Viena puiki gabalų dalis, skirta jūsų maratono treniruotėms, kurias galbūt neturėjote apsvarstė - bet turėtų

Nuo vasario mėn. Į kovo mėnesį atrodo, kad gatvėse yra daugiau bėgikų nei bet kada, bet tikėtina, kad tą patį bėgikų skaičių pasiliks ilgiau, nes tai yra metų laiku, kai pavasario maratonininkai išilgai išilgai vykdo savo ilgus važiavimus . Tie, kurie laikosi griežto mokymo plano, greičiausiai jau pasiekė 20-25 km ilgio ženklą, tačiau dabar kovo mėnuo pasiekė 30-35 km, kuris taps norma - iki to laiko, kai kyšis prasidės per paskutines kelias savaites prieš lenktynes.

Tikriausiai turėsite sukaupti daugybę įrankių, kad kiekvieną savaitgalį palaikytumėte visus tokius veiksmus. Kartu su patikima pora bėgimo batelių, bus techniniai marškinėliai ir šortai. Tikimės, kad jūs gerai susipažinsite su degalais, pvz., Bėgimo želėmis ir hidratacijos skirtukais, nes verta ilgą laiką suvokti šiuos dalykus. prieš rasės dieną.

Bet vienas rinkinys, kurį galbūt neturėjote, yra atkūrimo batų pora. Tai gali būti kelių formų, su slankikliais ir šlepetėmis yra labiausiai paplitusi, tačiau jie visi yra skirti tam pačiam tikslui - padėti palaikyti kojas, kai jie atsigauna nuo ilgų bėgimų.

Gali atrodyti šiek tiek malonumas, kad jūsų kojos būtų tinkamos susigrąžinti skirtų batų pora, bet, atsižvelgiant į tai, ką jūs išleidote savo riteriai per tai tikrai mažiausiai galite padaryti.

Praėjusiais metais pradėjau naudoti atkūrimo batus "London Marathon" statyboje, ir aš patiriu labai tikrą džiaugsmo jausmą kiekvieną kartą, kai ilgą laiką juos slyskiu. Šiuo metu naudoju porą "Oofos" atkūrimo plyšių, ir praeityje naudojo "Hoka Ora" slankiklius, ir abi turi tas pačias privalumų - jie yra lengvi, kvėpuojantys ir daug palaiko, ypač mano arkams. Ir jei esate susirūpinę dėl pėdų sužalojimų, tai nėra protinga pasivaikščioti basomis ar reguliariais plyšiais po ilgo laiko, nes visas papildomas poveikis kojoms vis dar atsigauna nuo bėgimo pastangų.

Ar atkūrimo batai yra panacėja visiems su sportu susijusiems sužalojimams? Ne, bet, kai juos įdėjote, jaudinasi fantastinis, ir mes visi nusipelnėme tokio pat didelio pagreitinimo, kai susipažinome per 30 km treniruočių. Čia yra keli atkūrimo batai, kuriuos reikia apsvarstyti.

Žiūrėkite susijusius atkūrimo patarimus savo maratono treniruotėms. Nusipirkykite tai: geriausios bėgimo suspaudimo kojinės. Maratono treniruotės: planai, pavarų dėžė, patarimai dėl maitinimo ir daugiau maratonų. Kada ir kaip užsitikrinti vietą.

Geriausios važiavimo atkūrimo batai

OOFOS Mens OOriginal

Jei jūs naudosite flip-flopą, šis OOFOS išskirtinis grožio grožis - tai kelias. Visose avalynėse yra daugybė pagalvėlių, kad būtų galima suteikti pagalbą po važiavimo, o ypač aukšti arkai daro neįtikėtiną darbą, kuris yra jūsų kojos vidurys. £ 40, pirkti į oofos.co.uk

Hoka One One Ora

"Hoka" bėgimo bateliai yra žinomi dėl didžiulės dygsniavimosi ant pado ir didžiausios paramos principas buvo išplėstas iki atkūrimo batų su šiuo itin patogiu slankikliu. £ 35, pirkti runnersneed.com

UA atkūrimo treniruokliai

Jei vis tiek norėsite atsigaivinti tinkamus batus ir nenorite nulenkti palaikančių, bet prakaituotų bėgimo batų, ši pora pamokų, lengvųjų treniruočių iš "Under Armor" poros atitiks sąskaitą. £ 60, pirkite po underarmour.co.uk

Redaktorius Ir Autorius.

Pasidalink Su Draugais
Ankstesnis Straipsnis
Kitas Straipsnis

Rašyti Komentarą