Kaip Punch kaip MMA kovotojas

Nesvarbu, ar esate pasirengę kovoti ar nori įveikti mišrų kovos menininką, ar reguliariai sportuojantiems, kurie mėgsta išleisti tam tikrą garą sunkiajame maiše, teisinga technika yra labai svarbi norint maksimaliai išnaudoti treniruotes.

REKOMENDUOJAMOS: Kovos menų tipai, skirti tinka

Stovas

"Pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, yra tai, kad jūsų kūnas būtų tinkamoje pozicijoje", - sako "UCMMA" sunkiasvoris čempionas John Demmelas, kurio penkios lažybos pasireiškė per niokojamą naikutę. "Dauguma dešinių rankų kovotojų stovi su savo kairiuoju kojeliu į teisingą poziciją, o kairieji rankininkai paprastai atlieka priešingą, vadinamą" Southpaw ". Bet kuriuo atveju, šiek tiek sulenkite kelius ir liečiate šviesą ant kojų, kad galėtumėte ginti nuo takų ir blokuoti priešininko pirštus. "

Apsauginis

"Svarbu išlaikyti rankas, kad jūsų veidas būtų apsaugotas visuomet, ypač todėl, kad MMA pirštinės yra tokios nedidelės - skirtingai nei bokso pirštinės, kurios yra daug didesnės ir lengviau užblokuoti smūgius. Aš visada laikydavau kairę ranką mano kairiuoju skruosnu ir mano dešinėn pagal mano dešinę šventyklą, kai abi alkūnės pritvirtintos prie mano pusių, kad padėtų apsaugoti savo liemenį nuo kūno šūvių ".

Jab

"Kai jūsų pozicija yra surūšiuota ir saugoma, jūs esate pasirengę pradėti mesti smūgius. Daugumai kovotojų "go-to" variantas yra "jib" - tiesus smūgis su priekine ranka (paliktas ortodoksui, dešinėje puslankiu), kuris puikiai tinka išlaikyti priešininkus nuo tavęs ir kurti kitus štampus kaip kombinuotą kombinaciją. Jei norite išmesti žandikaulį, ortodoksinis kovotojas turėtų žengti pirmyn į savo kairę koją, pasukti kairę kulkšnį, klubą ir petį į dešinę vienu judesiu generuoti galios, tada išplėsti savo kairę ranką tiesiai į savo tikslą, siekdamas peršokti per jį . Kai jūsų žabas yra prijungtas, jums reikia jį nugaruoti į apsauginę padėtį, laikydami užpakalinę ranką, kad apsaugotumėte veidą ir smaką, pritvirtintą prie krūtinės ".

Dešinysis ranka

"Darant prielaidą, kad esate ortodoksinis kovotojas, jūsų dešinė ranka greičiausiai bus jūsų pagrindinis galingumo smūgis. Jei norite jį išmesti, turite pakelti savo galinės kojos kamuoliuką ir stumti iš jo, sukdami visą kūną į kairę, kad galėtumėte pagaminti energiją per savo koją, klubą ir pečių, kaip ir jūs. Galite mesti jį tiesiai arba lenkiančiu judesiu, bet kuriuo nors būdu, labai svarbu, kad ranką vėl atremtų jūsų veidas, kai tik jis pateks. "

Kairysis kablys

"Tai yra artimas nuotolinis smūgis, kuris gali sukelti rimtą galią. Pagrindinis judesys yra toks pat, kaip ir kaklo, tačiau vietoj to, kad rankos yra tiesios, jūs jį įstumiate horizontalia kilpa, savo rankos koją į priekį sukite, kad sukurtumėte jėgą. Man patinka kovoti arti, tai yra vienas iš mano mėgstamiausių štampų. Norėdami pamatyti, kaip geriausi vaikinai jį išmėgina, žiūrėkite Mike Tysono arba [buvusio UFC sunkiojo svorio čempiono] Cain Velasquez filmą. "

Uppercut

"Viršutinis kortas yra dar vienas artimiausias spektaklis, kurį aš nugalėjau savo priešininką Beną Schneiderį UCMMA 41 [žr. Vaizdo įrašą aukščiau]. Jei norite jį išmesti, turite nulenkti kūną žemyn - į kairę, jei naudojate savo kairę ranką ir atvirkščiai, o tada atsigaiveri, ištiesdami koją ir pakeldami pečių, kad galėtumėte pagaminti energiją, nes jūs prikelsite savo kūną oponento smakras ar kūnas. Kaip ir visi štampai, visada turėtumėte laikyti savo smakrą ir nedelsiant paleisti ranką atgal į sargybinę vietą. "

"John Demmel" remia "Lupus Sport" ir gina savo titulą prieš Ben Earlį UCMMA 47 "The Troxy" Londone gegužės 7 d.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą