Meno neteikia šūdeliu: kaip nepastebėti 15 žingsnių

Rūpinimasis per daug gali būti baisus. Savo sveikatai svarbu priimti ir mylėti save nepaisant to, ką kiti gali pasakyti. Štai kaip neapsiriboti.

Mes visi žinome tą savo gyvenime esantį asmenį, kurį mes pavydome, nes jie, atrodo, gali taip lengvai išvalyti daiktus iš savo nugaros. Žinai, tas, kuris tiesiog nesirūpina. Jei esate priešingas ir sunku paleisti dalykus, gali tekti persikvalifikuoti savo smegenis. Skirtumas tarp to, kodėl tau labai rūpi ir kodėl kažkas nėra, yra jūsų asmenybės stiliaus derinys ir tai, ką tu ištiko tikėti.

Aš visada buvo labai jautrus žmogus. Tai keiksmažodis gyventi. Susijęs nerimaudamas dėl to, ką kiti galvoja, nesvarbu, ar jie mane teisia, ar ne, ar jie mano, kad aš esu geras žmogus, dažnai būna pernelyg pakilęs ar pernelyg neurotiškas. Aš nusprendžiau išsiaiškinti atsakymą apie tai, kaip nustoti rūpintis tiek daug, ir tai, ką aš radau, yra tai, kad visa tai yra keisti savo mąstyseną, o tai daug lengviau tariama nei padaryta.

Kaip apmokyti savo smegenis, kad neatsižvelgtų į tai, ką kiti žmonės galvoja

Jei nori nustoti rūpintis, tai tikimasi padaryti keletą didelių jūsų tikėjimo sistemos pakeitimų. Nesvarbus menas nereiškia, kad tu būsi paverstas vidiniu, bešeriu žmogumi, o jūs atsilaisvinsite nuo nuolatinės jausmo, kad norėtum palinkėti kitiems. Be to, čia yra 15 patarimų, padėsiančių jums išmokti atsisakyti neigiamo gyvenimo.

# 1 Suprantu, kad visi vertina žmones, įskaitant tuos. Aš visada myliu, kai išgirdau, kad kas nors sako, kad jie nėra vertinami. Kiekvienas teisėjas. Tai žmogaus prigimtis. Tiesą sakant, tai yra tiesiog mūsų genetinė makiažas. Žmonių vertinimas kyla iš mūsų instinktyvios tendencijos viską paversti kategorijomis. Tai išgyvenimo metodas, kurį mes naudojamės, kad padėtume mums nustatyti, ar kažkas yra grėsmė, ir, jei reikia, reaguoti.

Vienintelis sprendimas nėra problema. Tačiau, spręsdamas be būtinos priežasties, tampa kažkieno kita problema, o ne tavo. Jos praranda savo nepagrįstą negatyvumą, todėl jie praranda lojalumą, rūpestį ir gerą draugą, pvz., Patį save.

# 2 Nutraukite mąstymą, kad esate toks svarbus, kad žmonės jums apskritai mano. Sunkiausias dalykas, kurį tikrai jautrūs žmonės supranta, yra tai, kad žmonės dažniausiai negąsdina jų dešimt minučių po to, kai jie praeina. Jei esate jautrus žmogus, raktas į tai, kad nelengva rūpintis, yra sustabdyti mąstymą, kad visi yra "žiūrima" kaip jūs.

Daugelis žmonių tikrai netenka laiko galvoti apie jus daugiau nei dešimt minučių po to, kai paliekate kambarį ir ištrinami iš jų atskaitos taško. Nustokite galvoti, kad visi su tavimi yra taip apsėstę, kad tavo pokalbiai bus nuolatiniai. [Skaityti: 8 naudingų būdų nustoti būti asmeniškai centruotu asmeniu]

# 3 Būkite sąžiningi ir negalite sugrįžti. Dauguma iš mūsų patenka į spąstus, kad kai mes nepažįstame sąžiningumo, mes atsiduria kaltumu ir savimonė dėl to, ką kiti galvoja apie mus. Geriausias būdas nustoti galvoti, kad žmonės teisiasi dėl to, kad esate asmuo, kuris neturi nieko nuspręsti. Jei manote, kad esate padorus žmogus ir padarėte teisingą dalyką, tada jūs negalite rūpintis, ką žmonės galvoja. Jaučiuosi gerai apie save ir neleiskite kitiems jaustis kitaip.

# 4 Supraskite, kad esate atsakingas už pasaulio laikymą ant pečių. Ne viskas yra jūsų kaltė. Šiame pasaulyje yra dalykų, kurie, nesvarbu, kaip sunku jūs bandysite, nepradėsite. Prisimink vieną dalyką: pasaulis nėra teisingas. Nesvarbu, kaip sunku jūs bandote padaryti tai sąžiningai ir teisingai, niekada nebus. Pasaulis yra tas, kas jis yra, o kartais viskas vyks neteisingai ir netinkamai, nesvarbu, kaip sunku juos pabandyti. Tu esi tik žmogus.

# 5 Atminkite, kad pasaulis tęsis. Pasaulis aplenkia nesvarbu, ką darai. Tai nėra blogas dalykas. Tiesą sakant, tai geras dalykas. Jei nepadėsite kažko padaryti, o jei leisite ką nors nusileisti, saulė rytoj vėl pakils. Įvairių dalykų supratimas gali padėti sustabdyti tokį rūpestį. Žinant, kad dalis, kurią žaidžiate pasaulyje, nėra labai svarbi, jos egzistavimas yra labai išlaisvinantis dalykas. Tai užima daugybę atsakomybės už jūsų plokštės.

# 6 Paklauskite savęs: "Koks yra blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti, jei kas nors nenorės manęs?" Dažniausiai blogiausia situacija yra tikėtis rezultatų. Jei suprantate, kad net blogiausiu atveju gyvenimas tęsiasi, tada viskas bus įvykdyta. Jei suprantate, kad blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti, gali jus tikrai paliesti, tada jūs neturite nieko prarasti.

Visa tai suprantame, kad jei socialinė situacija išskaidys dėl nereikalingo sprendimo, jūs vis tiek išeisi iš kitos pusės gyvai ir gerai. [Skaityti: kaip laimingai gyventi ir gyventi iki galo]

# 7 Žinokite, kad visada bus kažkas, kas jums netinka. Yra žmonių, kurių vienintelis gyvenimo tikslas yra nepatinka labiausiai patikimų žmonių. Tiesą sakant, bus netgi tie žmonės, kurie jums nepatinka, nes jie yra pavydūs, kad visi kiti tau patinka.

Jei vertindat, kad visi tave mėgsta, tai paliks jus nelaimingą ir visada įdomu, ką trūksta.Jei kas nors nenori taves, tuomet jūs turėtumėte įdomu, kas yra negerai su jais. Visada stenkitės, kad būtumėte malonūs ir dėmesingi kitiems, bet jei jie nepatinka tave, tai tikrai jų problema, o ne tavo.

# 8 Investuokite tik laiką ir energiją žmonėms, investuojantiems tuos pačius. Ne visi yra verti jūsų energijos. Žmonių mėgėjų, kaip ir aš, problema yra tai, kad mes pritraukiami žmonėms, kurie mums labiausiai patinka, kad mes galėtume išbandyti savo sunkiausius, kad juos žavi.

Tai darydami, mes galiausiai praleidžiame daugiau energijos, stengdamiesi gauti žmonių, kurie donâ € ™ t nusipelno mūsų dėmesio, patvirtinimo, o ne pritraukti tą laiką tiems žmonėms, kurie mums duos tą pačią dieną. Užuot praleidę laiką, bandydami laimėti žmones, praleiskite laiką, mėgaukitės tomis, kurios padėk jums už energiją, kurią juos įvesite. [Skaitykite: 20 ženklų, kad jūs esate žmonių mėgėjai ir donâ € ™ t realizuoti tai]

# 9 Sustabdyk su žalingais žmonėmis. Toksiški žmonės yra tie, kurių neigiamumas iš karto atsiranda, kai mes su jais žiūrime. Nesvarbu, ar jie blogai kvepia kažką ar tiesiog yra neigiami, nėra nieko apie juos, kurie paskatintų jūsų nuotaiką ar savigarbą.

Jei kas nors nenori jus jaustis gerai, kas tu esi, kai tu su jais susitvarkai, tada jie nevalia savo energijos. Praleiskite savo vertingas akimirkas su žmogumi, kuris sukurs laimę ir gerus laikus, kad prisimintumėte amžinai. [Skaityti: Kaip atpažinti ir nutraukti toksiškus santykius]

# 10 Pasakykite ne, kai norite pasakyti ne. Nustokite galvoti, kad sakydamas "ne" daro tave blogu žmogumi. Jūs negalite būti viskas visiems. Svarbu, kad jūsų laikas ir energija būtų tinkamai susieti su tinkamais žmonėmis. Jei kas nors paprašys jūsų už tai, kad tiesiog nesijaučia teisus, tai gerai pasakyti "ne". Tikrovė yra tokia, kad jie greičiausiai nepasiduos blogai, kai pasakys "ne", jei situacija būtų pakeista. Ne tai, kad ji "akis į akis", bet su laiku tokia ribota, įsitikinkite, kad dalykai, kuriuos praleidote, pasikeis ir bus vertinami.

# 11 Kai sakai "taip", eikite kartu su juo. Tie, kurie per daug rūpinasi, bijo pasakyti ne dėl baimės, kad kažkas nebus tokia, kaip jiems. Kai jūs sakote "taip" visą laiką, jūs negalite būti tikri. Jūs žinote, kad niekaip negalėsite daryti visko, ką pasirašysite, todėl galų gale jūs tiesiog atsidursite kaltu dėl žmonių paleidimo.

Sukūrę savirealizuojamą pranašystę, jūs pasirenkate per daug rūpesčių ir daro save blogai, o tai sukelia nesaugumą. Jei ketinate pasakyti "taip", pagalvokite apie tai ilgai ir sunkiai prieš pateikdami savo atsakymą ir įsitikinkite, kad jūs galėsite sekti.

# 12 Rasti laidotuves ar vice. Jei atsidursi aptemdžiusi apie situacijas arba visą laiką jausitės kaltę ir sėdėdamasis ir rauginate, raskite lizdą kaip sportuoti. Gebėjimas dirbti per jūsų atsidūrusį nerimą ir emocijas užtikrins, kad nebus sprogti netinkamu asmeniu, padaryti neteisingą prielaidą arba jaustis blogai apie kažką, kas visa tai jūsų galvoje. Rasti parduotuvę padės jums nerimauti dėl dalykų, kurie ilgą laiką nepadeda. [Skaityti: 25 įkvepiančių patarimų motyvuoti ir išsiaiškinti]

# 13 Suprask, kad niekas nėra tobulas, o siekis tobulumo tik palieka jus jaustis tuščias. Jei jūs nuolat ieškosite patvirtinimo iš kitų, tai atneš tuščią gyvenimą ieškant nepasiekiamumo. Svarbiausia yra sustabdyti jausmą, kad turite būti tobulas ir priimti savo nesėkmes ir klaidas kaip gyvenimo dalį. Jums nereikia būti tobuli; jums tiesiog turi būti puikiai tau. [Skaityti: kaip atrodyti tobula visame, ką darai]

# 14 Atsisakykite reaguoti. Problema rūpintis yra ta, kad kai kas nors nepajėgia reaguoti taip, kaip norite, yra nepatikimi arba tiesiog negerai, tuomet galų gale reaguojate neigiamai. Kai jūs reaguojate į žmones, vienintelis asmuo, kuris susižaloja, yra jūs. Jei norite jaustis gerai, paimk laiko nueiti ir galvoti apie tai, kaip turėtum atsakyti prieš tai.

# 15 Gyvenk su vaizdu, kad negalite pakeisti praeities, todėl nustokite bandyti. Jei jūs nuolat atsikrėtumėte norėdami, kad būtumėte kitokie dalykai darytumėte, tai sukelia nerimą keliančias naktis, užpildytas nervingomis dienomis. Jei ką nors padarai negerai, tada kreida tai iki klaidos, kad negalima sugrąžinti.

Atsiprašome, kai jaučiate ir jaučiate poreikį ir eikite toliau. Negalima sumušti ar patiems jaustis blogai. Praeitis yra praeitis, todėl dėmesys sutelkiamas į tai, kad ateityje būtų geriau.

Svarbu, kad tiek daug nesvarbu, yra suteikti sau tą patį mandagumą, kurį tu taip laisvai duosi visiems kitiems savo gyvenime. Niekada nebus laiko, kai visi tau patinka, taigi siekis tobulumo bus beprotiška mūšis.

[Skaityti: 11 patarimų įsimylėti sau ir būti geriau tau]

Tai yra jūsų netobulumai, kai randama tikra žmonija ir malonumas. Taigi pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kas geriausiai įmanoma, ir nustokite duoti šūksnius apie tai, ką visi galvoja.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą