Mylėk žmogų su depresija: kodėl tai ne tavo darbas, kad jas išspręstų

Žmogus su depresija gali atsikratyti savo džiaugsmo. Jūs negalite jų išsaugoti. Tik jie gali save išgelbėti, tai nėra jūsų kaltė, jie liūdna.

Daugumai iš mūsų, kai santykiuose norėtumėte, kad jūsų partneris būtų laimingas. Tiesą sakant, jūs klesti būti su žmogumi, kuris ne tik tenkina jus, bet ir kad jūs darote savo gyvenimą geriau. Meilė su depresija yra nelengva. Tai ne tik sunku, bet ir jums.

Mes visi einame per savo gyvenimo laikus, kai viskas nėra tokia puiki, mes įeina į "funk", arba mes tiesiog nesijaučiame laimingi. Bet jei jūs gyvenate su žmogumi, kuris, atrodo, negali ištrūkti iš šio varpelio ir yra labiau įprastas ir daugiau nei jausmas šiek tiek žemyn, jis taip pat sužlugdys jus iš jūsų laimės. [Skaityti: 18 emocijų neturėtumėte jaustis sveiku santykiuose]

Gyvenimas su depresija yra ne tai, ką galvojate

Sunkiausia dalis, kai myliu ką nors su depresija, nori iš jų pašalinti. Jūs manote, kad jei jums patinka sunkiau, daro juos laimingesnes, jiems malonesnes, ar lengvesnis jų gyvenimas, jie iš jo atsikratys, o jūs kartu eikite į saulėlydį. Bet tiesa, depresija neturi nieko bendra su jumis ir jos negalima išspręsti.

Jei kas nors nusiminęs, vienintelis iš jų gali išgelbėti. Jei esate su žmogumi, kuris turi depresijos požymių, svarbu pabandyti gauti jiems jiems reikalingą pagalbą. Tačiau nereikėtų paneigti to, ko jums reikia, ar atsiduriate toje pačioje nelaimėje, kad pabandytumėte padėti žmogui, kuris nenori padėti sau.

Depresija yra ne tik apie jausmus ar patirtį. Daugeliui tai yra cheminis disbalansas, kuris prasideda smegenų chemija. Tai negali būti nustatoma jūsų šypsenų, jūsų entuziazmo, ar jūs nuolat bandote padaryti juos laimingus. Tiesa, vienintelis, kuris jus laimingas, yra tu. Žinoma, kiti žmonės jus pasiima vieną kartą, bet jūs negalite išlaikyti savo partnerio svorio, jei jie tikrai yra depresija.

# 1 Gaukite jiems pagalbą. Vienas iš sunkiausių dalykų, kad žmogus, turintis depresiją, turėtų pripažinti, kad turi problemų. Niekas nemyli pripažinti, kad jiems reikia pagalbos, ypač ne depresijos.

Jūs negalite padaryti jų pamatyti terapeutą ar gauti įvertinimą, bet pasiūlyti jiems, nebijodami atsakomųjų veiksmų. Jei tapsite ramūs ir nenurodysi akivaizdu, tu abu padarysi nelaimę.

Jei jiems reikia daugiau pagalbos nei galite pateikti, pabandykite juos sužinoti. Pažadu būti ten, kad padėtų, jei nori padėti sau. [Skaityti: kaip sužinoti, ar jūsų santykiai yra toksiški, kad galėtumėte greitai išeiti]

# 2 neprarasti save. Kai myliu žmogų su depresija, jūs norite jį išspręsti. Jūs manote, kad jei jūs tiesiog padarysite dalykus lengva, laiminga ir paprasta, jų problemos bus išspręstos. Bet, kuo daugiau bandysi padaryti juos laimingais, tu būsi nenoras.

Kadangi dėl visų jūsų pastangų, jūs tikriausiai negausite atlygio. Tai dauguma žmonių, kurie myli tuos, kuriems depresija jaučiasi kaip nuolatinė nesėkmė. Mes visi norime galvoti, jei atliksime pakankamai, mes paliksime partnerius laimingus.

Bet vienintelis, kuris jus laimingas, tu. Ir jei jūsų mylimas žmogus yra prislėgtas, galite suteikti jiems pasaulį, ir jie vis tiek jo nepatinka. Tai ne tavo kaltė. Jūs nekalate. Negalima prarasti save bandant juos išsaugoti. Tai neveiks, jūs tiesiog prarasite save. [Skaityti: atsistokite sau ir gaukite tai, ko norite iš savo santykių]

# 3 Negalima tapti įgalintu. Kartais mes pasiliekame su žmonėmis, kuriuos myliu, nes manome, kad turime būti kankinys arba jie negalės egzistuoti be mūsų. Jei esate tiek varginantis ir, atrodo, nepajėgia juos pašalinti iš savo depresijos, nieko neduoda.

Dažnai mūsų geriausios pastangos tampa nieko daugiau, nei leidžia. Jei myliu žmogų su depresija, kartais jūs duodate jiems ultimatumą, kad gautumėte pagalbos, arba daugiau nebekelsite. Jūs negalite bijoti, ką jie darys ar manote, kad jūs nuversite, kai jums labiausiai reikia.

Jei leisite, kad dalykai eina taip, kaip jie yra, jūs galite jiems nebegauti pagalbos ar pamatyti, kas iš tiesų vyksta. Geriausias būdas mylėti žmogų, turinčią depresiją, yra ne toliau žaisti kartu. Tai saugo jus abiem atvejais. [Skaityti: 25 užuominos žinoti, ar santykių terapija padės]

# 4 Susiekite su kitais šeimos nariais ar draugais. Jūsų partneriui lengva vėl grąžinti kaltinimus ar ignoruoti jūsų prašymus, kad jie kreiptųsi pagalbos. Tikriausiai esate ne vienintelis, matantis jų psichinės būklės pablogėjimą.

Jei negalite kalbėti į juos, joje yra saugos ir galios. Jei iš tiesų manote, kad jūsų partneris yra depresuotas, kreipkitės į artimą šeimos narį ar draugą konfidencialiai ir įdarbinkite tam tikrą pagalbą. Kartais reikia daugiau nei vienintelio pagalbos, kad padėtų išspręsti dalykus.

Jei jis nėra iš jūsų, tai gali būti išgirsti kitaip. Tai nereiškia, kad skambinti pranešti apie problemą, dėl ko gėda gėdą, o tai nėra produktyvi. Tačiau, jei įmanoma, raskite tuos žmones, kurie turės reikšmingų kitų vertybių ir įtrauks jų pagalbą. [Skaityti: 25 svarbūs klausimai užduoti savo reikšmingus kitus]

# 5 Nustokite kaltinti save. Gyvenimas su depresija gali būti vienas iš didžiausių jūsų savigarbos smūgių ir tai, ką tu galvoji apie save.Jei negalite padaryti to, kam labiausiai patiko, labiausiai laimingą, ką tai sako apie tave?

Jis sako, kad esi pakankamai atsargus ir toliau bandyti. Neatsižvelgiama į kažkieno laimę. [Skaityti: 15 atskleidžiančių tiesą apie jausmą vieni santykiuose]

# 6 Neleisk jam paleisti tavo laimės. Žinau tą jausmą. Jūs einate kambaryje arba jie daro, ir net jei turite gerą dieną arba yra devyni debesys, vienas iš jų atrodo, kad jums primena "o taip, mes nesame laimingi".

Laimėjimas tampa komandos pastangomis. Jei pastebėsite, kad prarasite savo džiaugsmą, nes jie išsišaukia savo laimę, tada myliu juos ar ne, atėjo laikas išeiti. Jei jie nenori imtis žingsnių, kad pasikeistų, nepasiduokite ir nepraraskite džiaugsmo, kurį turite gyvenime.

Tas pasakojimas "Gyvenimas per trumpas" yra tiesa. Jei nenorite vaikščioti, aš garantuoju jums, kad jūsų šypsena bus sugriežtinta visą gyvenimą. Jei jie nenori ieškoti pagalbos, vienintelis pasikeis bus jums. Jūs neturėtumėte gyventi tokiu būdu, mylėti ar ne.

Kai mes esame santykiai, norime, kad žmonės, kuriems mes mylime, būtų laimingi. Tačiau, kai žmogus yra depresuotas, niekas jų nepadeda. Tai nėra jūsų kaltė, dėl kurios jie nėra džiaugsmingi, bet tampa jūsų kaltė, jei jūs ir toliau leisite jiems išlikti.

Ne tik tu turi baigti depresijos ciklą savo gerovei, bet tu turi savo. Niekas neturėtų gyventi nelaimingai visą laiką, o ne juos, o ne tu. Stenkitės įtikinti savo partnerį gauti jiems reikalingą pagalbą. Jei jie nebus, nesilaikykite kaltės ar paleiskite kankinį, tai nėra jūsų mūšis.

[Skaityti: Ar kas nors verta susipažinti su depresija?]

Žmonės su depresija mėgsta, kad padedate jiems kovoti, o ne kovoti už juos. Deja, kuo sunkiau jūs bandote kovoti už juos, tuo daugiau jūs pradėsite savo įniršį paversti.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą