Ar tai normalu pasikalbėti su savimi? Ekspertai paaiškina, kodėl

Jei nori paklausti, ar pasikalbėti su savimi yra normalus, pažvelkite į tai, ką rodo tyrimai. Atsakymas gali jus nustebinti!

Jei žmonės, kurie kalbėjo su savimi, buvo laikomi nenormaliais, visi pasaulio žmonės turėtų būti linkę į savo artimiausią psichiatrinę instituciją. Kalbėjimas su savimi yra visiškai normalus veiksmas, kurį atlieka dauguma protingų būtybių - protingų būtybių, tokių kaip jūs.

Priežastis, kodėl daugelis žmonių įdomu, ar tai yra normalu, yra tai, kad yra atvejų, kai jis tampa sunkių psichinių sutrikimų simptomais, pvz., Šizofrenija. Siekiant sušvelninti savo baimę, gydytojai ir mokslininkai pateikė paaiškinimą, ar jūs esate normalus ir sveikas, kai kalbate su savimi.

Kada kalbasi su savimi normalu?

Dr Linda Sapadi, Ph.D. sako, kad pasikalbėjimas su savimi iš tiesų yra kovos mechanizmas. Vienatvės akimirkose mes kreipiamės į vienintelį kambarį, kuriame pasitiki: sau. Kai tai atsitiks, mes galiausiai mąstysime savo mintis garsiai.

Tai yra įprastas pokalbis, kurį daugelis žmonių turi su savimi, nes smegenys bando apdoroti informaciją kuo patogiau. Ne visi kalba garsiai, kai apmąsto kažką, bet kai jie daro, jie gali pradėti įdomu, ar tai normalu, ar ne. Ir tai yra. [Skaityti: 8 teigiamų būdų, kaip kovoti su atmetimu bet kuriame scenarijuje]

Kokie pokalbių tipai gali būti su savimi?

Jei norite sužinoti, apie ką dauguma žmonių kalba, kai jie bendrauja su savimi, čia pateikiami keli pavyzdžiai.

# 1 Problemų sprendimas. Gali būti labai naudinga spręsti problemą garsiai ir bandyti rasti tokius pat sprendimus. Štai kodėl kai kurie žmonės linkę pasikalbėti su savimi, kai jie yra užsiėmę svarstydami užduotį. Kai manote, kad esate užsikimšęs jūsų problemos viduryje, kalbėtis su savimi gali būti tik geriausias sprendimas.

# 2 planavimas. Kalbėdami su savimi, planuodami užduotis, kaip juos rašyti. Kai kurie žmonės labiau linkę prisiminti ką nors, ką jie girdi, todėl jie automatiškai kalbasi su savimi, kai bando suplanuoti tai, ką jie turi padaryti.

# 3 prisiminimai. Kai ką nors pamirškite, gali būti labai naudinga aptarti galimus jūsų atminties būdus. Štai kodėl jūs galų gale klausia savęs: "Kur aš tai padariau?" Arba "Ką turėjau tai padaryti dar kartą?" - vėl ir vėl, kol prisiminsi.

# 4 motyvacija. "Jūs galite tai padaryti", "Tu nuostabi," ir "Nejaukis". Jūs pateksite į tai, - tai tik keletas frazių, kurias galite tikėtis išgirsti iš savęs, kai jums reikia šiek tiek pasimatymo. Kai žvelgiate į veidrodį, galite pajusti raginimą pasigailėti sau ... ir tai gerai. [Skaityti: iš karto sukurkite savo savigarbą: 35 juokingi dalykai pasakyti sau priešais veidrodį]

# 5 įspėjimas. Kai kažkas negerai, žmonės linkę kaltinti save, kol jie suvokia, kad kai kurie dalykai yra nekontroliuojami. Tai savaime suprantama ar savimonė, bet ji taip pat gali būti žalinga, jei manote, kad turite aktyviai patiems jaustis blogai.

# 6 identifikavimas. Kai pamatysite kažką naujo ar kažką, ko norėtumėte išmokti, pasikalbėkite su savimi apie tai - jūs bandote padėti save suprasti, su kuo susiduriate. Žmonės identifikuoja problemas, idėjas, objektus ir žmones, apibūdindami juos save, o tai savo ruožtu leidžia jiems kaupti naują informaciją ir susieti ją su esama informacija. [Skaityti: 10 žemo savigarbos požymių ir penkių būdų jį padidinti]

Kada nėra įpratęs pasikalbėti su savimi?

Kalbėjimas su savimi laikomas raudona vėliava, jei kartu su kitais psichinės sveikatos sutrikimo simptomais. Toliau pateikiami kai kurie iš labiausiai paplitusių įvairių ligų simptomų.

# 1 Kalbant apie kitą asmenį. Jei jūs kalbate su savimi, bet jūs manote, kad jūs kalbate su visiškai kitokia jūsų versija, jums gali būti kenčia nuo daugybės asmenybės sutrikimų. Tai yra tas pats, kai vienas asmuo yra du ar daugiau asmenybių, turinčių skirtingus prisiminimus ir elgesį.

# 2 Kalbant apie kažką, kurio neegzistuoja. Žmonės, kurie mano, kad kalba apie subjektus, kurių negalima žiūrėti į kitų žmonių akis, gali būti psichinės sveikatos sutrikimas. Tai paprastai yra susijusi su haliucinacijomis - jausmas matyti ar klausytis kažko, kad nėra.

# 3 Kalbėkite su savimi, kai esate labai emocingas. Tie, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, galiausiai gali kalbėtis su savimi, kad galėtų susidoroti su savo dabartine būsena, kuri yra maniaka arba depresija. Tai galima padaryti ramiu tonu arba greitu ir nesąmoningu verbalizavimu. [Skaityti: Sabotaging jūsų laimės: 12 būdų, kaip galite sugadinti savo gyvenimą]

# 4 Dalyvavimas pokalbyje su savimi. Šizofrenija sergantiems žmonėms labiau tikėtina, kad šis simptomas pasireikš. Jie linkę pakartoti pokalbius, kuriuos jie išgirdo, ar pokalbius, kuriuos jie planuoja, bet ligos simptomų paplitimas vis dar kelia painiavą daugeliui psichinės sveikatos specialistų.

# 5 Kalbėkite su savimi aukšto lygio tonas hiperaktyviose būsenose arba pusiau pilna tonaskatatoninė būklė. Tai dar vienas simptomas, kurį galima pastebėti šizofrenijos sergantiems pacientams.Simptomai dažniausiai pasireiškia dėl asmenybės pasikeitimo ar visiškai kitokio asmenybės ar asmens įtraukimo.

Skirtumai tarp normalios ir ne normos yra gana didžiulės. Negalite klaidinti kito, išskyrus tuos atvejus, kai psichinės sveikatos sutrikimų požymiai yra akivaizdūs. Tai gali būti baisu manyti, kad galėtumėte kentėti nuo to, bet jums nereikės jaudintis, nebent tai bus daktaras. [Skaityti: Kodėl turime suskaidyti psichinės ligos stigmatizmą?]

Tikimės, kad ši informacija padėjo sušvelninti jūsų susirūpinimą dėl pokalbio su savimi, tačiau kalbėtis su savo gydytoju gali padėti jums geriau išspręsti jūsų problemas. Tol, kol liksi normaliomis sąlygomis, pasitraukite!

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą