Pagerinkite savo pusiausvyrą su vaiku, kuris mokė Juozapą Gordoną-Levitą

Mes norime būti draugais su Jade Kindard-Martin. Šis amerikiečių gimęs cirko atlikėjas gyvena Prancūzijos pietuose esančiame ūkyje, kuriame jis atlieka ietis, norėdamas pietauti ir girti savo pusiausvyros įgūdžius per savo slėnį. Taip, jis turi kanjoną. Šie įgūdžiai uždirbo jam bendrą pasaulinį rekordą su stipraus partnerio Didier Pasquette'u ir nusileido kalėjime už neteisėtų ir atvirai bauginančių, nepalankių aukštumų laidų pasivaikščiojimų vykdymą.

Vis dėlto ši kiaulių medžioklė, rekordinis blogas berniukas, yra taip smarkiai subalansuotas, kad jis buvo pasamdytas, kad padėtų Juozapui Gordonui-Levitui pasiruošti pagrindiniam vaidmeniui kaip tikrasis pasipiktinimas Philippe Petit vielos vaikščiojimo trileryje Pasivaikščiojimas, "Blu-ray" ir "DVD" šiandien.

Turite pasaulinį rekordą, kad Thamesas keliavo be saugos įrangos. Kaip jūs tokį žmogiškąjį išgyvenimo instinktą šmeičia?

Sukuriant lėtai. Jūs pradedate nuo šešių pėdų, tada pridedate dar kelis pėdos, kaip jūs einate. Prieš tai žinote, staiga esate didelis aukštis. Bet kokiu atveju tai nėra tokia, kaip mano protas yra tuščias, - aš iš tikrųjų sutelkiu dėmesį į visus dalykus, kuriuos galiu valdyti, pvz., Pėdos poziciją, laikyseną ir kiek aš persijuosiu laidą, o ne vien neapgalviai ignoruosiu pavojų!

Taigi, darant prielaidą, kad yra nesąmonė, tai yra dalis ... kas yra paslaptis dideliam pusiausvyrui?

Laikyti savo klubus vis dar, o tai pasiekiama turint tvirtą pagrindą. Yra ir penkios kitos jungtinės sritys, kurias taip pat reikia išlaikyti: jūsų kaklas, pečiai, rankos, keliai ir kulkšnys, kurie taip pat laikomi vietoje per šerdį. Jūs sugebėsite išlaikyti pusiausvyrą, ar skirtingos jūsų kūno dalys sulinkės ir juda skirtingomis kryptimis. Tai taikoma pusiausvyrai bet kuriame kontekste.

Ir kaip jūs asmeniškai kuriate savo branduolį?

Aš visiškai sutriuškinu lentos ir medicinos rutulio darbą. Aš taip pat pradėjau vartoti bokso klases, kad gautų bokserio kūno sudėtį ir stiprumą, jie turi idealų kūno tipą balansavimui. Tačiau nepamirškite psichinių dalykų aspektų. Balansas yra tiek pat jūsų galvoje, kiek yra jūsų kūne.

Ką turi galvoje?

Jums reikia psichikos aiškumo, kad subalansuotumėte. Kuo labiau jūs praktikuojate balansavimą, tuo labiau jūs gaunate taika ir tuo lengviau tampa. Darbas jūsų pusiausvyroje gali būti labai terapinis. Pabandyk tai. Po dienos darbo stovėkite savo kambarį vienai kojoje 30 sekundžių. Jei tai per daug lengva, pakelkite savo pirštus. Pažanga, uždarant akis. Vis dar per lengva? Sulenkite rankas. Dabar pradėkite pridėti daugiau laiko. Tai kaip aktyvi meditacija - jūs išvalote savo mintis, taip pat plėtodama sportinį meistriškumą.

Koks labiausiai perduodamas įgūdis, kurį įgijote iš laidų pėsčiųjų?

Vielių pėsčiomis įrodyta, kad esant tinkamam protui mes tikrai galime ką nors padaryti. Niekas neleidžia tai padaryti labiau pažodžiui, nei sklypas Pasivaikščiojimas. Nors Philippe treniruotė buvo nieko kito, nei proto puolimas [1974 m. Jis ėjo tarp Niujorko "World Trade Centre Twin Towers" be saugos įrangos), tai parodo, kad esant tinkamam požiūriui mes galime kur kas daugiau nei mes suprantame.

Prieš gaudami patarimus, kaip pagerinti pusiausvyrą, ar galite greitai papasakoti mums apie tai, kaip sulaikėte jus? Labai prašau?

[Juokiasi] Na, man 23 metai gyveno Paryžiuje. Aš nuraminau 80 metrų aukščio bažnyčią nakties mirtimi, net užfiksavau mėlyną plastiką ant mano deglo objektyvo, nes buvau visiškai nindzės režimu ir penkias valandas praleidau laidą prie priešais esančio pastato. Tai buvo tada, kai važiuodavo per saulės spindulį, kai supratau, kad priešais esantis pastatas yra policijos nuovada, nes šis policininkas nuėjo, pažvelgė į mane, po to grįžo po dviejų minučių su maždaug 30 savo kolegų. Jie net išvedė savižudybių prevencijos derybininką, kad galėčiau kalbėtis su manimi!

Nuostabus. Tiesą sakant, kokie yra jūsų trys patarimai, kuriuos kas nors gali panaudoti norint pagerinti savo balansą bet kurioje vietoje?

1. Sutelkite dėmesį į dešimties pėdų [3m] atstumą, kad galva būtų tiesi. Įsitikinkite, kad taškas nėra per arti, kitaip jūs prarandate pusiausvyrą, stengdamiesi sutelkti dėmesį į jį. Panašiai įsitikinkite, kad jis nėra per toli, taigi jums nereikia įtempti matyti.

2. Ištempk iš savo lūpos. Akivaizdu, kad ne tiesiogine prasme, bet įsitikinkite, kad jie yra įdarbinami kiek įmanoma griežčiau. Norite, kad jūsų kojos būtų kuo aktyvesnės, kad būtų užtikrinta, kad kulkšnys, kelio ir klubo sąnariai judėtų skirtingomis kryptimis.

3. Nuleiskite savo gravitacijos centrą. Kuo žemiau esate prie grindų, tuo lengviau subalansuoti.

Balansavimo įrankiai: Kindard-Martin rekomendacijos

"Macaco 16 Meter" "Slackline" rinkinys Tiesiog pritvirtinkite tarp medžių pora ir esate gerai eiti. Pradėk žemas, protas. 34 svarai, pirkti "Amazon"

Togu Senso Ežys Balansas diskas Galite juos naudoti beveik bet kur. Tiesiog pakabinkite ir bandykite ne nukristi. Pažanga, pakeičiant gravitacijos centrą ir prieštaringai kūną į skirtingas pozicijas. Ir jei tu esi Supermenas, uždaryk savo akis. £ 21, pirkite "Amazon"

BOSU Pro Balance Trainer Iš esmės yra "Ežiuko" atnaujinimas, kuriame galima rasti daugiau pratimų. £ 120, pirkti "Amazon"

"Walk" dabar yra "Blu-ray" ir "DVD". Pirkite "Amazon"

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą