Tai moliūgų sezonas, todėl pabandykite šį moliūgų makaronų receptą

Šis Halloween, kaip ir kiekvienas Halloween, moliūgai sklendės iš lentynų - bet tikras nedaugelis iš jų iš tikrųjų bus valgyti, o svogūninės apelsinų daržovės vietoj jos bus naudojamos "jack o'lanterns".

Dabar nėra nieko blogo, kad sukurtume "Jack o'lanterns", bet mes raginame apsvarstyti galimybę įsigyti ne vieną, o du moliūgai šioje "Halloween" ir naudoti vieną iš jų, norėdami padaryti šį moliūgų makaronų receptą, kurį sukūrė "Great Barley" Didžiųjų britų virėjų Karen Burns-Booth Pasta.

Galingasis moliūgas natūraliai pasigirsta, tačiau papildomam skoniui ir jauduliui mišinyje sumaišomas kalytė, feta ir migdolai, o viskozės makaronai suteikia pluošto turtingą bazę. Iš tiesų, atsižvelgiant į tai, kad moliūgai ir kopūstai taip pat yra kieti pluošto šaltiniai, šis patiekalas siūlo vieną plunksnų šoką, kuris yra puikus pamatyti, nes mes esame dideli pluošto gerbėjai čia Treneris.

REKOMENDUOJAMA: "High Fiber Foods"

Moliūgų ir sveiki kviečių makaronų salotos su Kale, Feta ir Migdolais receptas

Maisto gaminimo metas: 45 minutės

Ingredientai (4 serijos)

1 moliūgai, maždaug 750 g2tbsp alyvuogių aliejus250 g kalytė1 didelis raudonas svogūnas, supjaustytas į žiedlapius2 česnako skiltelės, nuluptos ir susmulkintos250 g viskio fusilio100 g migdolai100g feta, sudaužytaJūros druskaŠviežiai malti juodieji pipirai

Metodas

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C / dujų žymėjimo 6
  2. Nulupkite, sumaišykite ir grubiai pjaustykite moliūgą į 2,5 cm kubes. Pjovimo alyvuogių aliejuje, druskos ir pipirų, tada įdėti į kepimo plokštelę. Išskalaukite su svogūnų žiedlapiais ir kepkite 25-30 minučių, kol minkšta ir šiek tiek karamelizuota.
  3. Iškirpkite kamieną į mažesnius gabalėlius, pašalinkite bet kokius stiprius stiebelius ir 20 minučių pridėkite į kepimo skardą.
  4. Kuko Fusilli sūdytu verdančiu vandeniu, kol al dente.
  5. Iškepkite migdolą į karštą sausą keptuvę iki aukso rudos.
  6. Kai visi elementai yra virti, sumaišykite makaronus su keptomis daržovėmis.
  7. Paskirstykite pasūdytą migdolą ir fetą virš viršaus. Patiekite su žaliais salotomis ir smulkia duona.

Receptas "Barilla" drauge su Didžiosios Britanijos virėja

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą