir vandenį.

"Pagalvokite apie savo kūną kaip kempinę", - pataria Hannah. "Duokite nedideles skysčio skystis per dieną ir kempinė įsiurbti. Tačiau du kartus išgerkite vieną didelį gėrimą tris kartus per dieną, o didžioji skysčio dalis iš karto nusileidžiama kempine (arba per kūną). "

7. Palaikykite vėsioje vietoje

"Kūdikis negali reguliuoti temperatūros kaip suaugęs žmogus," paaiškina Hannah. Smegenų sritis, kurios tai daro (hipotalaminas), bręsta iki penkerių metų amžiaus. "Didesnis metabolizmas reiškia, kad kūdikio kūno temperatūra yra aukštesnė nei suaugusiam žmogui, be to, kūdikiui nėra tokio paties gebėjimo prakausti", - priduria Hannah. "Taigi svarbu stebėti ir padėti savo kūdikiui reguliuoti jo temperatūrą. Geriausias būdas yra likti atspalvyje. "

Saugokitės ir karštųjų vežimėlių ir vaikiškų vežimėlių. Patikrinkite, ar oras gali cirkuliuoti ir pritvirtinti saulės apsauginį baldakimą ar balto muslino virš kapoto, kad atspindėtų šilumą. "Jei jūsų viskas karštuos, žaisdamas vandeniu atspalvyje jį atvėsins", - sako Hannah.

8. Venkite lipnių naktų

"Prieš miegą leiskite kūdikiui švelnią (nešalę) vonią ir naudokitės mažojo turo miegmaišiu ir medvilnės liemeniu", - sako Hannah. "Užšalęs vandens butelis prieš ventiliatorių veikia kaip namų oro kondicionavimo įtaisas, tačiau įsitikinkite, kad jūsų kūdikis nėra tiesiogiai vėjas." Per dieną uždarykite užuolaidas ir žaliuzes, kad kambarys būtų kietas.

9. Apsimesti vitaminu D

Jei jūsų kūdikis yra vyresnis nei šeši mėnesiai, kai kuri saulės šviesa gali būti gera. "Vasarą, vyresniems kūdikiams 15 minučių, keletą kartų per savaitę, reikia pakelti rankas ir veidą, kad galėtų gauti pakankamai vitamino D nuo saulės spindulių", - pataria Hannah.Venkite bet kokio neapsaugoto poveikio tarp 11 val. Ir 2 p., Kai saulė yra stipriausia. Kitais atvejais nesijaudinkite, ar jūsų kolektyvas nori tyrinėti saulėje keletą minučių, kol gausite apsauginį kremą.

Skaityti toliau: geriausi apsauginiai kremai kūdikiams ir vaikams

Skaityti toliau: geriausios atostogų paskirties vietos su vaikais

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą