Kit Haringtono "Pompeii" treniruotės

Kokios formos buvo "Kit", kai pirmą kartą pradėjote dirbti su juo?

Jis iš tikrųjų buvo gana bloga. Jis reklamavo trečią serijos "Tronų žaidimą" seriją, ir jis gana netinkamas. Pasirodžius Pompėjos režisieriui, jis paniekos. Vienu metu buvo diskusija apie tai, kad dėl to kino filmo kostiumus reikia keisti.

Mes turėjome aštuonias savaites, kad galėtume jį formuoti, todėl sakiau, kad reikia visiškai kontroliuoti jo mitybą ir mokymą, kad jis būtų padarytas.

Koks buvo jo didžiausias kliūtis pereiti?

Po mano dešimties minučių išprotėjimo, kai sužinojau, kokia forma yra "Kit", pirmasis dalykas, kurį mes ištyrėme, buvo dieta. Tai iš tikrųjų buvo dalykas, dėl kurio "Kit" labiausiai bijojo. Aš manau, kad iš išorės atrodo, kad didžiausias dalykas turi pasikeisti, bet kai tik jis pradėjo, jis tikrai greitai tai paėmė.

Aš turėjau valgyti keturias dienas per dieną. Kalbant apie procentus, aš turėjau valgyti 45% angliavandenių, 35% baltymų ir 20% riebalų.

Kit yra genetiškai linkusios įgyti raumenį. Aš niekada nematėme, kad kažkas tokį dramatiškai per tokį trumpą laiką keistųsi savo kūną. Tačiau vienintelis dalykas, kurį norėčiau pasakyti, buvo tas, kad jis buvo perfekcionistas, o kartais net per sportininke pernelyg sunkiai pasiekė sporto salę, kur kartais man teko jį sulėtinti.

Ar jis turi priimti bet kokius papildymus, kad galėtų tęsti mokymą?

Akivaizdu, kad kai sujungėte "Kit" filmavimo įsipareigojimus su savo treniruočių režimu, jis turėjo gana visą tvarkaraštį. Norėjau įsitikinti, kad jis imasi tinkamų priedų, kad jis galėtų tenkinti jo laiką. Mes vengėme kreatino, nes "Kit" pasakė, kai praeityje bandė jį nesutikti su juo. Aš turėjau vartoti išrūgų baltymų, kazeino ir BCAAs, taip pat magnio, kad padėtų jo energijos lygiui.

Ką atrodė "Kit" mokymai?

Filmas turi daugybę triukus ir kovoja su scenomis, todėl mums reikėjo "Kit", kad galėtume tęsti šiuos veiksmus be sužalojimų. Be kultūrizmo, daug dėmesio buvo skirta dinamiškam darbui. Filmo pabaigoje mes persijungėme į dėmesį į kultūrizmą. Visi "Kit" filmo "Topless" filmai buvo išdėstyti tiesiai į šaudymo pabaigą, todėl mums reikėjo laiko, kad "Kit" atrodytų kuo įspūdingiau.

Aš taip pat turėjau treniruotis trumpai, nes negalėjome sau leisti kitu laiku nusipirkti Kitą filmą. Jis mokėsi 60 minučių sesijų šešias dienas per savaitę.

Ar galite pateikti vieną iš "Kit" treniruočių pavyzdžio?

Dėl savo nugaros treniruotės mes pradėtume su negyvi kelnais. Vieną savaitę mes padarėme penkis rinkinius iš dešimties iki 12 pakartojimų, tada kitą savaitę aš jį padidinsiu iki šešių rinkinių iš dešimties iki 12 pakartojimų. Ir tada po tam tikro laiko, aš jį sumažinti į tris rinkinius iš penkių iki septynių pakartojimų, bet šiek tiek sunkesni. Tada, matydamas, kaip "Kit" tikrai paėmė į "chin-ups", mes dažnai įtraukėme juos taip pat eilutes.

Mes treniruotes treniruojamės ne mažiau kaip tris kartus per savaitę. Ne per daug, nes aš nesu didelis tikintis, kad jį tiesiogiai. Aš žaidžiau su garsu, nes manau, kad jūsų kūnas yra labai geras, kad priprasti prie tam tikrų stresų.

Dabar "Pompeii" yra "DVD" ir "Blu-ray"

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą