MF interviu CrossFit čempionas Rich Froning

Turinys

CrossFit grindžiamas dienos treniruotėmis (WOD). Vidutiniškai, kiek laiko jūsų WODs ims ir kaip dažnai jūs juos vykdote?Tai yra "CrossFit" grožis - nėra jokio treniruotės ar judesių. Aš paprastai sportuoju ryte valandą ar dvi valandas, maždaug vidurdienį valandą ar dvi, o naktį valandą ar dvi. Jie nebūtinai yra "CrossFit" treniruotės, tačiau visi jie apima "CrossFit" judesius.Kaip manote, kokį judėjimą kiekvienas turėtų įtraukti į savo WOD?Tai sunkus! "CrossFit" programoje jūs negalite tikrai pasakyti, kad yra vienas tobulas judėjimas, nes visi jie gali būti naudingi. Žmonės gali lengvai judėti be jokios įrangos, yra orkestės, burpės ir spaustuvai, nes juos galima bet kada atlikti bet kuriuo metu. "CrossFit" žaidimuose niekada nežinote, ką ketinate daryti iki varžybų dienos. Kaip tu už tai mokai?Treniruojate visus metus, nežinodami, ką turėsite daryti visai, todėl jūs ką tik turėjote galvoti apie tai, ką turite ir ką dar neseniai padarėte, ir pabandykite padengti kiek įmanoma humaniškai. Sunku parengti, nes jūs niekada tiksliai nežinote, ko jums reikės daryti tą dieną. Geriausia yra tiesiog dirbti tuo, ką jaučiatės silpniausia. Koks keistas dalykas, kurį turėjote daryti "CrossFit" renginyje?Tas "Camp Pendleton" dalykas buvo gana keista [2012 m. "CrossFit Games" turėjo įvykdyti triatlono varžybų dalyviai]. Aš tikrai nesitikėjau to padaryti visko. Tai buvo smagu, nors. Jūs negalite nuspėti, ką organizatoriai jums įveiks, bet tai turėtų būti visų formų tinkamumo testas, ir manau, kad jie atlieka puikų darbą, išbandydami įvairius fizinius požymius. Kaip dažnai užsiimate poilsio dienomis?Paprastai apskritai, jei galiu tai padėti. Yra keletas dienų, kai aš nenoriu eiti į sporto salę savo įprastai nuo dviejų iki trijų kartų, bet aš vis dar kažką darysiu, nes negaliu sustoti protiškai ir fiziškai. Aš tiesiog nesijaučiu, jei aš nieko nedarau. Ar galėtumėte pasakyti, kad "CrossFit" specialistai yra geriausi planetos sportininkai?Sakyčiau, kad esame geriausi sportininkai, nebūtinai geriausi - viskas priklauso nuo konkretaus sporto. 

Jei norite daugiau pokalbių su sportininkais jų žaidimų viršuje, gaukite žurnalą. Užsiprenumeruokite ir mes suteiksime jums penki klausimai už £ 5.Čia galite atsisiųsti skaitmeninę mago versiją.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą