6 dalykai, kurie iš tikrųjų gali sukelti darbo pablogėjimą

Dėka tiek logistikos (er, naujagimiui per mano WHAT) ir baisių gimimo istorijas mamai reikalauti Pasakydama jums, net su didžiuliu smūgiu vilkimo, nenuostabu, kad daug moterų nerimauja dėl darbo, o konkrečiau - dėl darbo skausmo.

Žinoma skausmas yra duota, bet ar tai bus skauda, skauda? Ar galėčiau pereiti per jį be šnabždesys / alpimas / poopingas? Ar yra kokių nors patarimų, kaip plaukioti per darbą, pvz., Dievo prakeiktas čempionas?

Čia yra 6 stebuklingų dalykų, galinčių padaryti darbą labiau skausmingą, todėl geriausia laikytis visų šių išlaidų. Bendy šiaudeliai pasiruošę ...

Kas dar labiau pablogins darbą?

1) Gulint ant nugaros

Kadangi jūsų gimdos kontraktas persikelia į priekį, raginama likti vertikalioje, į priekį nukreiptose pozicijose, kad užtikrintumėte, jog dirbate su sunkumu, o ne prieš jį. Be to, gulintis ant nugaros taip pat traukia kūdikį atgal, o tai nėra puikus kraujo tiekimas. Jei jums reikia poilsio (sveiki, 18 valandų darbo!), Patartina užsidirbti iš savo pusės.

2) Baimės jausmas

Ir kvėpuoti! Jausmas, susirūpinimas dėl gimdymo, paliks jūsų kūnui jaustis labai įtemptas ir griežtas, sukeliantis daug daugiau skausmo. Nepamirškite atsipalaiduoti (jei galite!) Ir pasakykite sau tai yra natūralus kad jūsų kūnas yra daugiau nei pasiruošęs susidoroti. Pasitikėk savo kūnu, kad atliktumėte darbą ir prisimenate, kad kiekvienas susitraukimas yra žingsnis arčiau susitikti su jūsų mažyliu!

3) Stresinga aplinka

Pasirodo, kad jūsų aplinka gali pakenkti jūsų streso reakcijoms, taigi jūs labiau tikėtina, kad būsite įtempta ir susijaudinusi. Iš draugų ir šeimos, kuriai jūs neturėtumėte kambario, valdyti netvarką ir chaosą - idealiai tinka turėti iš anksto patvirtintą gimstamumo planą, kuriame esate patenkinti.

4) Dehidratuoti

Palikite daug skysčių, nes dehidratuotos medžiagos gali sukelti darbo sutrikimų, nes gimda nesiseka. Iš tiesų, kiekvienai kūno funkcijai reikia sklandžiai veikti pakankamai vandens. Mes rekomenduojame į savo ligoninės maiše įpakuoti bendias šiaudus, kad jūsų gimdymo partneris galėtų padėti jums pripylėti vandenį.

5) nežinodamas jokių natūralių skausmo malšinimo metodų

Lengva daryti prielaidą, kad vienintelės skausmo malšinimo galimybės apima adatą (!) Ir daug narkotikų. Tačiau kai kurie žmonės prisiekia kitais metodais, kurie yra labiau natūralūs, įskaitant gimimo baseinus, hypnobirthing ir net vizualizacijos. Dar geriau, kad nėra jokių šalutinių poveikių, su kuriais susidoroti. Rezultatas.

6) neturite gimimo doulos

Gimdymo doula, graikų kalba, skirta "moteriai globėjui", gali būti ištvirkėlė darbo metu. Daugumoje ligoninių akušerė gali turėti kelias moterys, kurioms rūpintis jūsų darbo metu. Taigi, jei jūs ieškote papildomos paramos, emocinės ar fizinės, nėštumo ir gimdymo metu, tai gali būti ir doulos nuoma. Ir doula gali būti verta investuoti - moksliniai tyrimai parodė, kad parama, kurią teikia doula, gali sutrumpinti pirmą darbo laiką vidutiniškai po dviejų valandų, mažina C-sekcijos poreikį 50 proc. Ir sumažina jūsų galimybę gauti reikalingą pagalbą. stiprus skausmo malšinimas.

Ar kas nors iš aukščiau išvardytų dalykų padeda dirbti tavo darbo metu? Informuokite mus apie "Facebook" ar "Twitter"!

Patikrinkite, ar "Instagram" naudojate motiną ir kūdikį, kad gautumėte patikimus memes, įkvepiančias istorijas ir tėvų pamokas!

Ar reikia maždaug 60 sekundžių? Kodėl gi ne prisijungti prie tūkstančių "mums-to-be" ir pradėti savo pačių "Amazon" kūdikių norų sąrašą! Jie yra visiškai nemokami sukurti ir tobulai išsiųsti draugams, aunties ir jūsų mamai, kad įsitikintumėte, jog gaunate kūdikių produktus, kurių jums tikrai reikia ... Spauskite čia!

Patarimai dėl tėvų, patarimų ir patarimų, kuriuos galite pasitikėti, spustelėkite čia, jei norite atsisiųsti nemokamą žurnalo "Mama ir kūdikis" skaitmeninį numerį.

Dabar skaitykite:

Duok man viską! Darbo ir skausmo šalinimo privalumai ir trūkumai

Ko tikėtis: trys darbo etapai

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą