MF rengia mėgėjų mėgėjų kovą, savaitę 4

Turinys

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie traukiniai ištisus metus be pertraukos, Aš nuoširdžiai patarsiu jums parinkti renginį. Su sunkiais mokymais mano mėgėjų MMA kovoja Padariau, daugelį šios savaitės praleidau švelniai susižavėjimas ir apdaila, o dėl poilsio aš turiu tiek daug energijos, kad aš šokau iš sienų. Tai gražus kontrastas su įprasta būkle, kuri žongliuoja sunkių sužeidimų apkrovą ir visada yra pavargusi mokymui. Vienintelis kietas bitumas yra mano dieta: Aš kovojau 77 kg, kuris yra geras pora kilogramų mažiau nei aš pasveriu kai aš valgau tai, ko noriu. Kadangi svoris yra užtrunka ilgai prieš kovą - ir aš ne Amerikietiškas imtynininkas kas pasiruošęs sėdi į sauną, apvyniotą šiukšliadėžėse - Man reikia natūraliai prarasti svorį, o ne tiesiog dehidratuoti save. Laimei, nes jau intensyviai mokydavau, gyvenimo būdo pokyčiai nebuvo tokie itin griežti - Aš tiesiog nustojau gerti alų, valgyti sausainius biure ir turėti žemės riešutų sviestą ant skrudinto vakarienei. Be mano pusryčių košės, aš taip pat sutelkė dėmesį į tai, kad maistas buvo baltymų ir daržovių mišinys - man vegai yra naudinga, o kūnas tikrai dirba sunkiau kovoti su baltymu, nei su angliavandeniais, todėl jis greičiau degina baltymingus valgius. Keista, aš niekada nesijaučiau alkanas - užpilkite sau pakankamai špinatų ir brokolių, kad suvartotumėte kasdienį kalorijų, užpildo jus daug greičiau nei bambukas. Mano abs visada pradeda atsirasti, ir greitas greiferis su Ultimate kovotojo nugalėtojas Ross Pearsonas trečiadienį mane įtikino, kad esu taip pasiruošęs, kaip kada nors būsiu. Tiesiog sveri ir kovoja eiti. Ir tada milžiniškas pergalės picas, natch.

Dėl treniruotes iš didžiausių MMA žvaigždžiųprenumeruoti žurnalą. Mes suteiksime jums penkis klausimus už £ 5.

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą