Žinoma, dviračiais dirbti yra sveiki, bet mes stebėjome, kaip būna sveikas

Turinys

Kai naujienos atskleidžia, kad atliekant sveikus veiksmus nauda sveikatai, gali būti lengva nugalėti. Daugelis žmonių pripažįsta, kad jei jie praleidžia savo laiką, valgydami daržoves ir keičia cukrų pluoštui, jie greičiausiai bus sveikesni.

Tačiau, kai rezultatai yra tokie pat itin griežti, kaip širdies ligų ir vėžio mažinimas beveik 50%, verta atkreipti dėmesį.

Glazgo universiteto mokslininkai per penkerius metus ištyrė 264,337 žmones, kad nustatytų, kokį poveikį dviračiu ar vaikščiojimu į darbą turi sveikata, palyginti su viešuoju transportu. Rezultatai yra stebintys, net jei jūs einate tikėdamiesi, kad važiavimas vyksta sveikiau.

Palyginti su neaktyvia važiavimo važiavimu, važiavimas dviračiu į darbą yra susijęs su 45 proc. Mažesnė vėžio rizika ir 46 proc. Mažesnė širdies ligų rizika. Tai taip pat buvo susijusi su 41 proc. Sumažėjusia ankstyvos mirties nuo bet kokios priežasties rizika.

Vaikščiojimas nemažai nustebino, nesant tarp vaikščiojimo vaikščiojant ir sumažėjusio vėžio ar ankstyvos mirties rizikos. Tačiau jis buvo susijęs su 27 proc. Mažesniu širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi rizika ir 36 proc. Mažesnė mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika nei neaktyvus važiavimas į darbą.

Mokslininkai padarė išvadą, kad galimas priežastis, dėl kurio vaikščiojimas viršija važiavimo greitį, yra tas, kuris paprastai apima didesnius atstumus, o įprotis dažniausiai yra didesnė.

Viena abejonių, kad, ypač jei jūs gyvenate Londone, gali atrodyti, kad tai, ar vis dažniau pripažįstamos oro taršos grėsmės gali neigiamai paveikti važiavimo dviračiu naudą sveikatai.

Apskritai tyrimai rodo, kad fizinio aktyvumo nauda yra lengvai atsveriama bet kokios rizikos, susijusios su oro tarša. Tuo tarpu vis tiek protinga sumažinti poveikį, todėl patikrinkite penki patarimai, kaip sumažinti Londono oro taršos riziką.

Redaktorius Ir Autorius.

Rašyti Komentarą