Kaip padaryti Bacon energijos stiprintuvus namuose

Tarp "pro peloton", tikras maistas pakeičia barus ir gelius - mitybos specialistai teigia, kad jie yra labiau virškinami ir mažiau linkę sukelti vidutinio amžiaus rumblius. Ši seglių paruošta užkandžių virėja mažiau nei per 15 minučių, o supakavimas į foliją reiškia, kad turite nešiojamą baltymų ir riebalų kiekį. Nesiruošia važiuoti bet kur? Tiesiog pasimėgaukite pusryčiais.

Kepti kiaušiniai su sūriu ir bekonu

Ingredientai (tiekia 4)

12 kiaušinių / 12 rapsų bekono / 60 g tarkuotų rapsų aliejaus parmezano / 2 tbsp

Spauskite čia norėdami gauti daugiau kiaušinių receptų

Gaminti

  • Krosnelę pašildykite iki 180 ° C / dujų žymos 4.
  • Grilio kepinys, kol traškus ir nustatytas į vieną pusę.
  • Įtepkite kiekvieną puodelį 12 puodelio kvapo dėžutės, tada supilkite į kiekvieną kiaušinį. Vieta krosnies centre ir kepkite dešimt minučių, sukdami padėkliuką į pusę.
  • Sugalvok šoną į smulkius gabalėlius. Iš krosnies išimkite kiaušinius, uždėkite dėklas su bekono gabalėliais ir sūriu ir keletą minučių gręžkite į orkaitę.
  • Išimkite iš dėklo, naudodami nedidelę šaukštą ir padėkite.

Mitybos faktai

Kiaušiniuose yra biotinas, kuris stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Parmesan suteikia vitamino A, kuris padidina imunitetą.

Bekonas suteikia cinko, kuris padeda raumenims augti

Padarykite šiuos baltyminius supakuotus kiaušinių receptus

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą