Susipažinkite su "Real-Life Forrest Gumps"

"Antsvorio bibliotekininkas", kuris tapo triatlente

42 m. Andy Holgate, prieš nuspręsdamas formuotis, apibūdino save kaip "antsvorio bibliotekininką". Jis negalėjo važiuoti labai toli, jau nekalbant apie plaukimą ar važiavimą dviračiu. Dabar jis yra pripažintas triatlonas   

Kas paskatino jus staigiai pakeisti savo gyvenimą?

Viskas prasidėjo iš darbo kolegos komentaro, kuris mane išdrįso įžengti į sprinto triatloną. Aš nepadariau daug važiavimo, galėčiau tik maudytis, o vienintelis mano dviratis buvo senas mušamas kelių dviratukas, kuris maždaug aštuoniolika metų buvo surinkęs dulkes mano garaže. Tai buvo taip ilgai, kaip aš paskutinį kartą važinėjau.

Koks buvo tavo gyvenimas, kaip pradėjote mokytis?

Buvau neformalus. Aš daug dirbu, kai buvau jaunesnis, bet tada nuėjau į uni, atradau alų, pica ir merginas, ir praradou savo kelią, tinkamumo. Maistas buvo mano pagrindinis viceprezidentas. Tuo metu buvau nelaiminga santuoka, todėl aš paėmiau valgyti.

Koks buvo pirmas žingsnis jūsų kelyje į tinkamumą?

Aš gyvenau rusiškame namuose ir vieną dieną nusprendžiau aplankyti bloką. Aš turiu apie pusę, kol aš pradėjau mirti mano asilas. Po to aš supratau tai, ką pavadino "lempos taško planu", kur kiekvieną naktį norėjau paleisti dar vieną lempos tašką be sustojimo. Per tris ar keturis mėnesius aš dariau 10 km.

Kiek treniruojate prieš įvedant pirmąjį visą triatloną?

Apie 11 mėnesių. Aš kreipiausi į mokymą naivu ir nenuosekliu būdu. Aš nesielgiau plano, aš tiesiog su juo. Aš praradau apie tris su puse akmenį [22kg]. Tai dažniausiai buvo vykdoma mankšta, bet aš taip pat pasikeitė ir pradėjo galvoti apie maistą kaip kuro, o ne pasididžiavimą.

Ar kada nors jaučiate, kad atsisakote? Kas tave vedė?

Aš padariau "Outlaw Ironman" triatloną Notingheme, o paleidžiau aš tiesiog prisiekiu sau, bandydamas galvoti apie priežastis, dėl kurių tęsis. Tada prisiminiau, kad mano mažoji mergaitė laukia pabaigos, ir ji ketina kirsti finišo liniją su manimi. Tai davė man liftą. Aš turime nuotrauką iš mūsų. Tai vienas iš mano labiausiai vertinamų turtų.

Koks buvo didžiausias iššūkis ir kaip jį įveikti?

Didžiausias iššūkis, su kuriuo susiduria kiekvienas asmuo, yra savęs abejonė Jūs turite kurti įkvėpimą, kur tik galėsite. Taip pat yra nuolatinė prarastos baimė ir begalinės fizinės kliūtys. Aš turėjau blogus kelius ir turėjo keletą operacijų ant kremzlės. Chirurgas man pasakė neveikti, bet, žinoma, neklausiau.

Ką tu norėtum pasakyti kažkam, kuris galvoja apie tinkamą?

Tiesiog eik tai. Tai neįtikėtinai bauginantis, kai pirmą kartą pėsčiomis pasidengiate sporto salėje arba važiuojote lauke. Jūs jaučiate savimonę ir manote, kad visi žiūri į tave, nes esate antsvorio ar visko. Bet tiesa yra visi, esantys savo mažame pasaulyje, ir niekas nedaro šūdos.

Žmogus, kuris pardavė savo verslą už £ 1 ir plaukė Didžiosios Britanijos ilgį

Prieš ketverius metus 34-erių metų Seanas Conway buvo vidutiniškas londonietis, kuris trokšta jaudintis. Dabar jis važiuoja aplink pasaulį ir tampa pirmuoju asmeniu, kuris dviračiu, plaukia ir palei Didžiosios Britanijos ilgį ir buvo pavadintas Metų nuotykis 2014 m Škotijos nuotykių apdovanojimai

Kodėl nusprendėte pakeisti savo gyvenimą taip radikaliai?

Aš buvau verslo fotografu. 2003 m. Įkūriau verslą ir beveik dešimtmetį praleidau galvą, kad jei dirbčiau sunkiau, norėčiau uždirbti daugiau pinigų ir todėl būti laimingesniam. Bet taip nebuvo. Taigi aš pardavinėjau savo verslą už £ 1 ir prisiekiau nesirinkti jokių mano būsimų sprendimų dėl finansinių rezultatų.

Koks buvo jūsų darbas, kuris privertė tave taip nepatenkinti?

Buvo fotografuoti bankininkus ir kūdikius nuo kvadratinio balto fono. Nebuvo kūrybingumo. Buvau autopilotas. Aš nenorėjau būti ten, ir žmonės, kuriuos fotografavau, taip pat nenorėjo būti ten. Viskas, ką darau, buvo uždirbti pakankamai pinigų, kad galėčiau pirkti automobilį, kad galėčiau atlikti darbą, kurį nekentėu. Tai buvo beprasmis. Visas mano pasaulis buvo baltos kvadrato dydis.

Kaip pradėjo vėl jaustis?

Aš buvau susinervinęs. Man buvo 30 metų, neturėjau jokių sutaupymų ir nevajojau į universitetą, todėl turėjau tik 1 svarą. Pardavau savo verslą už mano vardą. Tiesą sakant, aš turėjau rastą svarą, o tai kainuoja 4 svarus. Taigi jau buvau minus £ 3!

Koks buvo pirmas dalykas, kurį padarėte su savo naujai atrastia laisve?

Aš norėjau tyrinėti ir stumti save ne tik fiziškai, bet ir protiškai. Tai buvo tada, kai išgirdau apie pirmąją vietą pasaulyje dviračių lenktynėse, todėl išmokiau sunkiai ir galiausiai rasta rėmėjo. Aš darau viską, kol aš pateksiu į automobilį Arkanzoje. Po to aš baigiau važiavimo dviračiu 12 000 mylių su susmulkinto stuburo ir suplyšta raištimi mano kojoje. Man prireikė daug skausmo malšinimų, kad man perteiktų.

Koks buvo jūsų didžiausias nuotykis iki šiol?

Manau, kad plaukimas ilgis Britanijos visada bus tas, kuris mane apibrėžia. Daryk kažką, kad niekas kitas pasaulyje niekada net bandė anksčiau yra kažkas tikrai ypatinga.

Koks buvo blogiausias dalykas?

Sumažinti medūzos veidą. Štai kodėl aš pirmą kartą išaugau barzdą, tik tam, kad nustotų save sustorėti. Gal net medūza bijo barzdos!

Koks buvo baisiausias jūsų patirtis?

Kai važiuodavo dykumoje Pietų Amerikoje, aš sekau keletą gangsterių. Tai kelia nerimą. Tai buvo vienintelis atvejis, kai turėjau policijos palydą.Vienu naktį dviračiais gali būti gana pavojinga toje pasaulio dalyje.

Kaip tau toliau eiti?

Baimė dėl nesėkmės, o ne atlygis už sėkmę.

Kokį patarimą galėtumėte suteikti tiems, kurie nepatenkinti savo darbu?

Nėra tikslo daryti kažką, kurį nekenčiu tik už pinigus. Jūs galite turėti daug sveikesnę ir laimingesnę egzistenciją, darant tai, ko norite, net jei tai reiškia, kad uždirbsite mažiau. Jūs niekuo nepadėsite pasauliui pritarti, kai būsite apgailėtinas. Padaryk tai, ką myli, ir visa kita susitvarkys.

Žmogus, kuris sumušė depresiją bėgdami

Artėjant vidutinio amžiaus universiteto dėstytojas Dougas Richardsas buvo apgailėtinas ir akivaizdžiai suprato, kad jis mažėja. Jis nusprendė nužudyti du paukščius vienu akmeniu ir nuėjo važiuoti. Dabar jo 60-aisiais jis dirba renginiuose visame pasaulyje

Ką pradėjo veikti?

Pasukimo taškas atėjo, kai aš pabėgo laiptais, kad minkštintų savo sūnų po to, kai jis turėjo košmarą, ir kai aš į viršų, aš galėčiau vargu ar kvėpuoti. Buvau tik mano viduryje 30s. Taigi kitą dieną nusprendžiau eiti po bloką paleisti. Tai buvo tik apie mylią, bet tai beveik nužudė mane.

Ką tu darai toliau?

Turiu omenyje, kada vėl galėčiau eiti? Aš išėjęs važinėdavau tik keletą kartų per savaitę ir palaipsniui padidindavau atstumus. Netrukus aš dirbu 10 km bėgių ir pusiau maratonų, o per dvejus metus buvau įvažiuojamas į visus maratonus.

Kokie buvo didžiausi iššūkiai ankstyvosiose stadijose?

Man buvo tiek daug psichinių problemų kaip ir viskas. Mano santuoka buvo suskaidyta, ir aš pasibaigiau vieninteliu tėvu savo dviems vaikams. Laiko ieškojimas kartais buvo sunkus, o po to depresija nukentėjo.

Kaip veikia, kad padėtumėte kovoti su depresija?

Radau, kad važiuodamasis važiavimas padės man suprasti aiškiau. Kai esate sėdi uždarose patalpose, viskas vyksta, jie dažniausiai tenkina jus. Bet jei jūs ištrinsite 20 minučių bėgimą, dažnai atsakymai į jūsų problemas bus jums. Galite geriau suprasti dalykus, kai tik jūs einate keliuose be blaškymosi.

Kaip veikia, pagerėjo jūsų gyvenimas apskritai?

Tai tikrai patenkinta mano nuotykių jausmu. Aš važinėdavau visame pasaulyje ir aplankė vietas, apie kurias niekada net nekalbu. Aš taip pat turiu puikų pasiekimų jausmą. Dabar esu kvalifikuotas "Run England" projekto treneris, ir tai nuostabu, kad galėčiau dalyvauti nustatant žmones toje pačioje kelionėje kaip aš.

Kokia buvo tavo didžiausia įmonė?

"Marathon des Sables", vadinama "sunkiausia pėsčiųjų lenktynėmis žemėje", kuri yra apie 250 km per Sacharos dykumą. Tai užtruko šešias dienas. Buvo atvejų, kai jūs tiesiog einate per smėlio audra ir nematote nieko. Pradžioje jūs tiesiog gaunate neaiškių nurodymų ir keletą diagramų. Daugeliui naktų mes miegojom palapinėse, ir tai labai šalta. Vienas vaistas prarastas devynioms dienoms ir turėtų išgyventi išgeriant savo šlapimą.

Ar manote, kad dabar esate geresnėje protiškai?

Neabejotinai. Jei turiu blogą dieną, galėčiau pažvelgti į kai kuriuos dalykus, kuriuos praeityje padariau, ir sakau: "Ateikite, jei galite pabėgti per Sacharą, kodėl jus nerimauja dėl nieko blogo?"

Kokį patarimą galėtumėte duoti skaitytojams, kurie nori pakeisti sveiką gyvenimą?

Jei esate sveikesnis, jūsų gyvenimas dramatiškai pasikeis. Būdamas montuotojas pagerina visą jūsų gyvenimo perspektyvą. Ji skatina jus daryti tai, ko manote, buvo neįmanoma. Jie nėra. Vienintelis dalykas, kuris sustabdo jus pats.

Ką apie kažką, kas tik pradeda eiti?

Pradėkite lėtai ir palengvink save. NHS padarė kažką vadinama "Souch-to-5K" programa. Tai devynių savaičių kursas, kuris iš esmės išprovokuoja žmones. Pirmasis žingsnis yra sunkiausias. Kai tai padarysi, likusioji vieta taps vieta.

Šis straipsnis pateikiamas naujame žurnalo "Coach" numeryje. Sužinokite, kur galite gauti nemokamą kopiją iš čia

Negalima miegoti, negaliu traukti, negaliu sustoti: daugiau treniruotes triatlone, kurį atliko Andy Holgate, yra dabar

Susipažink su Sean Conway veikla per seanconway.com

Norėdami sužinoti daugiau apie "Souch-to-5K" programą, apsilankykite nhs.uk

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą